Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №3935759

Что вас беспокоит?

Как восстановиться после гриппа

Добрый вечер,уважаемые врачи! Так случилось мы всей семьей заболели гриппом а(мазок у нас брали,подтвердилось) у ребенка с четверга,у нас с мужем с воскресенья поднялась тнмпература,самочувствие было ужасное,все тело ломило,слабость,38и5 почти не сбивалась ,у ребенка подключился кашель,у меня только температура и ломота. Мы пропили курс номидеса,температура стала легче сбиваться,сегодня уже выше 37и 5 не поднималась. Но все равно у нас с ребенком состояние слабости,вялости,вот уже 5 день не выходим из дома. У меня вопрос как после такого сильного гриппа восстановить свой организм? Как помочь себе и ребенку вновь придти в себя? Ведь скоро утренники итд,надо будет посещать общественные места. Как защитить себя от повторного заражения?И это нормально что температура до сих пор поднимается,обычно под вечер?как долго она может подниматься? Извините,завалила Вас вопросами🙈 Зарание спасибо большое за ответы🤒

34 года
17 Декабря 2025·Просмотров: 3722·Александра, Мурманск

Принятый ответ

Добрый вечер.

Температурное повышение к вечеру это абсолютная норма.
Это признак того, что иммунная система еще находится в рабочем состоянии.
Субфибрилитет может сохраняться еще неделю, а то и до 2х недель.
Но только если выше 38, тогда уже важно исключать иные факторы и очно обращаться к врачу.

Вялость и слабость-это проявление поствирусного / астенического синдрома.
В таком периоде эффективнее исключить физические нагрузки.
Организовывать короткие прогулки по свежему воздуху
Полноценный сон-не менее 8ч
В рацион вводить белки, овсянку, гречку
Витамин С 5-7 дней в шипучках
Обильное питье
Йогурты и кефир-для поддержания микрофлоры

Защищиться можео только ношением масок, мытьем рук.
После посещения людных мест промывать носовые ходы Аквамарисом
Увлажнять воздух в доме и проветривать

Спасибо за ответ! А кроме витамина с еще можно что-то пропить? И к этому гриппу иммунитет вырабатывается потом?

Витамин Д3
Цинк (при подтвержденном дефиците по анализу крови)
Омега 3
Магний В6

Иммунитет вырабатывается, но вирус гриппа именно очень изменчивый , существует множество штаммов с которыми можно столкнуться, он постоянно мутирует, поэтому иммунитет как бы ни было будет к нему не полный

Принятый ответ

Александра, здравствуйте!
По описанию нельзя исключить астенический синдром.
Да, действительно температура может сохраняться до 1 месяца . После тяжелого гриппа может сохраняться так называемый температурный хвост (37.0–37.5).
Не стоит пытаться вернуться к активной жизни сразу после падения температуры. Организму нужно минимум 7–10 дней щадящего режима.
На очном приеме могут рекомендовать:
1. Рациональное и сбалансированное питание.
2. Пить воду из расчета 30 мл на 1 кг тела.
3. Больше времени проводить на свежем воздухе
4. Прием вит д 2000-4 капли утром длительное время
5. Привет вит с по 1 т в сутки в течение 5 дней
6. Меньше контактировать с больными во избежании повторного заражения.
7. Чаще мыть руки, проветривать помещение каждые 2 часа.
8. По возможности пользоваться увлажнителем воздуха

Если до утренника осталось менее 3-4 дней, а слабость еще сильная , лучше пропустить или посетить его в максимально щадящем режиме . Перегрузка в этот период может привести к осложнениям (гайморит, отит).

Если после улучшения температура снова резко прыгнула до 38.5+, появился сильный кашель с мокротой или боль в груди -это признак присоединения бактериальной инфекции, требующий вызова врача и, возможно, назначения антибиотиков🙏🏼

Спасибо за ответ!

Нет,у нас 25 в школе ёлка и дальше уже мероприятия на январских праздниках(театры и мастер калас) а я промо уже боюсь в люди выходить.
Не подскажите можно второй раз подрчд так быстро снова ее подхватить? Или всетаки будет какой-то иммунитет

Все зависит от иммунитета, конкретно в первое время после вирусной инфекции он немного ослаб и подхватить повторно вирус можно🙏🏼 поэтому лучше меньше находиться в общественных местах и желательно ходить в маске

Спасибо!

Будьте здоровы ❤️

Принятый ответ

Здравствуйте, Александра

После гриппа слабость и небольшая температура по вечерам в пределах до 37,5-37,8 считаются проявлением астенического состояния после вирусной инфекции

📌 Если температура и плохое самочувствие беспокоят, то обычно допускается прием жаропонижающих. Если температура не выше 37,5 , ребенок относительно активен, обычно жаропонижающие не требуются

📌Важен щадящий режим не менее 7-10 дней , не возвращаться к интенсивной активности , не перегреваться и не переохлаждаться. Важен достаточный объем жидкости в течение дня, это ускорит выздоровление

По питанию важен обычный рацион , но особый упор на белок - это мясо, рыба, творог, бобовые, овощи, фрукты. Как только температура нормализуется в течение суток , можно выходить на улицу , избегая людных мест

📌При посещении массовых мероприятий в сезон гриппа обычно рекомендуют носить медицинские маски в закрытых помещениях , особенно если кто-то кашляет вокруг , после посещения людных мест - мытье рук или антисептик , избегать тесного контакта с людьми

✅Лучшая защита от гриппа в будущем - это ежегодная вакцинация осенью

Спасибо большое! А может пропить какие-нибудь витамины или еще что?

Да, можно! Пьете витамин Д? Какой возраст деток?

Я пью витамин д 2000,ребенку 8 лет,он витамин с сейчас поёт,ему тоже витамин д тоже подключить?

В тнатре или в кино не большой шанс заразиться,если мы будем как бы кучковаться своей семьей,места я выбрала скраю

Ребенку можно рассмотреть прием Супрадин Кидс согласно инструкции по 3 жевательные пастилки во время еды

Взрослым - обычный Супрадин в шипучих таблетках курсом не более 2 недель

Ребенку, однозначно, витамин Д пить нужно 💪

Принятый ответ

Здравствуйте.
После гриппа А слабость и вялость до 1–2 недель обычное течение. Температура до 37–37,5 вечером на 5–7 день допустима. Это восстановительный период, не осложнение.
План действий может быть таким: щадящий режим, сон, питьё, обычное питание с белком. Жаропонижающие только при плохом самочувствии или выше 38–38,5. Витамины и иммуномодуляторы на скорость восстановления существенно не влияют.
В общественные места после нормализации температуры и сил. Повторно тем же гриппом заразиться почти невозможно, но другие вирусы возможны, поэтому 7–10 дней лучше беречься.
Обращаться срочно, если снова поднимается высокая температура, появляется одышка, боль в груди или резкая слабость.

Спасибо за ответ!!!

Плюс я еще очень тревожная дама,у меня теперь страх что я заражусь а скоро новый год. Это нам с ребенком получается как раз до праздников лучше дома посидеть?

Лучше общественными места на данный момент с ребенком исключить до восстановления температуры и сил.

Рад был вам помочь !

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.