Что вас беспокоит?
После долгого сидения (мастер маникюра) при ходьбе стягивает внутри, очень неприятно.
Добрый день. Уже с февраля мучает неприятное самочувствие. Я с февраля начала работать мастером маникюра. После долгого сидения встаю и у меня шаткая походка, приливы в голове, в голове порой сдавит неприятно, в груди что то стягивает и потом отпускает и опять приливами когда шагаю, шаги тяжело делать порой, как будто стягивает и ноги . Ноги ватные, кажется что все тело напряжено. Стянет что то в теле и отпустит и опять пока иду домой. До работы утром такого нет. И все это в совокупности только когда шагаю. Волнообразно, стянет отпустит и опять, это так не приятно. Кажется в сердце что то замирает. До дома еле дохожу, меня качает как пьяную. Дома полежу проходит постепенно. Утром встаю все нормально, опять поработаю посижу и все по-новой. И так каждый день. Периодами и подшатывает и когда выходной, но это после обеда и не так сильно. Делаю упражнения дома, но они не особо помогают, прошла курс у мануальщика. Также после работы болит спина слква очень сильно. Жгучая поверхностная боль под лопаткой слева. Мажу вольтореном полегче, и пью сейчас Мелоксикам, от него перестало болеть. Но когда перестаю принимать Мелоксикам, опять болит. И это состояние только когда хожу. Когда стою, лежу, сижу все нормально или совсем немного. Подскажите почему может так стягивать в теле, как будто организм резко сожмется и разожмется? И сосуды чувствую как сжимаются и разжимаются или это мышцы? У меня с сентября прошлого года обнаружили ЖДА, но я пропила 5 месяцев Тотемо и ферритин поднялся с 3х до 30. В марте сдавала все анализы, все в норме. Также на фоне всего развилось ВСД. ПА, Пила фенибут, Новопассит. Сейчас ничего не пью. В марте ходила к кордиологу, он же терапевт. Сказал что у меня здоровое сердце.экг норм. Ходила по врачам, невролог сказал у меня сколеоз и сибхондральный склероз. Как лечить его? Подскажите почему так стягивает? И как лечить такое?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте,утром до работы все в порядке, после работы вся Ваша вышеописанная симптоматика-Ваша работа связана с колоссальными нагрузками на руки и спину, у Вас специальное кресло?оно регулируется по высоте? Если да, то нужно опустить или поднять чтобы поменять перегруженные отделы спины на другие, хотя бы временно.
Мышцы как струна, ощущение шаткости,ватности -это все проявления мышечно-тонического синдрома, из за проблем со спиной защемляет нервный корешок, а в ответ на его воспаление спазм мышцы, вот о том и речь,что в подлопаточной области вы чувствуете этот корешок, он как бы "скован"
Нужно обязательно МРТ грудного и поясничного отделов позвоночника
Сейчас можно начать эторикоксиб 60* 2 р/ день (это снимает боль,воспаление и ЛЕЧИТ)
мидокалм 50 * 2 -3 р день (это снимет мышечно- тонический синдром)
но более точную динамику и назначения можно получить только после визуализации происходящего в позвоночнике (МРТ)
Постарайтесь брать поменьше клиентов, делать перерывы, возьмите коврик на работы и полежите на нем между клиентками, можно пилатес- онлайн занятия, чередуйте педикюр и маникюр, измените высоту стула.
Берегите себя и свою спину!
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию жалоб рекомендуется исключать ортостатическую гипотензию(проводятся кардиологом ортостатические пробы, тилт-тест). Также клинически(по жалобам можно предположить мышечно-тонический синдром и тревожное расстройство).
Назначают обычно лечение нпвс+миорелаксант, одна из схем может выглядеть так:
Таб.Ксефокам 8 мг по 1 таб 2 р/д 7-10 дней + капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д 7-10 дней;
Таб.Сирдалуд 4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 10-14 дней;
Местно можно наносить гель Долгит или Диклофенак 2-3 р/д на болезненные участки или клеить пластырь Версатис/Нанопласт на 10-12ч в день 10 дней.
При уменьшении болевого синдрома назначают массаж лечебный 5-10 процедур, занятия ЛФК для позвоночника, подбирают комплекс упражнений для себя с врачом-ЛФК(пока посмотрите упражнения по шишонину/по бубновскому).
Из спорта рекомендуют плавание, йогу/пилатес/стретчинг, велотренажер, медленный бег.
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.
Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений.
Лечение тревожного расстройства обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, рекомендуется консультация психотерапевта.
Принятый ответ
Добрый день! Не беспокоит ли онемение рук? Контролируете артериальное давление? Проходили обследование? При такой картине обычно рекомендуют пройти МРТ шейного и грудного отделов позвоночника. Как правило в таких случаях назначают прием НПВС ( симкоксиб 200 мг по 1 таблетке 2 раза 7 дней, при сохранении болевого синдрома продлить до 10 дней). Миорелаксанты ( сирдалуд 2 либо 4 мг на ночь в течении 10-14 дней). При ослаблении болевого синдрома присоединяют лечебно-физическую культуру на шейный, грудной отдел позвоночника.
Добрый день. Да есть онемение пальцев левой руки, но не всегда. Была тахикардия зимой, следила за давлением. Давление в норме. Как кардиолог сказал что у меня здоровое сердце, тахикардия сразу прошла.
Скорее всего было на фоне тревожности.
Как поработаю так стягивает все в теле и спина так сильно под лопаткой болит, Мелоксикам только спасает.
Добрый вечер! Мария, попробуйте последить за давлением ближайшие 3-5 дней, шаткость походки может быть следствием снижения артериального давления. Контроль давления позволил нам выяснить, есть ли какие изменения. По возможности пройти обследование, дать обратную связь. Стягивание в теле, боли, как правило характеры для мычшечно-тонического синдрома (мышцы частично сокращены на постоянной основе, что приводит к повышенному тонусу мышц и следствии болевым ощущениям). Прием миорелаксантов ( сирдалуд, мидокалм) наиболее эффективен.
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
1.Нпвс :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Также такие симптомы могут быть на фоне тревоги
Пройти рекомендуется тест на тревогу шкала hads и напишите результаты.
https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее доминирует тревожное расстройство
Вероятнее это психогенное головокружение , его еще называют Персистирующее постурально-перцептивное головокружение
В таком случае эффективны в лечении препараты из группы сиозс, например , ципралекс
Длительно, не менее 6 мес
Здравствуйте! вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД) или Мидокалм 150 мг 3р/сут. в течение 7 дней
ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне
Можете пройти опросник HADS для исключения скрытой тревоги и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Похожие вопросы по теме
- 2 Мая 20221 ответ
- 10 Сентября 202326 ответов
- 25 Февраля 20258 ответов
- 17 Марта 20258 ответов