Что вас беспокоит?
Диастаз после родов
Здравствуйте! Первые роды были 4 месяца назад и сразу после родов я заметила впадину около пупка, начала искать информацию и поняла, что это диастаз. Сначала у меня не получалось провести самодиагностику (не понимала как), начала делать упражнения и заниматься спортом спустя 3 месяца после родов, жесткого ничего не делала и без силовых занималась. Но сейчас я снова попробовала провести самодиагностику и у меня получилось, обнаружила впадину на 3 пальца, я так понимаю, что это очень много… и выглядит соответствующе (прикрепила фото стоя). Подскажите, пожалуйста, что мне делать? Могу ли я заниматься спортом? Есть ли шанс, что стянется диастаз, если буду делать упражнения специальные? Я хочу еще рожать, но и очень хочется, чтобы не было проблем в таком плане… Живот не уходит, вокруг углубления скопление кожи или жира… Подскажите, пожалуйста, не сделала ли я себе грыжу тренировками?(
Принятый ответ
Здравствуйте. По Вашим жалобам вероятнее всего у Вас имеется диастаз, но по фото определить это объективно не получается
В подобной ситуации рекомендована очная консультация хирурга для осмотра руками, при необходимости выполнение УЗИ передней брюшной стенки.
Как правило диастаз прямых мышц это частично обратимое состояние, даже если с этим ничего не делать.
Но упражнения на пресс в первые три месяца противопоказаны, они могут только усугубить ситуацию. По прошествии трез месяцев можно подключать специальные упражнения, направленные на уменьшение диастаза.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Все таки для уточнения степени диастаза и его размеров, то Вам не помешает провести УЗИ передней брюшной стенки.
Если диастаз подтверждается, то в Интернете очень много упражнений направленных если не на удаление диастаза, то хотя бы его уменьшение.
Физические упражнения делать можно, но все в меру и без фанатизма. Выводы об уменьшении диастаза можно делать только через 9-12 месяцев после родов.
Если собрались еще раз становиться мамой, то, если диастаз небольшой, оперировать его не надо, чтобы не было проблем во время очередной беременности.
Здоровья Вам.
Принятый ответ
Валерия добрый вечер!
По фото и описанию можно предположить выраженный диастаз 3 пальца на 4 месяце после родов еще может уменьшаться.
Признаков грыжи по фото не видно, тренировки без силовых ее не вызывают. Заниматься спортом можно, но только ЛФК, дыхание работа с глубокими мышцами, без пресса,планок и скручиваний.
Для уточнения и исключения грыжи рекомендуют УЗИ передней брюшной стенки с последующим осмотром хирурга.
Следующие роды возможны, диастаз этому не мешает
Здоровья вам 🙂
Принятый ответ
Валерия, здравствуйте!
По фото, к сожалению, установить наличие/отсутствие диастаза/грыжи невозможно!
В данном случае, в плановом порядке, посетите врача-хирурга очно!
Предварительно можно выполнить УЗИ мягких тканей, с целью дифференциальной диагностики.
Здоровья ⚕️
Принятый ответ
Здравствуйте, по фотографии есть признаки диастаза, диастаз мышц после родов это нормальное состояние передней брюшной стенки, он возникает всегда, так как растущий матки необходимо место чтобы развиваться.
В средней восстановление мышц происходит в течение 8-12 месяцев, этому ждать что через пару месяцев все будет все также как было до родов неправильно. В такой ситуации рекомендуется время, немного терпения и упражнения послеродового восстановления при диастазе, например на ютуб фитнес тренер Ольга Бабкина, хорошие комплексы послеродового восстановления.
Здоровья
Похожие вопросы по теме
- 15 Июня 20171 ответ
- 25 Июня 201718 ответов
- 25 Октября 20191 ответ
- 27 Ноября 20194 ответа