Головокружения

Здравствуйте, был сильный стресс, на фоне чего ухудшение общего состояния, в последнее время упало зрение, головокружение по утрам и потеря равновесия, длительное время были головные боли преимущественно в височной части, переодически ощущение онемения конечностей. По результатам мрт головного мозга небольшие сосудистые изменения, внутричерепная гипертензия, мрт шейного отдела позвоночника показало:остеохондроз, спондилез и протрузии, формирование грыжи 6 позвонка. На очный прием к неврологу пока не могу попасть, подскажите пожалуйста, что можно сделать чтобы головокружения прекратились?