Что вас беспокоит?
Нарушение сна.
Здравствуйте,в апреле месяце переболела сильно. С температурой. Работаю день ночи отсыпной выходной. И с апреля просто пропал сон. Такая тяжесть на сердце. Стала просыпаться среди ночи и так сердце тяжело бьётся. То тахикардия,то наоборот медленно. И при этом меня просто колотит. С ночи не могу уснуть,12 часов работаю,приезжаю домой ,состояние отвратительное ,голова тяжёлая,на сердце тяжесть ,а уснуть не могу. С 9 до 11 пытаюсь уснуть,и сон поверхностный. И обычные ночи дома сон прерывистый, поверхностный,не могу спать. Перед ночью тоже не могу уснуть.Помогите наладить сон,может какие витамины для сердца, успокоительные. На фоне этого недосыпа просто болит все.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Обычно рекомендуется при подобных жалобах сдавать гормоны щитовидной железы(ттг, т3 св и т4 св).
Пройдите пожалуйста еще тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Сдавала все гормоны в апреле,все хорошо по гормонам. Тест ответ прикрепила
По тесту повышен балл и по тревоге и по депрессии, что не исключает наличие тревожно-депрессивного расстройства.
Для него характерны проблемы со сном.
Диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-психотерапевта.
Если именно лечить состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные.
Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать мышление и восприятие в целом.
Принятый ответ
Здравствуйте, на фоне ненормированной работы часто бывают нарушения сна
из не рецептурных препаратов можно попробовать мелаксен 1-2 таб за 40 минут до сна
Если есть тревога можно эпизодически использовать атаракс 1/2-1 т на ночь (по рецепту)
При длительном нарушении сна обычно назначаются антидепрессанты для сна:триттико 1/3 т на ночь неделю, далее 2/3 т на ночь наделю, далее 1 т на ночь длительно 6-9 месяцев , далее постепенная отмена
Данный препарат восстанавливает самостоятельный сон и эффект сохраняется после курса (по рецепту )
Я принимать начинала Атаракс по 1/2 на ночь,но что то я его не поняла. Он накопительный?
Возможно дозировке была для вас маленькой, можно увеличивать до 1 таб на ночь, и потом еще добавлять на день по 1/2 таблетки
Этот препарат влияет на тревожность временно; он ее не лечит
В плане лечения тревожности назначаются антидепрессанты:сертралин или эсциталопрам
Их можно принимать совместно с препаратом для сна триттико
Стресс,тревожность давно у меня. Но , как то не думала что это может на сне сказаться. Была у неврологов на приеме,очно прописывали антидепрессанты феварин,эсцитолопрам, сертралин. Но я безумно их боюсь пить, побочек боюсь,боюсь не слезть с них . Посоветуйте какие антидепрессанты хорошо переносятся,чтоб лёгкие были. И не было побочки в виде тревожности.
Антидепрессанты не вызывают зависимости, в первый месяц приема они накапливаются, поэтому в этот период может быть тревожность, это нормально, чтобы убрать эту тревожность в первый месяц приема антидепрессанта назначаются противотревожные препараты например:атаракс или тералиджен 1/2-1 т на ночь, по необходимости можно добавлять на день по 1/2 т пить месяц
Хорошие препараты от тревоги это эсциталопрам и сертралин пить их нужно длительно, постепенно увеличивая дозировку, чтобы также избежать побочных действий, принимать в среднем 9-12 месяцев, после постепенная отмена, резко бросать нельзя
Плюс в первый месяц приема атаракс или тералиджен 1/2-1 т
И для коррекции сна желательно также где-то через месяц приема подключить триттико
Принятый ответ
Здравствуйте
Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют:
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты
Мелаксен 3 мг за час до сна - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет.
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Я начинала пить атаракс,1/2 но ,я его не почувствовала,попила неделю и бросила. Он накопительный? И мелаксен и антидепрессанты модно пить кисте шишковидной железы?
Киста шишковидной железы это доброкачественное образование; лечения не требует только наблюдение. главное не сдавливает окружающие ткани
Из-за него никаких противопоказаний нет. Обычно в течение недели есть эффект. Если стресс убрать.
Также использовать можно
Донормил по 1 т за 15-30 минут до сна - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней
Стресс,тревожность давно у меня. Но , как то не думала что это может на сне сказаться. Была у неврологов на приеме,очно прописывали антидепрессанты феварин,эсцитолопрам, сертралин. Но я безумно их боюсь пить, побочек боюсь,боюсь не слезть с них . Посоветуйте какие антидепрессанты хорошо переносятся,чтоб лёгкие были. И не было побочки в виде тревожности.
Эсциатлопрам ( именно Ципралекс ) , сертралин ( именно золофт )
Необходимо правильно повышать дозировку и потом правильно снижать дозировку. И обычно все хорошо
Антидепрессанты в 1 месяц лечения могут усилить имеющиеся симптомы , либо могут появиться новые симптомы тревожного расстройства. Это происходит потому что препарат начинает действовать на серотониновые рецепторы.
Для этого антидепрессанты в 1 месяц лечения прикрывают противотреаожным препаратом :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц
Либо Тералиджен по 5 мг по 1 таб на ночь-3 дня,затем по 1 таб в обед и 1 таб на ночь3 дня , затем по 1 т. 3 раза в день 1 месяц. Отменять тералиджен в обратном порядке
Тревога может приводить к любым симптомам. А нарушение сна -частый симптом
Принятый ответ
Добрый день! Нарушение сна, плохое самочувствие, ощущение сердцебиения - все это может говорить о тревожном расстройстве. В данном случае рекомендуется пройти тест на тревогу и депрессию Hads.
Также желательно исключить дефицитные состояния - сдать общий анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы.
Чтоб облегчить свое состояние на данный момент рекомендуют атаракс 1/2 т на ночь с последующим увеличением до 1 т. Но он ситуативный препарат, снимает тревогу на время. Все препараты рецептурные.
Тест прикрепила. Я начинала пить Атаракс по пол таблетки,но что то я его не поняла. Он получается накопительный?
По тестам повышены баллы по тревоге и депрессии. Основой лечения являются антидепрессанты. В вашем случае при сочетании с нарушением сна рекомендуется Триттико 150 мг по схеме - по 1/3 таблетки 3 дня, затем по 2/3 таблетки 3 дня, по 1 т на ночь. Препарат рецептурный.
По поводу атаракса - не имеет накопительного эффекта, должен действовать сразу, возможно маленькая дозировка, можно попробовать 1 т на ночь.
Стресс,тревожность давно у меня. Но , как то не думала что это может на сне сказаться. Была у неврологов на приеме,очно прописывали антидепрессанты феварин,эсцитолопрам, сертралин. Но я безумно их боюсь пить, побочек боюсь,боюсь не слезть с них . Посоветуйте какие антидепрессанты хорошо переносятся,чтоб лёгкие были. И не было побочки в виде тревожности.
Эсциталопрам, сертралин являются самыми часто назначаемыми антидепрессантами с минимум побочных эффектов
Принятый ответ
Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию
В таких случаях можно рассмотреть к приему атаракс как противотревожный , обладает легким седативным действием
Здравствуйте, прикрепила ответ теста. Начинала принимать Атаракс по 1/2 , неделю ,эффект не почувствовала,он накопительный?
Видимо маленькая дозировка
Учитывая , что доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Стресс,тревожность давно у меня. Но , как то не думала что это может на сне сказаться. Была у неврологов на приеме,очно прописывали антидепрессанты феварин,эсцитолопрам, сертралин. Но я безумно их боюсь пить, побочек боюсь,боюсь не слезть с них . Посоветуйте какие антидепрессанты хорошо переносятся,чтоб лёгкие были. И не было побочки в виде тревожности.
Тревожность может усилиться только вначале приема антидепрессанта, поэтому для прикрытия назначается атаракс или тералиджен
Можно рассмотреть к приему серената
Здравствуйте!
Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину.
Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния.
Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ-Б , доп - антидепрессант СИОЗС длительно).
Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Комплексный подход поможет решить вашу проблему!
Мне назначали антидепрессанты, сертралин, эсцитолопрам,феварин ,но я боюсь их принимать. Боюсь побочных эффектов,боюсь слезть с них,усиления тревоги. И какой лучше не понятно! У меня нет тревоги,у меня просто все болит. Надо понять как антидепрессант более менее лёгкий. Ведь у меня нет тяжёлой депрессии и тревоги
Самый изученный антидепрессант, который разрешен даже беременным - это золофт. Антидепрессанты не вызывают привыкания , это миф. Чтобы не было усиление тревоги при заходе - назначают противотревожные. Курс АД- 12 мес
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 14 Января 201719 ответов
- 28 Апреля 201759 ответов
- 15 Июля 20172 ответа
- 13 Декабря 20184 ответа