Что вас беспокоит?
У дочери панические атаки.
Дочери 17 лет. Переживает за поступление в колледж и за своего молодого человека, который на СВО. Думаю, что на этом фоне у нее начались панические атаки, она их описывает так: сначала накрывает сильная паника, потом начинается нехватка воздуха, головокружение, страх, а так же она начинает заикаться,после этого ее всю трясет и тошнит. Так же она постоянно ощущает панику или тревогу.
Принятый ответ
Здравствуйте. Да, состояния очень похожи на панические атаки? Длятся они недолго? И в это время она испытывает страх смерти, правильно?
В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом для уточнения диагноза и выбора тактики лечения.
Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен). Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов, без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию.
Никанор Васильевич, длятся они у нее от 5 до 10 минут, потом идут на спад. Она не может описать перед чем возникает страх, просто сильный сам по себе страх
Да, страх необъяснимый возникает. Скорее всего тогда это панические атаки.
Никанор Васильевич, Спасибо большое. Подскажите, чтобы купить лекарства, нужен будет рецепт?
Да, это всё рецептурные препараты.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анастасия.
Так проявляется тревожное расстройство.
Стандарт лечения тревожного расстройства это прием антидепрессанта из группы СИОЗС: сертралин (Золофт), эсциталопрам (Элицея, Ципралекс), флувоксамин (Рокона/Феварин), пароксетин (Паксил).
В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативные), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Татьяна Евгеньевна, Спасибо большое. Подскажите, чтобы купить лекарства, нужен будет рецепт?
Да, все эти препараты по рецепту только
Принятый ответ
Здравствуйте. Описанные симптомы , действительно, характерны для панических атак. В подобных случаях рекомендуется обращение к врачу-психиатру или психотерапевту для определения тактики лечения. Обычно рекомендуется прием антидепрессанта или когнитивно-поведенческая психотерапия, а также возможно сочетание этих двух методов лечения.
Ирина Вячеславовна, Спасибо большое. Подскажите, чтобы купить лекарства, нужен будет рецепт?
Да , все препараты, которые используются для лечения подобных расстройств - рецептурные
Принятый ответ
Здравствуйте, по вашему описанию действительно можно предположить паническое расстройство. Лечением занимается психиатр и психотерапевт, один лечит медикаментозно, второй с помощью психотерапевтических техник. С целью купирования симптоматики и профилактики рецидива назначается курсовой прием антидепрессантов (препараты первого выбора - сертралин, эсциталопрам, флувоксамин и тд) под прикрытием противотревожной терапии (атаракс, грандаксин, тералиджен, феназепам, алпрозолам и т.д.). Противотревожная терапия симптоматическая, назначается только на первом этапе терапии. Также в лечении эффективна когнитивно-поведенческая терапия, метод с доказанной эффективностью. На сессиях психотерапевт даст информацию в доступной форме о тревоге как физиологической реакции организма на стресс; поможет изменить ваши убеждения с помощью распознования ошибок мышления, которые поддерживают ваше состояние тревоги, в процессе работы вы будете определять их сами и давать рациональную им оценку, изменяя свое поведение на более адаптивное; обучит практикам релаксации и дыхательным техникам; поможет выявить избегающее поведение и справиться с ним с помощью экспозиции. В процессе терапии как правило раскрываются более глубинные проблемы, являющиеся истоками расстройства, которые также прорабатываются. Обратитесь за помощью, все обязательно нормализуется.
Принятый ответ
Добрый день. Ваша дочь явно перегружена стрессом, и её организм так реагирует на напряжение. Панические атаки это способ ее психики кричать о помощи. Сначала важно дать ей понять, что её чувства нормальны в такой ситуации. Не обесценивайте её переживания, даже если они кажутся Вам преувеличенными. Попробуйте вместе освоить простые техники дыхания — медленный вдох на 4 счёта, задержка на 2, выдох на 6. Это может помочь купировать приступ. Обсудите с ней возможность обратиться к специалисту, хотя бы к школьному психологу. Если она против, не давите, но мягко предлагайте. Сейчас ей важно чувствовать опору, так что чаще говорите, что Вы рядом, что верите в неё.
Про молодого человека,поддерживайте её, но не обесценивайте её страх. Да, многие там, но её эмоции всё равно нормальны. Предложите ей писать ему письма или вести дневник, чтобы выплёскивать тревогу.
И главное следите за её режимом. Недосып и кофеин усугубляют тревогу. Может, стоит временно сократить учёбу, если она совсем не справляется. Вы же видите, как ей тяжело. Держитесь сами, Вам тоже нужны силы. 😊
Здравствуйте! Понимаю, как ваша дочь напугана! Если состояние мучительное обязательно нужна консультация врача.
ПА- не опасное состояние для здоровья вашей дочери . От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно дочке себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.
3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.
4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.
6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону
Добрый вечер!
Дочери сейчас не просто. Вам важно её поддержать, быть рядом, предложите обратиться к психологу дочери. Важно изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи можно решить. Дочери важно строить планы, идти к цели. Вам нужно её хвалить, поддерживать, замечать её достижения и поступки, быть рядом.
Насчёт панических атак. Для начала нужно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. А уже далее работать с психотерапевтом или с психологом. И очно обратиться к психиатру за лечением.
Обычно рекомендуют:
Можно переключить своё внимание на свою жизнь, спорт, хобби, книги, успокаивающая музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом.
Когда стабилизируется состояние, то важно также замечать, что с Вами всё нормально. Помните, что паника - это, временно и она пройдёт!
В самом "моменте" панических атак сосредоточьтесь на своем теле, ощутите, где находятся Ваши ноги, как они стоят на полу, как Ваша одежда прилегает к коже. Отвлеките себя так. Можно сфокусировать своё внимание на вещи, которые находятся вокруг Вас, окно и какие на нём цветы, сколько листов на цветке, какого цвета горшок, сколько узоров на горшке, обратите внимание на цветные ручки, папки, которые перед Вами.
Можно умыть лицо, посчитать одинаковые машины за окном.
Можно "про себя" вспомнить стих, который учили в школе и сосредоточиться на этом.
Проконсультируйтесь с врачом!
Здравствуйте, Анастасия, примите мою поддержку. Вы, как мама, переживаете за свою дочь, видите, что с ней происходит и хотите помочь ей. Сейчас она находится в очень стрессовой ситуации и это не только то, что её молодой человек уходит на СВО, это ещё её подростковый возраст (гормоны тоже усиливают это состояние), учеба, экзамены и т.д. На фоне большого количества стрессоров, психика просто не справляется со всеми эмоциями и со всеми страхами, которые есть внутри неё, так как она может даже пока и не идентифицировать их, а проявляется в виде панических атак. Здесь нужно действовать комплексно - это 1. пройти обследования на дефициты и гормоны (нарушение на этом уровне может усугублять течение состояния), 2. обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние и назначить схему лечения, вести дочь (можно и очно, можно и онлайн - в этой ситуации рецепты сможете выписать в своём городе), 3. подключить работу с психологом. Дочери предстоит научиться понимать свою тревогу и то, что стоит за ней, учиться работать с ней, вычленять тревожные мысли, исследовать их, изменять их, освоить техники работы с тревогой, чтобы она постепенно училась ею управлять и проживать эти состояния.
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 202214 ответов