Что вас беспокоит?
Что попить при низком белке
Беременность, 30 недель. Сдала белок, 58 всего лишь. Хотела бы уточнить, что можно при беременности? Какой фирмы белок или что то для повышения белка. Гемоглобин тоже низкий, 115. Но сейчас болею
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Анжелика, здравствуйте!
Плод использует около 1000 гр
белка за весь срок беременности. Поэтому и идет снижение значений у матери. Рекомендовано при беременности 1,1 гр белка на 1 кг веса в день.
Продукты богатые белком:
* постное мясо, птица, яйца,
* морепродукты,
* бобовые,
* орехи,
семена,
* соевые продукты.
Например:
100 гр куриного филе (готового) содержит 22.9 гр мелка
1 чашка гречневой каши 7.5 грамм
100 гр лосося 24 грамм
100 гр трески 20 грамм
Употребляя продукты, вы не только получите полноценный белок, но и важные жирные кислоты, витамины и минералы.
Плод так же активно будет использовать железо (особенно в 3 третьем триместре), проконсультируйтесь со своим врачом на счет препаратов железа, чтобы держать его уровень в хороших пределах.
Мария, спасибо за ответ. Железо тоже страдает, пью по возможности
Похожие вопросы по теме
- 28 Января 20181 ответ
- 14 Ноября 20172 ответа
- 9 Апреля 20171 ответ
- 26 Февраля 20171 ответ
- 10 Февраля 20171 ответ
- 3 Февраля 20171 ответ
- 4 Августа 20163 ответа
- 27 Июля 20162 ответа
- 17 Мая 20161 ответ
- 6 Апреля 20151 ответ