Восстановление колена после растяжения

Аслан Эсаев14 Июля 2025

3.4

Травматолог

Здравствуйте.
Ознакомился с результатами данных Мрт на основании данных которого указывают на повреждение мениска 2 ст. которое чревато более серьезными и глубинными поражения хряща, к примеру, частичным наруением его целостности при одновременном сохранении анатомической структуры (говоря проще, отрыва хряща пока не произошло) но нужно будет избегать форсированных движений в коленном суставе при фиксированной стопе например.

В таких случаях рекомендуется
Ограничить нагрузки на сустав при болях. Носить ортез ср.ст.фиксаци

При болях Эторикоксиб 90мг по 1таб в день после еды с Омепразолом по 1капс 2р в день для защиты желудка.
Кетопрофен гель втирать на место боли 2-3р в день.

Мидокалм по150 мг по 1таб 2р в день для снятия мышечного спазма.

Картифлекс по 1саше в день во время еды.
Артра по 1таб 2р в день первые 3нед потом по 1таб в день.

Электрофорез с Гидрокортизоном курс 5.

Магнитотерапия курс10.
Стимулирует кровообращение, снимает воспаление и ускоряет заживление.

Инъекции препаратов гиалуроновой кислоты Флексатрон ультра например. Обеспечивает защиту хрящевой ткани и смазывающий эффект

PRP терапия плазма обогащенная тромбоцитами. Она позвоояет стмулировать клеточный рост, ускоряет восстановление тканей,и способствует заживлению повреждённых участков.

Можно делать - комплекс упражнений лечебной гимнастики для укрепления мышц и связок коленного сустава.

Ношение удобной обуви с хорошей амортизацией.
Срок восстановления у всех индивидуально ( с 4 недель до 6 мес) главный сигнал боль, боль не преодолевать !

Константин Тищенко14 Июля 2025

5.0

Травматолог

Здравствуйте, Екатерина.

Необходимость пластики ПКС определяется при сопоставлении результатов МРТ и очного осмотра.
Если есть симптомы нестабильности ПКС (симптом выдвижного ящика и др), то предпочтительно сделать пластику ПКС.
Потому что симптомы нестабильности будут прогрессировать,.
Если симптомов нестабильности ПКС на очном осмотре нет, можно начинать реабилитацию.

Разработку лучше проводить в отделении реабилитации.
Примерный порядок разработки. Между процедурами перерыв не более 15-20 мин.

1. Начинать нужно с парафино-озокеритовой или грязевой аппликации (разогреть сустав).
2. Массаж. Не самомассаж, а хороший массаж специалиста, чтобы не жалел.
3. После этого разработка с инструктором. Разгибать\сгибать через умеренную боль.
4. Завершать фонофорезом с гидрокортизоном - снимает остаточное воспаление, успокаивает сустав.
С этой же целью Диклофенак гель 5% 2р в день, Компрессы с Димексидом 10 дней.

Дома так же дополнительно разрабатывать, сустав разогревать ванночками с морской солью.
На разгибание рекомендую лежа на спине класть на колено мешочек с песком или сахаром 400-500 грамм.
Уже через 2 мин почувствуете, как это работает.

На сгибание рекомендую сидя на стуле класть ногу на второй стул так, чтобы она с него свисала на уровне коленного сустава.
Коленный сустав будет сгибаться под собственным весом.
Сильную боль не преодолевать, лучше несколько подходов.

Упражнения для коленного сустава https://youtu.be/mCKVeJ5BFLc
Примерно как-то так. Но без очного осмотра травматолога для контроля стабильности ПКС не обойтись.

Расул Гелимов14 Июля 2025

4.7

Травматолог

Принятый ответ

Здравствуйте Екатерина! На МРТ -признаки частичного повреждения передней крестообразной связки.Данная связка состоит из 2 пучков и она участвует в стабилизации коленного сустава.При разрыве одного пучка ПКС ставят диагноз частичное повреждение данной связки. К сожалению даже при таком её повреждении у пациента может возникнуть нестабильность коленного сустава.Будем надеяться что в вашем случае этого не будет.

нужно ли что-то делать ещё или просто ждать полного восстановления?
-1,5-2 месяца иммобилизации и покоя достаточно для такой травмы ; поле можно включать занятия ЛФК.
Можно также:
--физиотерапия – УВЧ, электрофорез, лазеротерапия, электромагнитное излучение;
-хондропротекторы(например капс Терафлекс по схеме,либо аналоги) для восстановления и питания суставного хряща

Можно ли уже начинать делать восстанавливающие упражнения на колено?
-постепенные занятия ЛФК можно начинать

Сколько примерно период восстановления после подобной травмы, когда можно возвращаться к занятиям спортом (бегом)?
-не ранее 5 -6 месяцев с момента травмы ,чтобы не было дальнейшего повреждения передней крестообразной связки из-за нагрузок

- если у человека присутствуют признаки нестабильности коленного сустава,то нужно записаться на приём к травматологу-артроскописту.(специализирующемуся на артроскопических операциях коленного сустава)
На приём возьмите диск мрт.Врач вас посмотрит,проведёт необходимые
тесты и назначит дату операцию.

ВСего самого наилучшего!