Что вас беспокоит?
Началась ли у меня перименопауза? Как помочь организму?
Добрый день! Мне 49 лет, месячные регулярно идут. Самочувствие в норме, разве что сон не очень хороший, но так было всегда, это моя давняя проблема. Хотелось бы получить рекомендации, как правильно войти в менопаузу, как поддержать организм. Была у гинеклога в сентябре 2025, у меня давняя киста, врач сказала, наблюдать по-прежнему, операция не нужна пока. Маленькие миомы, тоже наблюдаем. Маммография весной 2024 года в норме. РАР тест и кольпоскопия в сентябре 2025 в норме. У меня проблемы с давлением, принимаю постоянно Биневолол и Ко-принесса. Осмотр кардиолога, узи сердца, МРТ головы и шеи в норме, без патоологии. Живу в Сербии, поэтому анализы и проч.на сербском, но там все понятно, прикреплю результаты.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога-эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
По представленным исследованиям отмечается снижение витамина Д, что требует приема витамина Д в дозировке 1500-2000 ме в сутки , например аквадетрим 1 капля - 500 ме
Отмечается повышение холестерина , что требует коррекции в питании, исключить жареные, копченые продукты
Отмечается повышение креатинина - желательно провести узи почек
Повышение ФСГ, норма до 12 , что говорит об угасании функции яичников
В такой ситуации можно рассмотреть прием негормональной терапии, например , ци клим, менсе , климадинон, любой другой негормональный препарат, который есть в наличии аптек Сербии.
Прием витамина Д, спорт , бассейн и йога, правильное питание
Светлана Николаевна, спасибо, витатмин Д3 буду принимать, препараты поищу. Насчет холестерина - я в курсе проблемы, с 2022 года борюсь с ней. Был холестерин 10, снизила без статинов до нынешних показателей - спорт, Омега 3, псилиум, льняное масло и проч. Насчет креатинина - мой врач сказал, повышение очень незначительное, почки проверяла в конце 2024, все в норме, только немного песок есть, у нас жесткая вода.
Возможно, песок в почках повлиял на результат исследования
Да, коррекция холестерина это совместная работа с терапевтом , могут быть назначены статины
Светлана Николаевна, зачем? если я сама снижаю их успешно, и значения сейчас не критические.
Светлана Николаевна, я бы хотела больше о своих анализах гормонов услышать, если можно, не про холестерин.
Статины по показаниям, конечно же , не сейчас
Про гормоны отметила , что отмечается повышение фолликулостимулирующего гормона, что говорит об угасании функции яичников, отсюда и снижение эстрадиола . Угасание функции яичников оцениваем не только по уровню фсг , но и и по данным Амг (антимюллеров гормон), данным узи (если по узи описано 5 и менее фолликулов на 2 яичника , то это менопауза ). Но уровень фсг пока не критичен, этот период называется пременопазуа . Менопауза (отсутствие менструации) ожидается при повышении фсг более 20 .
Здравствуйте. По текущим анализам крови на гормоны всё в порядке, функция яичников ещё хорошая, поэтому о менопаузе в ближайшее время речь пока не идёт. Да, сейчас идёт фаза менопаузального перехода, когда функция яичников постепенно угасает, но это лишь подготовка к менопаузе. Менопауза -это когда менструаций нет год и более.
Если сейчас хорошо себя чувствуете, то приём гормональной терапии не является обязательным. Можно вполне поддерживать организм с помощью витаминно-минерального комплекса, например, Менофен, Эстровэл, Фамвиталь, Менсе.
По анализам крови повышен уровень холестерина и в таких случаях обычно рекомендуется скорректировать питание и хорошо принимать Омега 3 по 1000мг
Елена Александровна, спасибо вам! Я на постоянной основе принимаю магний по совету кардиолога, Омегу 3, растительный препарат Нормолипт 5 для понижения холистерина, льняное масло и масло виноградной косточки вместо остальных, плюс велотренажер ежедневно. Статины были в 2022 около 10 и триглецириды 8, а теперь я вот так снизила. Скажите, если я все продолжу, купилю еще Витамин Д и добавлю, то этого будет достаточно пока? И когда снова сдать анализ на гормоны женские, чтобы не пропустить начало менопаузы?
Да, этого будет вполне достаточно, всё необходимое есть. Обычно ориентируемся на состояние женщины и по нему уже назначаем гормональную терапию, то есть жалобы важнее просто цифры в анализе. Если хотите планово отслеживать динамику, то достаточно ежегодно смотреть гормоны
Елена Александровна, тогда, значит. не раньше чем через год повторно могу сдать, если не будет сбоя цикла или иных жалоб, получается. И пока ничего, кроме вышеперечисленных добавок не требуется. правильно же?
Принятый ответ
Да, всё правильно
Здравствуйте!
Если вас давно беспокоит расстройство сна, обратитесь к сомнологу — специалисту по нарушениям сна.
Если менструации у вас регулярные и нет признаков эстрогендефицита, сейчас нет необходимости принимать гормональные препараты. Можно поддержать организм, принимая витамин D, кальций и омега-3. Также важно правильно и сбалансированно питаться, учитывая калорийность рациона, и быть физически активным.
Включите в свой рацион больше бобовых (сою, фасоль, нут, горох, фету, соевое молоко). Эти продукты содержат фитоэстрогены и будут полезны вам в позднем репродуктивном периоде.
Анна Михайловна, спаисбо! Я на постоянной основе принимаю магний по совету кардиолога, Омегу 3, растительный препарат Нормолипт 5 для понижения холистерина, льняное масло и масло виноградной косточки вместо остальных, плюс велотренажер ежедневно. Статины были в 2022 около 10 и триглецириды 8, а теперь я вот так снизила. Скажите, если я все продолжу, купилю еще Витамин Д и добавлю, то этого будет достаточно пока? И когда снова сдать анализ на гормоны женские, чтобы не пропустить начало менопаузы?
Здравствуйте, показатели гормонов яичников указывают на то, что функции яичников пока сохранены и нет признаков периода менопаузы. Но уже начинается постепенное угасание их функции и в дальнейшем может происходить переход к периоду менопаузы. При отсутствии нарушений цикла, симптомов климактерического расстройства, например приливы, прием препаратов заместительной гормональной терапии не требуется. У многих женщин отмечается естественный период перехода и какая-либо гормональная коррекция не требуется. Отмечается снижение уровня витамина D, в подобных ситуациях могут применяться препараты витамина D с целью его увеличения. Также отмечается повышение уровня холестерина, чаще всего подобных ситуациях рекомендуют соблюдение диеты с ограничением жирного, жареного и последующий контроль уровня липидов в динамике.
Елена Федоровна, спасибо большое! Я на постоянной основе принимаю магний по совету кардиолога, Омегу 3, растительный препарат Нормолипт 5 для понижения холистерина, льняное масло и масло виноградной косточки вместо остальных, плюс велотренажер ежедневно. Статины были в 2022 около 10 и триглецириды 8, а теперь я вот так снизила. Скажите, если я все продолжу, купилю еще Витамин Д и добавлю, то этого будет достаточно пока? И когда снова сдать анализ на гормоны женские, чтобы не пропустить начало менопаузы?
Принятый ответ
Альбина, отслеживать показатели гормонов без каких-либо проявлений обычно не требуется. Возможно проведение их оценки в случаях появления климактерических расстройств (приливы, психоэмоциональные нарушения) или нарушениях цикла. Да если отмечается положительная динамика, то возможно применение, но все же дополнительно рекомендуется проконсультироваться с терапевтом
Похожие вопросы по теме
- 23 Августа 20182 ответа
- 18 Февраля 202028 ответов
- 25 Апреля 20204 ответа