Постоянно сравниваю себя с другими

Здравствуйте. Я встречаюсь с молодым человеком уже 2,5 года, но до сих пор сравниваю с себя с девушкой, которая ему нравилась до меня. Когда мы только начали встречаться, он мне немного рассказал о ней, что они были лучшими друзьями, она ему нравилась, он предлагал ей отношения, которые она отвергла, но при этом вела себя так, будто они действительно в отношениях, что меня задевало, но я сама же постоянно спрашивала, какие ещё знаки внимания он проявлял и как пытался добиться. Она также профессиональная спортсменка, у неё много успехов. Хотя и прошло уже столько времени, они не общаются, я по-прежнему сравниваю себя с ней внешне, по достижениям и прочее, проверяя её соцсети, посты про её соревнования и подобное. При этом чувствую небольшое удовольствие, когда кто-то про неё говорит не очень хорошие вещи или она проигрывает в соревнованиях. Чувствую себя при этом омерзительно и низко, но от этого мне становится легче Не понимаю, как избавиться от этого и жить своей жизнью, не сравнивая себя ни с кем.