Что вас беспокоит?
Проблемы с головой
Позавчера я ехала в машине и записывала аудиосообщение и запросила у клиента документы 2024 года, а когда переслушала поняла что вместо 2024 я сказала 2014 (то есть я оговорилась и даже не заметила), меня это очень напугало В целом, я стала замечать что у меня какие то проблемы с памятью в последнее время, постоянно что то забываю (купить в магазине, выкинуть мусор когда еду мимо мусорки, вчера забыла что загран в МРЭО забрать нужно), рассеянность У меня есть сын 3 года, пошел в садик в сентябре (это сопровождалось эпизодом моей бессонницы, так как воспитатели на него жаловались и я очень переживала), я засыпаю с ним в 22 и просыпаюсь в 5 утра, но он очень тревожно спит и обычно я раза 3 за ночь просыпаюсь и не сразу удается уснуть, сплю (как показывают часы) обычно 5-6 часов за ночь. Я бегаю каждое утро по 5 км . похудела на 11 кг, в результате бега и питания. Работаю на удаленке менеджером по ипотеке (постоянно я в телефоне/компьютере и у меня очень много задач за день) Меня очень пугают данные проявления, потому что я сразу думаю что это деменция/Паркинсон/Альцгеймер/рак мозга Я в марте 2025 году делала обследования, нужно ли что то делать снова?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Деменция и болезнь Паркинсона в молодом возрасте обычно не возникают, а нарушение концентрации внимания, памяти не являются специфическими симптомами образования головного мозга, тк там на первый план обычно выходят другие симптомы (слабость в руке/ноге и нарушение чувствительности в руке/ноге на этой стороне, нарушение речи, выпадение полей зрения, асимметрия лица и тд).
Нарушение внимания, концентрации, памяти часто возникают при переутомлениях, при недостаточном сне, при многозадачности, при тревоге.
Рекомендуется организовывать свой день так, чтобы оставалось время на отдых.
Можно пройти тестирование hads в интернете для определения уровня тревоги в настоящее время.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, но часто снижение концентрации внимания , памяти , бессоница , усталость - признак тревоги или депрессивного состояния.
Это называется псевдодеменция .
Помимо этого , может влиять и дефициты организма.
В таких случаях рекомендуется консультация врача психотерапевта. Тревога может не обязательно проявляться переживанием , тряской и тд, но и через телесные симптомы - бессонница , снижение концентрации, снижение либидо , онемение , жжение , мурашки и тд.
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию может быть несколько причин для снижения памяти (псевдодеменция) и внимания:
1. Резкое похудение может давать дефицит витаминов В9, В12 и ферритина
2. Патология щитовидной железы. Обычно рекомендуется сдать на ттг
3. Недостаток сна очень часто приводит к когнитивным нарушениям
4. Тревожное расстройство или депрессия
Может быть сочетание причин.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы исключить психогенную причину
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Ттг и ферритин загрузила в анализы, сдавала недавно
ПробЛема в том что я сама просыпаюсь без будильника, я бы с радостью спала больше не никак(((
Ферритин и гормоны щитовидной железы в норме. Витамин Д снижен незначительно. Из дообследования в таких случаях можно сдать на витамины В9, В12.
Нарушение сна может быть симптомом скрытого тревожного расстройства или депрессии, а не отдельным заболеванием
Принятый ответ
Здравствуйте
Нарушения памяти чаще возникают на фоне дефицитных состояний. Либо при тревоге и депрессии.
Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( отгадывать кроссворды , учить небольшие стишки детские каждый день , читать вслух и пересказывать , учить новый иностранный язык) , режим сна, адекватное питание.
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/
Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга
Необходимо проверить уровень ферритина, железа, ТТГ, витамина д. Пройти необходимо тест на тревогу -шкала hads и прикрепите результаты https://www.b17.ru/tests/657/?ysclid=mamsrttc6e747364748
Пройти нужно моса тест с кем-нибудь ( проверяющий должен Вам этот тест проводить) и напишите результаты
Принятый ответ
Здравствуйте
В таких случаях дообследование не требуется
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads
По описанию симптомов больше данных за генерализованное тревожное расстройство (чаще всего проявляется физическими симптомами или снижением когнитивных функций- память внимание , и тд)
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
Можете пройти опросник HADS для исключения скрытой тревоги и прикрепить результат? ссылка на опросник - https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 20151 ответ
- 26 Августа 20179 ответов