Что вас беспокоит?
Нестабильная бляшка
Добрый день. По узи артерий выявили бляшки в подключичной артерии 20-30%. Холестерин высокий. Выписали статины Роксера Плюс 10+10. Судя по описанию, они нестабильные. Насколько это сейчас опасно( есть ли ограничения по физ.нагрущкн) и соответственно как снизить риск?
Алёна, здравствуйте.
Ограничения по физическим нагрузкам при наличии бляшек:
•Избегать силовых тренировок, поднятия тяжестей и резких, интенсивных нагрузок, которые могут спровоцировать разрыв бляшки и тромбоз.
Что можно и нужно:
•Лечебная ходьба – один из лучших методов, особенно при проблемах с ногами.
•Плавание, велосипед, танцы с умеренной интенсивностью, 60-90 минут в неделю.
•Главное – постоянство, а не разовые марафоны. Лучше по 20-30 минут каждый день.
Изменение образа жизни:
•Отказ от курения.
•Ограничение животных жиров (мозги, печень, жирное мясо, сливочное масло, желтки), необходимо есть больше овощей, фруктов, рыбы.
•Снижение избыточного веса.
•Управление стрессом
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию как раз в бляшках есть отложения кальция а значит они плотные , также они маленьких размеров а такие бляшки крайне редко дают осложнения - в этом плане опасны те что 50% и более сужения . Из плюсов то что бляшкив ПКА это артерии Которая кровоснабжает руку а в руке очень хорошо развит кровоток и один сосуд не играет значимой роли. Наиболее важные сосуды которые идут к голове чистые . Физ активность ограничивать необходимости нет , кроме каких то выраженных силовых нагрузок и марафонов . Нельзя курить , соблюдать средиземноморскую диету и спорт нужен .
Джахбат Нажиюллаевна, спасибо огромное.
Успокоили.
Похожие вопросы по теме
- 2 Февраля 202017 ответов
- 20 Июня 202313 ответов
- 24 Апреля 202513 ответов
- 15 Мая 20256 ответов