Что вас беспокоит?
Добавки кальция
Прошу разъяснить можно ли принимать кальций в добавках
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, ознакомился с вашим вопросом и анамнезом заболевания.
При такой ситуации , обычно рекомендуют сдать анализ на ионизированный кальций, где будет уточнено, есть ли необходимость в приеме добавок
Принятый ответ
Здравствуйте!
Кальций в большом количестве содержится в молочных продуктов, 3 вида молочной продукции в день (молоко, ряженка, кефир, творог, сыр, масло, Сметана) восполняют суточную потребность кальция.
Исходя из результатов анализов уровень витамина Д, кальция, паратгормона в пределах нормы. Дополнительный прием препаратов кальция не нужен
Принятый ответ
Здравствуйте!
Препараты кальция можно и нужно принимать, но обязательно для этого должны быть показания:
1. При остеопорозе - назначается обычно и кальций и витамин Д
2. Женщины в менопаузе - обычно после 50 лет так как снижается уровень женских половых гормонов
3. Во время беременности
4. При доказанном дефиците кальция по анализу
То есть для назначения препаратов кальция должны быть показания, так как переизбыток даже больше вреден, чем недостаток. Чтобы подтвердить есть ли дефицит, обычно сдается анализ на общий кальций.
Ознакомилась с анализом. Уровень кальция, паратгормона и витамина Д в норме, дополнительного приема их в таких случаях не требуется. Достаточно будет употреблять молочные продукты: сыр, творог, молоко.
Остались ли у вас еще вопросы?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Меня зовут Сергей Николаевич, я врач терапевт, партнер сервиса «Спроси Врача».
По результату анализов кальций - в норме; принимать кальций дополнительно - НЕ нужно; это вызовет перекосы метаболизма и ухудшит работу организма.
Принятый ответ
Добрый день! ☀️
Судя по результатам анализов, уровень кальция, витамина Д , находятся в пределах допустимых норм
В подобных случаях прием добавок не рекомендуется
Можно обогатить рацион продуктами , содержащими кальций :
🔹 Молочные продукты, как творог, сыр, йогурт, молоко
🔹 Рыба , как сардины, килька, шпроты
🔹 Орехи и семена, как миндаль, кунжут, семена чиа
🔹 Листовая зелень, как шпинат, брокколи , капуста
🔹 Бобовые, как фасоль, нут, соя, тофу
🔹 Крупы, как амарант, овсяные хлопья
В течение дня достаточно кальция потребляете? Магний пили из добавок ?
Похожие вопросы по теме
- 13 Ноября 20205 ответов
- 29 Марта 20221 ответ
- 19 Октября 20225 ответов
- 2 Февраля 202323 ответа