Что вас беспокоит?
Как помочь ребенку?
У моей дочки появилась привычка, плакать перед занятиями по гимнастике. Ходит она на занятия уже 2 года, у этого тренера все лето занималась, все было хорошо. Сейчас с сентября именно перед занятиями, в определенные дни, она говорит что волнуется и заходя начинает плакать. Успокаивается через 2 минуты и дальше с улыбкой идет. Почему она плачет никто не понимает. Тренер ее не обижает, девочки тоже. Единственное она пока ни с кем не подружилась там. У меня сердце разрывается, как помочь ребенку?
Здравствуйте. Скажите, а в какие именно дни это происходит, может быть после садика или выходных? Понимаете, такое поведение часто встречается у деток, которые внутренне очень стараются быть лучшими и боятся не оправдать ожиданий, даже своих собственных. Прозанимавшись два года, она уже хорошо понимает требования и, возможно, испытывает давление от мысли, что сейчас снова нужно будет стараться. Волнуется она именно перед началом, а потом включается в процесс и все хорошо, это ключевой момент. Значит дело не в самом занятии, а скорей в предвкушении, которое ее пугает. Поскольку близких подруг там нет, эмоциональной разрядки в общении тоже не происходит, вот слезы и становятся таким способом для сброса напряжения. Ничего страшного в этом нет, это ее способ справиться. Мое единственное предложение такое, не акцентировать на этом сильное внимание и не обсуждать ее слезы при других да просто дать две минутки на успокоение, как это уже и происходит. Можно завести ритуал перед входом в зал, например, секретное рукопожатие или сказать волшебную фразу, которая придаст ей уверенности. Это создаст ощущение контроля и безопасности. Вы для нее опора, ваше спокойствие сильнее всего передается ей.
Спасибо большое за ответ! В один из дней она ходит с младшей сестрой, и никаких слез нет в помине. Идет с улыбкой. Все занятия происходят в одном месте и с одним тренером. Я никогда не ругаю ее, наоборот хочу успокоить и понять в чем причина, вообще она девочка очень общительная, в другие дни, когда она идет без сестры, девочки в группе постарше, возможно она испытывает смущение или страх. Я за нее очень переживаю, спрашивала хочет ли она продолжать занятия? Она говорит хочет. Но каждый раз без сестры она говорит, я немного волнуюсь и начинает плакать. Тренер ее обнимает, и она сразу успокаивается и идет с улыбкой на занятия.
Принятый ответ
Наличие младшей сестры выступает для вашей дочки мощным ресурсом психологической безопасности. Она чувствует себя не одной, а в роли старшей, более опытной и уверенной. Это конечно ее сильно отвлекает от внутреннего напряжения и тревоги. Когда же сестры нет, она остается одна в коллективе девочек постарше, и здесь может включаться целый комплекс ощущений. Возможно, ей кажется, что они сильнее, ловчее или смотрят на нее. Она хочет заниматься, но боится несоответствия, хочет быть лучше, а это давление рождает слезы прямо на пороге. То, что тренер обнимает ее и этого хватает для успокоения, это прекрасный знак. Это говорит о глубоком контакте и доверии. Попробуйте обыграть эту роль старшей и опытной. Перед занятием без сестры скажите что-то вроде такого-Иди, покажи всем, как ты здорово умеешь делать то самое сложное упражнение. Это сместит фокус с волнения на небольшую миссию.
Здравствуйте !Ваши наблюдения говорят о том, что дочка испытывает кратковременную тревогу перед занятиями, но быстро включается в процесс. Это часто связано не с самими занятиями, а с ожиданием чего-то сложного или непривычного. Например:
Возможно, в сентябре изменилась программа (новые упражнения, темп занятий), и она боится не справиться Ей может не хватать близкого друга в группе даже если девочки «не обижают», одиночество усиливает напряжение перед входом в зал.Иногда дети плачут из-за внутреннего давления на себя: Я должна быть идеальной, Если заплачу меня не полюбят. В таком случае психологи рекомендуют:Поговорить с ней в спокойной обстановке:Ты молодец, что продолжаешь заниматься, даже когда страшно. А что именно тебя волнует перед занятиями? Может, что-то новое показалось сложным?Избегать вопросов вроде «Почему ты плачешь?» лучше спросить: Как ты себя чувствуешь, когда заходишь в зал?Создать ритуал успокоения: Например, вместе досчитать до 5, сделать глубокий вдох перед входом это снизит тревогу. Обратить внимание на дни, когда слёзы случаются чаще:Связаны ли они с определёнными упражнениями (например, прыжки с высоты) или временем суток (устала к вечеру)? Уточняющие вопросы для вас: Как она описывает свои чувства? Говорит ли о конкретных моментах («боюсь упасть», «не хочу показывать элемент»)? Как вы реагируете на её слёзы? Иногда наши слова вроде «Не плачь, ты же большая» усиливают детское напряжение. Были ли в сентябре изменения в расписании или требованиях тренера? Важно: если она успокаивается и занимается с удовольствием это хороший знак! Значит, тревога ситуативная, а не признак серьёзного стресса. Ваше сердце «разрывается» это показывает, как вы близки к её переживаниям.
Спасибо большое за ответ! В один из дней она ходит с младшей сестрой, и никаких слез нет в помине. Идет с улыбкой. Все занятия происходят в одном месте и с одним тренером. Я никогда не ругаю ее, наоборот хочу успокоить и понять в чем причина, вообще она девочка очень общительная, в другие дни, когда она идет без сестры, девочки в группе постарше, возможно она испытывает смущение или страх. Я за нее очень переживаю, спрашивала хочет ли она продолжать занятия? Она говорит хочет. Но каждый раз без сестры она говорит, я немного волнуюсь и начинает плакать. Тренер ее обнимает, и она сразу успокаивается и идет с улыбкой на занятия.
Спасибо за важные уточнения! Теперь картина становится четче вы очень внимательно наблюдаете за дочкой, и это здорово. Давайте разбираться, почему только без сестры возникает тревога, а с ней всё легко и с улыбкой.В чём суть?
Ваша дочка, скорее всего, использует сестру как якорь безопасности. Когда младшая сестра рядом:Она чувствует себя частью команды (мы сила»), а не одинокой перед лицом старших девочек.Сосредоточена на общении с сестрой, а не на страхе: А вдруг я хуже всех? У неё есть физическая опора (можно держаться за руку, шептаться) это снижает тревогу в самый напряжённый момент перед входом в зал. Когда сестры нет, этот «якорь» исчезает. И даже если девочки в группе добрые, а тренер обнимает её уже внутри, сам переход от вас к залу становится для неё эмоциональным обрывом. Почему это не страшно и как помочь?Это не слабость, а адаптация.Дочка уже показывает, что справляется: плачет 2 минуты успокаивается занимается с удовольствием. Это значит, её нервная система уже умеет регулировать тревогу, просто ей нужно чуть больше времени на «старт».Что делать вместо «Не плачь».Создать «сестринский заменитель»: Давай придумаем наш секретный знак! Например, я нажму на твою ладошку 3 раза это значит: Ты сильная, я верю в тебя. А ты потом расскажешь, как это сработало? Так вы дадите ей физический якорь вместо сестры(как ритуал из моего прошлого письма, но персональный). Превратить «страшный момент» в игру: Давай посчитаем до входа в зал: 5 шагов глубокий вдох, 3 шага улыбка сестре в мыслях, 2 шага танцующая походка! Дети часто теряют страх, когда превращают тревогу в совместное действие.Помогать ей «заякориться» в группе.Так как девочки постарше, предложите дочке:Найти «свою» в группе: Заметила ли ты, у кого такие же бантики/футболка, как у тебя? Может, поделишься заколкой?Попросить у тренера помощи: Когда она плачет, можно ли попросить тренера встретить её у двери с улыбкой и сказать: Ждала тебя! У нас сегодня крутой элемент!?(Это снизит ощущение «я одна в чужом зале»).Если вдруг через 3-4 недели ничего не изменится можно попробовать ролевые игры дома: Давай я буду тренером, а ты покажешь, как входишь в зал?Иногда детям помогает прокрутить ситуацию в безопасной обстановке.
Вы замечательная мама, которая видит не только слёзы, но и силу дочки. Продолжайте так же бережно!
Здравствуйте! Причина слез может быть в моменте расставания с вами, либо на фоне способа привлечь внимания или истощения.
Большая ли у ребёнка нагрузка ?
Менялось ли что- то в жизни ребёнка ?
Хватает ли ей вашего внимания ?
То, что ребёнок успокаивается через 2 минуты - это хороший знак , что причина не в самой гимнастике, а значит отменять занятия не стоит.
Но стоит поговорить с ребёнком , что именно дочь испытывает, почему , что ей хочется ? Можно придумать ритуал прощания с вами , например.
Возможно, она чувствует вашу тревогу и тоже начинает переживать ?
Добрый день. Да уж, детские переживания такая штука, которая нас всегда застает врасплох. Я уверен что это временный этап. Попробуйте ненавязчиво выяснить что именно пугает ее в эти дни. Может быть какое то конкретное упражнение или ощущение что не получится. Не давите на нее с расспросами. Лучше расскажите похожую историю из своего детства. Это ее успокоит и даст понять что она не одна такая. Перед выходом из дома создайте расслабляющую атмосферу. Включите ее любимую музыку в машине или пошутите на отвлеченную тему. Ваша задача сместить фокус с предстоящего занятия на что то приятное и нейтральное. Можно дать ей в дорогу маленький сюрприз. Новый яркий браслет или наклейку. Это послужит тактильным якорем спокойствия. Обязательно договоритесь с тренером чтобы она на эти первые минуты не вовлекала ее активно в процесс а дала возможность понаблюдать со стороны. Обычно этого бывает достаточно чтобы тревога улеглась. Главное ваше терпение и уверенность что все наладится.
Здравствуйте, для ребёнка такого возраста это нормальная реакция, кажется, что если ребёнок ходит на занятия уже 2 года, то за это время адаптация должна пройти, да, это так. но ведь ребёнок продолжает развиваться и в этом возрасте у ребёнка возникают вопросы, страхи, тревоги и переживания и это нормально. Сейчас Вы делаете то, что можете - говорите с дочкой, предлагайте варианты её состояния, возможно, что после каникул или после перерыва дочка волнуется, не знает, чего ждать на занятиях или переживает что там будет что-то что её беспокоит. Однако, здесь нужно подключать и игру, рисование, т.к. ребёнок в силу возраста ещё не может объяснить - ведь саморефлексия ещё не развита, и словарный запас не может в целом передать то, что она испытывает. Вы можете вместе с дочкой обратиться к детскому психологу, чтобы он смог провести диагностику и через проигрывание и рисования увидеть ситуацию глазами ребёнка и смог дать Вам более конкретные рекомендации. Вы , как мама видите со стороны, но ребёнок видит изнутри и чтобы увидеть его нужно "говорить" с ним на одном языке. Вы можете и дома попробовать поиграть в гимнастику - Вы можете быть девочкой из группы, а дочка собой или тренером и она в игре может показать, что там происходит. Так как у детей не развита и мотивация, то часто до занятий дети капризничают и плачут - это потому, что им трудно себя мотивировать, вернее они не могут, они могут расстраиваться, что нужно идти заниматься, а хочется поиграть, например. Здесь Вы помогаете вырабатывать эту мотивацию и проговариваете то, зачем ей эти занятия нужны. То, что она там чувствует себя хорошо и улыбается, скорее может указывать на второй вариант, где дочке просто хочется заняться чем-то другим. С возрастом это тоже проходит
Добрый вечер!
А что говорит дочка?
"Сейчас с сентября именно перед занятиями, в определенные дни, она говорит что волнуется и заходя начинает плакать." - А что это за дни? Это какие важные дни? Например, выступление или что-то другое? Что-то поменялось в занятиях с сентября? Дочка говорит, что её что-то волнует и нужно понять причину.
Возможно, она боится, что у неё не получится, не оправдает ожиданий, поэтому плачет. Вам важно поддерживать дочку, быть рядом, принимать её любой, Ваша поддержка для неё очень важно.
Здравствуйте. Это очень похоже на тот случай, когда взрослого перед важной встречей или выступлением вдруг охватывает парализующий мандраж. Мы же не сбегаем, а собираем силу в кулак, глубоко дышим и идём. Вот и ваша девочка — плачет эти две минуты, свой мандраж проливает, а потом берёт и делает. Характер у неё уже сильный, вот что важно.
Скорее всего, в эти дни её что-то пугает. Не вообще всё, а что-то одно. Может, в этот день всегда сложная растяжка, от которой болят мышцы? Или тренер даёт новое сальто, а она боится упасть? Или просто в этот день она приходит уставшей после сада, и сил на собранность уже нет.
Что можно сделать, мои рекомендации. 1. Не усугублять тревогу. Ваше спокойное лицо и объятия перед дверью — лучшее лекарство. Скажите просто: «Я понимаю, что ты волнуешься. Я тут, подожду. Всё будет хорошо».
2. Дать ей кусочек себя. Положите ей в кармашек гладкий камушек или маленькую игрушку. Скажите: «Это мой секретный оберег для тебя. Потрогаешь его, если станет трудно, и я мысленно тебя обниму».
3. Прийти пораньше. Пусть она переоденется без спешки, посмотрит, как другие девочки играют, привыкнет к шуму в зале. Спешка усиливает стресс.
4. Попробовать подружить. Если увидите в раздевалке спокойную девочку, скажите ей: «Привет! Какое у темя красивое резиночки!». Помогите дочке сделать первый шаг.
Вы — её главная опора. То, что вы ищете причину, а не ругаете её, — уже огромная поддержка. Она справляется. И вы справитесь.
Спасибо большое за ответ! В один из дней она ходит с младшей сестрой, и никаких слез нет в помине. Идет с улыбкой. Все занятия происходят в одном месте и с одним тренером. Я никогда не ругаю ее, наоборот хочу успокоить и понять в чем причина, вообще она девочка очень общительная, в другие дни, когда она идет без сестры, девочки в группе постарше, возможно она испытывает смущение или страх. Я за нее очень переживаю, спрашивала хочет ли она продолжать занятия? Она говорит хочет. Но каждый раз без сестры она говорит, я немного волнуюсь и начинает плакать. Тренер ее обнимает, и она сразу успокаивается и идет с улыбкой на занятия.
Это очень-очень важное наблюдение, которое многое проясняет! Спасибо, что поделились. Теперь картина стала гораздо яснее.
Теперь абсолютно понятно, в чем дело. Это не гимнастика, не тренер и не усталость. Это чувство одиночестваи ответственности.
Когда она идет с младшей сестрой, у нее появляется своя роль — старшая сестра. Она чувствует себя увереннее, потому что она не одна. Есть кому улыбнуться, есть кого опекать, есть с кем поделиться взглядом. Она в этой ситуации «маленький лидер» для сестры, и это придает ей сил и смелости. Ей некогда волноваться о себе, она «в работе».
Когда она идет одна, особенно в группу с девочками постарше, эта роль пропадает. Она снова становится просто «маленькой девочкой в большой группе». Возможно, она чувствует себя менее умелой на их фоне, стесняется подойти первой, боится выглядеть неловко. Это чистейшее смущение и желание быть принятой.
То, что тренер её обнимает и она мгновенно успокаивается — это ключевой момент! Это прямое доказательство, что ей не хватает именно момента поддержки, connection (связи), знака «я здесь, ты не одна» перед тем, как войти в коллектив.
Что это значит и как помочь (уже с учетом этой новой информации):
Вы теперь — ее «сестра» перед залом. Ваша задача — на несколько минут стать ей не мамой, а «подружкой». Не успокаивать её как малышку, а дать ей тот самый заряд уверенности, который она получает от сестры.
· Обнимайте крепко-крепко перед самым входом, как это делает тренер.
· Шепните ей на ушко: «Ты наша чемпионка! Я буду за тобой смотреть в окошко болеть в раздевалке. У тебя всё получится!».
· Дайте ей маленькое «задание»: «Посмотри, какое у самой высокой девочки красивая прическа сегодня» или «Улыбнись той девочке в розовом, она мне в прошлый раз тоже улыбнулась». Это переключит её фокус с собственного волнения на внешний мир.
Легализуйте её чувства. Скажите: «Я понимаю, что, когда одна, бывает немного стеснительно. Со мной тоже так бывало. Это нормально. Но ты ведь знаешь, что через две минуты всё будет отлично!».
Продолжайте пытаться наладить контакт с девочками. Теперь вы знаете корень проблемы — ей нужна «своя» подруга в группе. Приходите ещё раньше, чтобы она могла пообщаться с кем-то до начала.
Самое главное: Вы нашли причину! Это огромный прорыв. Ваша дочка не просто хочет заниматься, она преодолевает себя каждый раз, когда заходит одна. И она молодец, что справляется с этим через 2 минуты. Это настоящая сила характера.
Вы теперь можете стать для неё тем самым «якорем», который заменит на несколько минут сестренку. Вы всё правильно чувствуете и делаете.
Здравствуйте!
Конечно, вы волнуетесь за состояние дочери и вас саму тревожит факт слез дочки перед гимнастикой, поскольку мы думаем, что слезы - это признак страдания, а страдание ребенка не может не трогать материнского сердца.
Слезы перед занятием это не привычка, это знак того, что девочку что то связанное с гимнастикой тревожит, о чем то она думает прежде, чем заволновался и заплакать. Это некая тревога ожидания. Может быть, боится неудачи, порицания , не справиться, переживает, что кто то скажет или вашей реакции. А можно допустить, что сейчас происходит некая адаптация после летнего перерыва, она входит в ритм, режим,а это всегда напряжение.
Не расспрашивайте ее сразу после тренировки или прямо перед ней,а выберите спокойное, нейтральное время, например на прогулке, вечером перед сном, или когда просто вместе делите на диване и попробуйте, чтобы выяснить причины задать следующие вопросы дочке:
Тебе грустно перед гимнастикой, ты говоришь, что волнуешься, ты о чем думаешь ? Может быть, тебе бывает страшно там? Из за чего ты плачешь? Что говорят тебе другие девочки? Тренер много хвалит девочек? А тебя хвалит? А если нужно что-то поправить, как она обычно говорит? Тебе понятно, что она просит сделать?
Возможно, причина детских слез вам приоткроется, но все же понаблюдайте, возможно и впрямь адаптация после перерыва.
Спасибо большое за ответ! В один из дней она ходит с младшей сестрой, и никаких слез нет в помине. Идет с улыбкой. Все занятия происходят в одном месте и с одним тренером. Я никогда не ругаю ее, наоборот хочу успокоить и понять в чем причина, вообще она девочка очень общительная, в другие дни, когда она идет без сестры, девочки в группе постарше, возможно она испытывает смущение или страх. Я за нее очень переживаю, спрашивала хочет ли она продолжать занятия? Она говорит хочет. Но каждый раз без сестры она говорит, я немного волнуюсь и начинает плакать. Тренер ее обнимает, и она сразу успокаивается и идет с улыбкой на занятия.
Принятый ответ
Здесь можно рассматривать некий фактор эмоциональной поддержки, который идет от сестры, она чувствует поддержку, то же самое можно сказать и об объятиях тренера -педагог обняла,девочка почувствовала себя уверенней, принятой, не одинокой.
Поспрашивайте все же по тем вопросам, которые я вам дала, спросите также: А вот с с сестричкой не плачешь? Когда сестренка рядом, то, что ты чувствуешь? Почему без нее хуже? Ты волнуешься без сестренки о чем? Думаешь, что будет что?
Поскольку сейчас тревожность несколько повышена, то подбадривайте, проявляйте больше тактильности, разрешайте ей всплакнуть и пожалейте в этот момент. И вы, и тренер занимаете очень грамотные позиции, просто может быть еще есть смысл обратить внимание на дружбу девочек и потихоньку вводить ее в круг девочек, больше работы в парах, или в мини группах может быть, она предложит, если вы обозначите проблему отсутствия дружеских отношений.
Не переживайте сами пожалуйста, сильно и вы, детки считывают тревожность мамы и внутренне напряжение у них может возрастать. Все решится при участии взрослых, а оно есть, вы обращаете внимание на состояние девочки,значит все наладится
Похожие вопросы по теме
- 16 Июля 202023 ответа
- 17 Мая 20249 ответов
- 3 Ноября 20247 ответов
- 1 Июня 20251 ответ