Консультация терапевта /

Витамины и бады — вопрос №3382754

101 просмотр

Добрый день!
По показаниям и в рамках профилактики для планирования беременности у меня накопилось достаточно много витаминов и бадов, которые мне нужно принимать, но не могу сама их правильно распределить, чтобы они сочетались между собой.
Мне нужно понимать, какие можно вместе, какие нельзя, какие лучше утром натощак, какие лучше во время еды, какие после еды.
1. Фолиевая кислота 400 мкг в сутки
2. Витамин С 500 мг в сутки
3. Альфа-липоевая кислота 100 мг в сутки
4. Витамин D по 2000 МЕ в сутки
5. Йодомарин (калия йодид) 0,2 мг в сутки
6. Витамин В12 (бад) 1000 мкг в сутки
7. Железо (мальтофер) 100 мг в сутки

Заранее благодарю.

Возраст: 29

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт
Здравствуйте!

Фолиевая кислота, железо и витамин С отлично сочетаются между собой, можно принимать вместе данные группы, можно принимать натощак перед завтраком
Витамин Д во время завтрака
Йодомарин после завтрака
Альфа липоевая за полчаса до обеда
В12 можно после обеда
Принятый ответ
Терапевт
Здравствуйте!

Согласно принципу доказательной медицины прием бадов не рекомендуется, так как у них нет доказательной базы, они не проверяются и выпускаются в продажу, следовательно какой после них будет итог никто гарантии дать не может.
Также по анализу крови ферритин в норме, вит в12 в норме, в общем анализе крови изменен тромбокрит, при нормальном уровне тромбоцитов никакой значимости не насет.
В вашем случае будет целесообразно досдать: вит в6, фолиевая кислота, вит д, ТТГ, т4 свободный, чтобы верно подобрать дозировку препарата. 🙏🏼❤️
Есть какие-то жалобы?
Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи
Здравствуйте. Железо лучше принимать утром натощак. оно хорошо усваивается с витамином С , можно сочетать с фолиевой кислотой. Во время завтрака - витамин Д, через 30-60 минут Йодомарин, до обеда липоевую кислоту, но не позже 14 часов. В 12 после обеда. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Принятый ответ
Терапевт
Здравствуйте.

Утро:
Альфа липоевая кислота за 30 мин до завтрака
Витамин Д после завтрака

Через 2 часа после завтрака:
Мальтофер + витамин С натощак между приемами пищи

Обед:
Йодомарин после еды

Вечер:
Витамин В12 после еды
Фолиевая кислота после еды
Принятый ответ
Терапевт
Здравствуйте, Елизавета !

❗️ Витамин Д принимается с жирной пищей для лучшего усвоения.

❗️Железо лучше усваивается с витамином C. При этом железо его нужно разводить с кальцием из молочных продуктов, танинами из чай, кофе

❗️ Витамины группы B принимаются во время еды

❗️ Альфа-липоевая кислота лучше усваивается на голодный желудок.


Утром натощак за 30-40 минут до завтрака
- альфа-липоевая кислота и витамин В12

Во время завтрака
- витамин Д , йодомарин , фолиевая кислота

Во время обеда или ужина
- Мальтофер и витамин С
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Низкое железо 7 лет, низкий ферритин и повышен б 12
14 ноября 2020
Александра
Вопрос закрыт
Анализы железа
23 апреля 2022
Ольга, Москва
Вопрос закрыт
Планирование беременности
31 октября 2022
Екатерина, Москва
Вопрос закрыт
Железо по анализу крови
21 сентября 2023
Вера
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Анна Павловна  Солтыс
56 отзывов
Терапевт, Гематолог
2009-2015 ВолгГМУ, лечебн
Опыт работы: 5 лет
Михаил Николаевич Ивашев
407 отзывов
Терапевт, Педиатр, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Сергей Николаевич Подкидышев
129 отзывов
Терапевт
1981-1987, Саратовский ор
Опыт работы: 33 года
Ольга Александровна Торозова
260 отзывов
Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гематологу Анна Солтыс
Благожелательная, отзывчивая Очень полный обстоятельный ответ на поставленный вопрос, Анна...
— Татьяна
фотография пользователя
Терапевту Шамиль Омаров
Получила подробный и профессиональный ответ. Консультация безусловно очень полезна Очень хороший...
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Благодарим Елену Анатольевну за быстрый ответ, любовь к своему делу, видно что Елена Анатольевна...
— Ирина