Что вас беспокоит?
Не понимаю себя и эмоции
Привет. Мне 19, и я давно чувствую, что с моим состоянием что-то не так. > Уже 4 месяца мне ничего не хочется. Я чувствую пустоту, стыд, вину за это. Иногда думаю о смерти, но не действую — просто страшно и тяжело. Мысли не навязчивые. Но они появляются. У меня принцыпы что я не могу так сделать. Но иногда условно хочется чтобы в тебя ударила молния. Я не знаю на сколько эти мысли правдоподобно но они появляются иногда. > У меня были длительные перегрузки — спорт, критика, давление. Сейчас у меня есть желание избегания всего: тренировок, отношений, общения. Но такой возможности нет. И я продолжаю всё делать. > Часто меняются настроения: то всё похер, то я резко злюсь или плачу. Мне перестало доставлять удовольствие то что я делаю. Я как будто просто существую. Это меня напрягает сильно. > Боюсь, что меня бросят. Сейчас нахожусь в отношениях. Да и в целом я постоянно думаю что мне изменяют. То люблю то ненавижу. И так со многими людьми. Я головой понимаю. Но эмоции портят мысли. Превращаюсь в какого то параноика. Я пытался справиться с этим сам. Но не получается. Я пробовал успокоительные. Афобазол, глицин, новопасит, магний, грандаксин. Эффекта нет никакого. Помогает только если я сам как то отвлекаюсь. Но я не могу постоянно что то делать. Я вообще не могу отдохнуть из-за этих мыслей. Иногда просто накрывает волной тревожности. Это и на мою девушку влияет. Не знаю чем ещё дополнить. Начинаю принимать какие то решения не логические из-за этого всего. Что только усугубляет моё состояние. И портит карьеру. > Хочу разобраться, что со мной, и начать восстанавливаться. Помогите
Здравствуйте !
Рискну предположить, что ваши ощущения своего расстройства могут быть связаны с очередным возрастным кризисом. Этот период часто отмечается связанным с осознанием ответственности, неопределенностью будущего и переоценкой ценностей. Распознать этот кризис можно по ряду признаков.
Во-первых, это чувство потерянности и апатии, ощущение пустоты и отсутствие мотивации. Привычные интересы больше не приносят радости, а перспективы кажутся туманными и пугающими.
Во-вторых, повышенная тревожность и раздражительность. Неуверенность в себе и своих силах порождает беспокойство и нервозность. Любая критика воспринимается болезненно, а мелкие неудачи вызывают бурю негативных эмоций.
В-третьих, изменение отношений с окружающими, когда происходит отдаление от семьи и друзей, чувство, что его никто не понимает. Возникает желание уединения, но в то же время – острая потребность в поддержке и понимании.
В-четвертых, сомнения в правильности выбора. Речь идет о будущей профессии, учебном заведении или даже жизненном пути в целом. Человек начинает сомневаться в своих способностях и возможностях, терзаясь вопросом: "А правильно ли я поступаю?"
В-пятых, поиск себя и своего места в мире. Это проявляется в экспериментах с внешностью, изменении круга общения, увлечении новыми хобби и философиями. Человек пытается найти то, что ему действительно близко и интересно, что поможет ему почувствовать себя увереннее и значимее.
Если вы ощущаете у себя некоторые перечисленные чувства и характеристики, то вам желательно проработать эти переживания с психологом.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы описываете состояние похожее на тревожно- депрессивное. На это указывает:ангедония(нет удовольствия от того, что раньше нравилось), чувство вины, стыда, пустоты, суицидальные мысли, эмоциональная лабильность(может быть связана с тревогой и личностными чертами), страх измен, ощущение, что бросят(мысли тревожно-депрессивного полюса), избегание ситуаций общения(защита от перегрузок). В подобных ситуациях рекомендуется обратиться к психиатру/психотерапевту для очного осмотра и назначения терапии. Обычно это антидепрессанты группы сиозс(сертралин, эсциталопрам, например). Антидепрессанты начнут работу через 4 недели. На это время назначается прикрытие для лучшей переносимости (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен, например). Также показана психотерапия. Депрессивные состояния лечатся, на фоне терапии ваше состояние улучшится и жизнь вновь обретете краски.
Здравствуйте.
Такие системы обычно характерны для депрессивного состояния. Оно может ощущаться в виде отсутствия энергии, бессонницы, сниженного настроения и проч. Лечение - это обращение к психиатру и приём антидепрессанта.
Принятый ответ
Здравствуйте.Первым шагом будет поход к психологу или психиатру для профессиональной консультации и помощи, очно! Возможно, вам потребуется терапия или медикаментозная терапия , для улучшения вашего состояния.
Также важно обсудить свои проблемы с близкими людьми, чтобы они могли поддержать вас в этот нелегкий период.
Надеюсь, что вы найдете поддержку и помощь, которая поможет вам понять, что происходит с вами, и начать восстановление. Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте!
То состояние, которое вы описываете похоже на проявление депрессивного состояния.Важно очно показаться психотерапевту для оценки состояния.Далее возможно позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Как правило, доктора рекомендуют медикаментозную терапию плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Чаще всего это курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте. Подобные симптомы могут присутствовать при расстройстве личности, например, при пограничном. При подобном состоянии наиболее эффективной является диалектико-поведенческая психотерапия с психологом или психотерапевтом. Самостоятельно можно ознакомиться с особенностями состояния и помочь себе по книгам: Д.Янга «Прочь из замкнутого круга», в также «Я ненавижу тебя, только не бросай меня» Хэл Страус, Джерольд Крейсман.
Для установки окончательно диагноза и определения тактики лечения следует обратиться на очный прием к врачу-психиатру или психотерапевту.
Похожие вопросы по теме
- 25 Июня 20231 ответ
- 14 Декабря 202310 ответов
- 23 Января 202515 ответов
- 23 Октября 202512 ответов