Что вас беспокоит?
Инсулинорезистентность
Добрый день! Сдала анализы, глюкоза - 5.24, инсулин - 13.25 мкме/мл. Индекс нома получается 3,08. При этом запуталась, в референсах лаборатории пишут норма инсулина до 24,9. Рост 162, вес 52, 40 лет. В целом жир есть, хотя вес небольшой. Надо ли корректировать вес и инсулин?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Индекс массы тела 19,8, это нормальная масса тела, коррекция веса не требуется, в данном случае если имеется повышение индекса хома и инсулина, то данное состояние опасности не несёт, в целом показатели малоинформативны, могут в данном случае говорить о погрешностях в питании. В данном случае показатель инсулина входит в референсные значения, данных за инсулинорезистентность, но самое главное, что глюкоза крови в норме, нарушение углеводного обмена в виде сахарного диабета исключены. По данному поводу не переживайте, в целом если имеется повышение инсулина и/или индекса хома, то это не говорит о какой либо патологии.
Елена Валерьевна, в целом я с молодости чувствую особенности углеводного обмена, то есть мне оч сложно без пищи более 3-4 часов, нет сил, также несмотря на нормальный вес, есть живот и жир в области талии, всегда были бока, даже если вешу 42 кг, как пишут мне умные весы, что у меня скрытое ожирение. Поэтому в целом мне кажется, что у меня есть какая-то особенность углеводного обмена. Кроме этого у меня спкя, которому также это характерно.
По данному поводу можно дополнительно проверить уровень ферритина и витамина д3, важные показатели при желании снизить вес, их дефициты влияют на то что обмен веществ в организме замедляется. Ферритин в норме должен быть выше 45. Витамин д3 должен быть выше 30. При данном индексе массы тела медикаментозная терапия снижения веса не рекомендуется.
Елена Валерьевна, я больше думаю о диете (продукты с низким гликемическим индексом) и физ нагрузке.
Всё правильно, основное в снижении веса это достаточная физическая активность и соблюдение диеты с ограничением легкоусвояемых углеводов.
Принятый ответ
Здравствуйте
Не переживайте
Имт 19,8- норма
Инсулин и индексы могут повышаться и при погрешностях в питании
Глюкоза в норме - это главное
В таких случаях рекомендуется сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки ( учитывая индивидуальные противопоказания)
Принятый ответ
Здравствуйте
Показатель инсулина весьма вариабельный и может быть повышен в связи с особенностью рациона.
Так как индекс НОМА (индекс инсулинорезистентности) это расчетный показатель зависящий от двух постоянно меняющихся показателей (натощак показатели глюкозы и инсулина каждый день будут различны), судить по нему сложно.
Инсулинорезистентность в некотором роде характерна для человека и может усиливаться с возрастом по ряду факторов, поэтому важно придерживаться принципов рационального питания (не увлекаться сахаром и сахаросодержащими продуктами), поддерживать хорошую физическую активность и тонус мышц.
Иногда встречаются рекомендации по приему препаратов для лечения инсулинорезистентности (например, метформин), это не требуется важно поддерживать вес в норме, придерживаться принципов правильного питания и вести активный образ жизни.
Похожие вопросы по теме
- 4 Сентября 20227 ответов
- 15 Февраля 202314 ответов
- 4 Октября 202319 ответов