Что вас беспокоит?
Задыхаюсь во сне и при засыпании
В феврале 2025 перенесла опоясывающий герпер.,принимала антибиотики и габапентин 5 месяцев. Примерно 1 месяц назад начались приступы -по ночам просыпаюсь от нехватки воздуха ,стараюсь раздышаться - не помогает и не могу больше заснуть.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Таджури.
Скорее всего это панические атаки. Чтобы купировать сам приступ, можно принимать транквилизатор: Атаракс, тералиджен, например. А для лечения панических атак применяется антидепрессант, преимущественно из группы СИОЗС
Принятый ответ
Здравствуйте! Приступы нехватки воздуха, особенно ночью, могут быть признаком гипервентиляционного синдрома или панических атак. Габапентин, который вы принимали, иногда вызывает тревожность после отмены. Но тут важно исключить соматические причины. Консультация терапевта была? Необходимо сдать анализы крови, пройти рентген легких
Принятый ответ
Здравствуйте. Этот приступ как долго длится? Ощущаете страх, панику во время него? Скорее всего так у Вас проявляются панические атаки. Здесь надо очно обратиться к врачу для уточнения диагноза и назначения лечения. Обычно панические атаки лечатся антидепрессантами из группы СИОЗС.
Принятый ответ
Здравствуйте. Я понимаю, как тяжело вам сейчас приходится. Опоясывающий герпес и длительный прием лекарств действительно могут давать отсроченные последствия, в том числе влиять на нервную систему. Нельзя исключить тревожный компонент –после болезни и стресса организм может реагировать подобными ночными паническими эпизодами.
Важно проверить, нет ли других физических причин – например, проблем с сердцем или легкими. Я бы рекомендовал вам обратиться к неврологу и, возможно, к кардиологу, чтобы исключить соматические заболевания. Параллельно можно работать с тревожностью, если она есть –дыхательные практики, методики релаксации перед сном, особенно рекомендую релаксацию по Джекобсону, почитайте о ней, а в некоторых случаях и психотерапия.
Вы не одни в такой ситуации, и это можно скорректировать. Главное – не запускать и разбираться поэтапно.
Принятый ответ
Здравствуйте.
После болезни и стресса нервная система может стать более уязвимой, и тогда ночные пробуждения с чувством удушья могут быть связаны с тревожными реакциями или даже паническими эпизодами.
Я бы рекомендовала вам обратиться к неврологу, чтобы проверить, нет ли остаточных неврологических нарушений, и, возможно, к кардиологу или пульмонологу, чтобы исключить другие возможные причины. Параллельно можно попробовать техники расслабления перед сном медленное диафрагмальное дыхание, прогрессивную мышечную релаксацию или даже легкие медитативные практики. Если тревога усиливается, возможно, стоит обсудить с врачом мягкие успокаивающие методы или терапию.
важно создать максимально комфортные условия для сна.
А пока попробуйте перед сном проветривать комнату, поддерживайте прохладную температуру, используйте увлажнитель воздуха, если он у вас есть. Сухой воздух может незаметно затруднять дыхание. Можно попробовать спать с приподнятым изголовьем иногда это помогает уменьшить ощущение нехватки воздуха.
Очень полезно выработать ритуал засыпания. За час-два до сна переходите в "тихий режим": приглушенный свет, спокойные занятия, никаких тревожных новостей или напряженных разговоров. Хорошо помогают теплые напитки – ромашковый чай или теплое молоко с медом, если нет противопоказаний.
Когда случается приступ, постарайтесь не паниковать хотя я понимаю, как это сложно. Сосредоточьтесь на медленном выдохе: вдох на 4 счета, затем более долгий выдох на 6-8 счетов. 15 повторений. Это помогает переключить нервную систему из тревожного режима. Можно держать рядом бумажный пакет дыхание в него нормализует уровень углекислого газа в крови и уменьшает гипервентиляцию.
Днем обратите внимание на физическую активность. Легкая гимнастика, прогулки, особенно перед сном, помогают нервной системе успокоиться. Но избегайте интенсивных нагрузок вечером.
Если есть возможность, попробуйте техники работы с тревогой ведите дневник, записывайте, что предшествует приступам, какие мысли приходят в голову. Иногда осознание паттернов помогает взять симптомы под контроль.
И главное будьте к себе бережны. Ваш организм пережил серьезное испытание, и ему нужно время на восстановление. Если через 1-2 недели ситуация не улучшится, обязательно обсудите это с врачом возможно, потребуется коррекция терапии. Вы уже проявляете заботу о себе, и это очень важно.
Здравствуйте, надо посетить терапевта для исключения соматической патологии, далее , при исключении к психиатру, в такой ситуации можно предполагать панические атаки или тревожное расстройство, лечение тогда через психотерапию кпт и/или подбор антидепрессанта, противотревожного препарата.
Здравствуйте!
Обязательно нужно начать с обследования у терапевта / невролога.
Если ранее такие приступы тоже были, значит, нельзя исключать дыхательный невроз и ночную паническую атаку. В таких случаях назначают антидепрессанты , иногда можно обойтись только тракливиазтором , но тк все препараты рецептурные , без приема врача , к сожалению, их не приобрести
Похожие вопросы по теме
- 26 Февраля 202211 ответов
- 12 Сентября 202220 ответов
- 1 Августа 20238 ответов
- 28 Августа 202436 ответов