Что делать если у меня галлюцинации и я боюсь ложится спать.

Я пишу тут, поскольку являюсь не совершеннолетним человечком. Так вот. Примерно месяцок-другой у меня начались галлюцинации. Изначально это были просто какие то точки на стенах, черно белые дырочки и т. Д. Я списывала все на усталость и просто шла спать. Через некоторое время начались сонные параличи. Где то это и в правду были параличи, где то просто галлюцинации. Это длилось без перерыва примерно неделю. Сейчас прекратилось, но не то что бы стало легче. Мне очень часто что то кажется боковым зрением, а иногда не кажется. Я успокаиваю себя тем что у меня уже были сонные параличи и галлюцинации. Плюсом галюны обычно полупрозрачные с помощью чего могу понять — спокойствие и только спокойствие. Просто кажется. С недавних пор пока я лежу в комнате я замечаю как у меня начинают неметь конечности от страха. Чаще всего ноги. Меня может начать морозить или лихорадить. Я начала перед тем как лечь спать проверять комнату — в основном под столом, шкаф и за кроватью. Иначе не усну. Я и так не засыпаю. Ещё интереснее то, что я почти не помню половину из того, что рассказываю. То есть я знаю что это было, но я не помню подробностей. Как будто это приснилось, но это был точно не сон. Последнее время я сплю со светильником (в принципе для моего возраста это ещё нормально по моему, но все еще.) и плюсом надеваю носки из за, опять же, того, что немеют ноги. Дополнительно чувство что постоянно кто то следит, оглядывания и сон не раньше 6 утра.