Что вас беспокоит?
Пожалуйста помогите. Ужасная тревожность, апатия, после расставания с мужчиной
Расстались с любимым человеком. Появилась ужасная тревога, особенно с утра. Не знаю как описать, но ощущения какой то паники... Впервые заметила что то непонятное, в первые пол года общения с мужчиной. Начало проявляться это так: я могла задремать днем и через 5-10 мин я просыпалась с чувством сильнейшей тревоги, тяжести в груди и с сильным сердцебиение. Отношения с мужчиной были - эмоциональные качели. Так мы прообщались целый год, то все отлично, то все плохо... И вот расстались, сейчас прошла неделя, как мы не общаемся совсем. Просыпаюсь с ужасной тревогой, не могу найти себе места, какая то паника внутри... Начала принимать по 1/2 таблетки фенибута по утрам - стало намного легче. Но к вечеру накрывает опять. Бывает и днем, когда нахлынут воспоминания тоже появляется тревога. И тогда я принимаю ещё 1/2 таблетки фенибута. При приёме фенибута мне намного легче, но я боюсь что привыкну к нему. Пожалуйста, посоветуйте правильную дозировку или другой препарат. Без таблеток не могу обойтись, у меня ребёнок 12 лет, я не могу чтобы он видел моё состояние и не могу лежать овощем, когда появляется апатия. Ведь надо готовить, заниматься с ребёнком. Но и принимать таблетки долго тоже боюсь. Я живу в маленьком городке у нас нереально найти психотерапевта здесь.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Фенибут действительно не рекомендуют к длительному приему из-за риска формирования привыкания к данному препарату.
Лечебным долгосрочным эффектом обладают антидепрессанты из группы СИОЗС - Золофт, Ципралекс, Феварин.
Их должен назначать врач-психотерапевт или врач-психиатр на очном приеме. В рамках очного приема также будет выявляться наличие расстройства психо-эмоциональной сферы, например, тревожного расстройства или тревожно-депрессивного расстройства.
Из симптоматических препаратов, которые купируют тревогу на время их приема обычно рекомендуют транквилизаторы.
В описанной ситуации оптимальной тактикой считается прием "дневных" транквилизаторов - данные препараты не обладают седативным эффектом.
К ним относят:
Стрезам - наиболее мягкий из всех транквилизаторов, принимается по 1 капсуле 3 раза в день или по 2 капсулы 2 раза в день.
Грандаксин - транквилизатор с противотревожным и умеренным стимулирующим действием. Так же, как и Стрезам, принимается по 1 таблетке 3 раза в день или по 2 таблетки 2 раза в день.
Последний прием рекомендуют осуществлять не позднее 18:00 так как из-за стимулирующего действия при более позднем приеме он может нарушать сон.
Курс приема любого из этих препаратов может составлять 6-8 недель. Оба препарата отпускаются по рецепту, но выписать его может также терапевт или невролог.
Елена Викторовна, ещё раз здравствуйте. Спасибо за ответ. Скажите, пожалуйста, а на грандаксин как перейти? Просто одним днём, вместо фенибута начать принимать грандаксин в той дозировке, которую вы прописали сейчас?
Да, между этими препаратами переход можно осуществить одним днем.
Елена Викторовна, ответьте ещё на это, пожалуйста, я принимаю контрацепцивное средство, таблетки Джес. Можно ли принимать грандаксин совместно с Джес?
Принятый ответ
Да, можно, между ними нет негативного взаимодействия.
Здравствуйте! Чтобы облегчить тревогу в моменте можно использовать такие препараты как Атаракс, Спитомин. Если в течение двух недель прием эффекта не будет, можно рассмотреть вопрос о назначении антидепрессанта.
Анна Александровна, спасибо за ответ
Принятый ответ
Здравствуйте, в такой ситуации атаракс можно рассмотреть, но это мера временная и если за 2-3 недели результата не будет, то лечение пересматривать. Вообще надо разбираться с состоянием подробнее и скорее всего рассматривают подбор терапии антидепрессантом, ( они не только от депрессии), но первостепенную роль занимает психотерапия, если очно у вас проблема врача найти, то есть масса специалистов, которые работаю в видео формате. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Екатерина Дмитриевна, спасибо большое за ваш ответ.
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте. А вы работаете в онлайн формате?
Здравствуйте Елена!
Расставание с любимым человеком вызывает очень сильный стресс и тревогу. Помимо рекомендаций коллег по приёму медикаментозных препаратов, для уменьшения тревожности, желательно также обратиться к психологу, чтобы на психоэмоциональном уровне проработать эту травму. Есть такая пословица - расставание это маленькая смерть. Умирает любовь, умирают планы на будущее. Расставание проживается также как и утрата. Сейчас для вас очень сложный период, любая утрата состоит из этапов, и каждый нужно пройти. Да, ещё не наступила стадия принятия, но тут речь не только о чувствах к бывшему парню, но и обида, и досада от того, что он возможно и не горюет и не тоскует. Есть такая техника психологической самопомощи – «письмо»: чтобы выразить свои чувства, переживания, сядьте и напишите всё, что хочется ему сказать, всё, что приходит в голову, просто возьмите ручку и бумагу. Прислушайтесь к себе и пишите. Про обиды, про злость, про то, что он сделал больно. Перенесите эмоции изнутри на бумагу. Если захочется в конце письмо можно оставить или порвать. Отправлять не нужно. Также рекомендую вам книгу «Разрыв. Как пережить расставание и построить новую счастливую жизнь» автор Сьюзен Эллиотт.
Здравствуйте. Фенибут - недостаточно измученный препарат, действие его не предсказуемо, при длительном использовании может вызвать зависимость. В подобных случаях обычно рекомендуется к приему транквилизатор коротким курсом, например атаракс - он помогает стабилизировать эмоциональное состояние, при этом не вызывает зависимости, поэтому может быть рекомендован к длительному применению, если это необходимо.
Ирина Вячеславовна, спасибо большое за ответ. Скажите пожалуйста, вместо атаракса можно принимать грандаксин?
Можно, но Грандаксин обладает менее выраженным эффектом.
Ирина Вячеславовна, ответьте ещё на это, пожалуйста, я принимаю контрацепцивное средство, таблетки Джес. Можно ли принимать атаракс или грандаксин совместно с Джес?
Принятый ответ
Да, можно принимать
Здравствуйте. При подобном состоянии можно пропить коротким курсом транквилизаторы (грандаксин, стрезам или атаракс), препараты рецепторные. Если спустя 3 недель симптомы будут сохраняться, необходимо назначение антидепрессантов сиозс.
Здравствуйте, Елена, если Вы в отношениях проживали стрессовое состояние и это была такие эмоциональные качели, то после расставания, Вы будете испытывать разные симптомы, так как Вас "раскачивали" всё это время, а сейчас, когда этого объекта, который вызывает стресс нет (этого мужчины нет), то психика будет высвобождать всё то, что накопила. Конечно, это острый период, если чувствуете, что не справляетесь, то конечно можно подключить лечение. Если в Вашем городе нет врачей, то можете найти врача и онлайн, связаться с ним, только на приеме врач сможет оценить состояние, расписать схему лечения и корректировать её при необходимости, а рецепт уже сможете выписать у себя.
Однако, препараты помогут снять симптоматику, но Вам предстоит пережить это расставание и пропустить всё то, что накопилось внутри Вас, чтобы Вы смогли это трансформировать в опыт для себя и отпустит в своё прошлое. Это и работа с отношениями, воспоминаниями, со своей самооценкой, с принятием себя и с теми чувствами, которые сейчас заключены внутри Вас.
Здравствуйте!
Фенибут- ноотроп , при длительном употреблении может формироваться зависимость.
Основа вашего состояния- это процесс горевания по поводу ситуации с мужчиной , на этом фоне может обостряться тревога , апатия и тд.
Вы можете обратиться даже к неврологу или терапевту и вам выпишут рецепт на тракливизатор.
В идеале нужно обсудить эту ситуацию и психологом ,можно онлайн , что бы помочь избавиться от эмоций , выстроить внутреннюю опору и тд.
Похожие вопросы по теме
- 27 Мая 20183 ответа
- 30 Ноября 20206 ответов