Что вас беспокоит?
Повышенная нервозность и раздражительность
Здравствуйте. Я женщина 36 лет. Нахожусь в третьем декрете. Старшей дочери 15 лет, средней дочери 6 лет, младшему ребенку 2 года. Сейчас нахожусь в очень нервном состоянии. Вспыхиваю как спичка по любому поводу. По анализам вроде дефицитов ни каких нет, но все таки видимо из за физический и эмоциональной нагрузки организм ослаб и был истощен. Меня очень сильно раздражает старшая дочь, пропивала курс персена но уже понимаю что эффекта совершенно ни какого нет. Пропила курс витаминов магний группы б « беррока плюс» но тоже мимо в спокойствии. Со старшей дочерью взаимодействовать очень тяжело и это самая большая проблема. Я понимаю что у нее сложный возраст, но не чего не могу поделать чтобы легче воспринимать все ее поведение. Маленькие тоже раздражают, но я с этим справляюсь гораздо легче. Средняя дочь вообще золото какое то и то что она капризничает в силу возраста очень легко мной переносится. Ходила к психологу. Психолог хороший, видимо дело не во мне. Хочу попробовать медикаментозное временное лечение комбинированное с витаминами. Грудью не кормлю три месяца, возможно еще идет перестройка гармонального фона. Но хотелось все ровно хотелось бы более адекватно реагировать на раздражающие факторы, а не в падать в уныние и истерику.
Здравствуйте
Как правило витамины назначаем при лабораторно подтвержденном дефиците. Скажите пожалуйста тест hads проходили на уровень тревоги и депрессии?
По описанию больше данных за генерализованное тревожное расстройство. В таких случаях эффективны когнитивно -поведенческая терапия + антидепрессант из группы сиозс ( например Серената) обычно эффект наступает спустя 3-4 недели приема
Здравствуйте. Такой тест не проходила. А раз пропивала витамины для женщин кормящих грудью, и берроку плюс за последние пару месяцев, думаю надо перерыв сделать если сдавать анализы на витамины.
Верно , все необходимые витамины и микроэлементы получаем из пищи . Лучше добавить больше прогулок на свежем воздухе, лфк , по возможности плавание
Прогулки не свежем воздухе. Я целыми днями в детях. Это утомляет. Ходила на фитнес с младшими детьми , пару месяцев не хожу по тому что спину сильно прихватило от младшего осенью. Ходила на уколы в поликлинику две недели. Потом средней дочери назначали лфк, массаж и младшему массаж. Вот я три раза на дню ездила в поликлинику с детьми на процедуры, тут уж не до прогулок. Гуляем в промежутки, и чаще когда снег у дома убрать надо. Я убираю, дети гуляют. Думаю с физической активность все в порядке, дети, дом, быт обязывают. Старшую дочь плохо переношу, очень она вредная. Последние пару дней замечаю что очень сильно раздражаюсь даже от звука ее голоса, видимо по тому что часто ноет, спорит, скандалит. У меня в эти моменты одно в голове как эту психологическую атаку остановить, если ей сказать что то в ответ она еще больше заводится. Боюсь накроет меня и выдаем ей старого дедовского ремня. Но я очень сильно хочу быть примером и не впадать в такую крайность. Мне становится все тяжелее и тяжелее, не поднять руку на старшую.
Понимаю Ваши переживания, думаю без медикаментозного лечения не справится .
Я согласна и на медикаментозное лечение, знать бы только что можно попробовать с наименьшим вредом.
Выше отвечала - современный и безопасный в таких случаях антидепрессант из группы сиозс. Препарат рецептурный, в любом случае необходим очный прием психотерапевта, или психиатра или невролога .
Понятно. Обращусь за очным приемом. Спасибо за рекомендации и разъяснения, да и за то что выслушали тоже большое спасибо
Принятый ответ
🌸
Здравствуйте!
А помимо раздражительности и вспыльчивости можете ли Вы отметить у себя стойко сниженное настроение, снижение активности, отсутствие возможности получать удовольствие от тех вещей, которые ранее его приносили, снижение устойчивости к нагрузкам?
Важно дифференцировать изолированные расстройства настроения от тех, которые развиваются в рамках депрессивных эпизодов.
Стойко сниженного настроения нет, меня часто забавляет младший ребенок, да и средняя чудо чудесное. Я и раньше любила себе время уделить, побыть одной, почитать или по рукодельничать. Просто сейчас этой возможности нет совсем и чем бы я не хотела заняться все меня будут дергать. Маленький в силу возраста, супруг по тому что общения со мной хочет после работы. Я даже искала себя в кулинарии, но опять у меня много в старшую дочь упирается. Мои кондитерские ингредиенты часты уничтожались, по тому что старшая любит все сладкое. А мой кондитерский шоколад ей всегда казался вкуснее магазинного. И меня тут тоже тригерит, я испытываю напряжение к старшей дочери. Куда не денься везде, какие-то проделки старшей дочери с негативными последствиями. Когда надо собирать торт на заказ так себе история что у тебя половину начинки съели 😃. И одна из самых легкий историй. Хочу легче воспринимать ее поведение, я так устала что готова сесть и просто плакать, руки опускаются, ни чего делать не хочется ( но тут тоже хочется, не хочется за младшими надо смотреть, ухаживать, следить). Какая то безвыходность меня накрывает, больше раздражение к старшей дочери.
Спасибо за дополнительную информацию!
По описанию можно предположить расстройство приспособительных реакций, в таком формате более серьезных психических расстройств, по моему мнению, не наблюдается.
В такой ситуации можно попробовать обойтись легкими вариантами терапии с курсовым приемом транквилизаторов в течение 1,5-2 месяцев, например, Атаракса или Грандаксина.
Если эта мера желаемого эффекта не принесет, возможно рассматривать прием антидепрессантов или нормотимиков - стабилизаторов настроения, корректоров раздражительности.
Прочитала про атаракс у него противопоказания в виде вождения автомобиля, я постоянно везу детей куда нибудь. Грандаксин по показаниям понравился больше, в какой дозировке рекомендуете его попробовать принимать? Вредных привычек не имею, но думаю выпить бокал шампанского на Новый год, его в этот день не принимать?
Принятый ответ
Верно, если требуется постоянная концентрация внимания предпочтение лучше отдавать дневным транквилизаторам, не имеющим седативного эффекта.
Грандаксин обычно принимается по 1 таблетке утром и в обед, если на этой дозе состояние не улучшается в течение 2-3 дней, дозу наращивают до 1 таблетки 3 раза в день с последним приемом не позднее 18:00.
Если и этой дозы оказывается недостаточно в течение 2-3 дней, ее наращивают до 2 таблеток 2 раза в день.
В день приема алкоголя лучше пропустить прием Грандаксина.
Здравствуйте,скажите как у вас обстоят дела с настроением?Оно снижено и вы подавлены или все зависит от обстановки и триггера в виде взрослой дочки и окружения.
Может есть тревога или нарушения сна.
Сомневаюсь,что витамины помогут исправить ситуацию в данной проблеме.Если у вас адекватное питание,то проблем с этим быть не должно.
Да настроение разнообразное, все зависит от обстоятельств. Маленький ребеночек часто забавляет, средняя радует успехами, понятливостью и осознанностью. Но часто очень приходится заниматься не только домашним бытом, но и многими другими вещами. Было недавно ерундовое слушание по удочерению моей старшей дочери супругом, столкнулись с бюрократией, некомпетентностью. Многие вопросы приходилось решать мне, составление какие то юридических писем ( хотя я в этом ни чего не понимаю, надо перевернуть тонны информации в интернете чтобы сделать что то то правильно, но времени с маленькими детьми не так много, да и дергают они постоянно, тяжело сосредоточится когда постоянно отвлекают) и таких забот очень много. Устала я от этого.
Тревоги нет, только с предпосылками. Сон хороший, спать хочется много. Видимо сказывается двухлетнее кормление грудью, ребенок не давал ночью спать. Да и сейчас ночи не совсем спокойные. Но если дети меня не будят, сплю прекрасно.
Тут больше моральное истощение от постоянных занятий с детьми и бытовыми,жизненными трудностями.
Мне кажется,что вы не нашли своего психотерапевта с которым вам было бы удобнее работать и который направил бы вас в нужное русло.
Мое мнение,что в данном случае лучше попробовать найти другого психотерапевта,если все же не будет успеха,то можно попробовать медикаментозную терапию в виде АД.
Мне сейчас наверно тяжело будет искать и найти психотерапевта. Надо младшенького в сад пристроить на постоянную основу это под года-год. Тоже думаю что возможно это просто моральное истощение, но сил самостоятельно справляться уже нет. А что то делать уже надо сейчас. Без исходность меня накрывает, иногда начинают понимать почему женщины, то в окно выходят, или из семьи уходят. Что медикаментозное легкое сейчас можно попробовать? Мне тяжело эмоционально, хочу эмоции под успокоить.
Заниматься с психотерапевтом можно и в онлайн формате,разницы будет не очень много.
На счёт препаратов,тут можно пробовать АД,они почти все на одном уровне, сказать,что какой-то легкий,а какой-то тяжелый будет не верным,просто нужен подбор препарата и дозировок и всё будет хорошо.В эмоциональном плане вам могут помочь только АД.
Транквилизаторы могут вас тоже успокоить,но не решить проблему,только немного заглушать.(атаракс,Стрезам)Возможно для вас этого будет достаточно на какое-то время.
Что такое АД? Я первый раз обращаюсь с таким вопросом, пока знаю только расшифровку АД- Артериального Давление
Принятый ответ
АД это антидепрессант
Здравствуйте. Понимаю Ваши чувства. Вы морально истощены, Ваша нервная система подает Вам сигналы о помощи, необходимо их правильно прочитать.
Попробуйте в некотором смысле отпустить ситуацию, хотя бы на время. Разрешите себе испытывать те эмоции,которые Вы чувствуете. Разрешите дочерям быть такими, какие они есть. Устройте этот необходимый "детокс" себе и окружающим, иногда нужно нажать на паузу.
Следующим этапом будет поиск источников маленьких радостей и удовольствий для себя. Вспомните, что приносит Вам покой и расслабление. Это может быть хобби или увлечение. Понимаю, что может звучать странно, но иногда наше тело и психика просит сделать что-то для них приятное. Это может быть вязание, чтение или просто прогулка в одиночестве. Не игнорируйте помощь окружающих, старайтесь делегировать обязанности по дому и уходу за ребенком. Вам сейчас это не обходимо больше чем медикаментозное лечение.
Здравствуйте!
Так понимаю, что текущее состояние все-таки обусловлены тем, что жизнь идет не совсем так как хочется, дочь не слушается, другие бытовые домашние дела, своя жизнь, маленькие дети и т.д. и все это может значительно сказаться на состояние нервной/психической системы конечно же, тем самым организм постоянно напряжен.
И в данной ситуации медикаментозно помочь могу действительно психотерапия (для того, что пересмотреть свою жизнь, а точнее попробовать сделать, как сделать ее на данный момент более комфортной - на что-то пересмотреть взгляды, где-то усилить работу, где-то наоборот - это работа с мыслями конечно же).
Медикаментозно можно для начала использовать противотревожные (которые работают после приема), например атаракс (на вождение надо смотреть по переносимости/эффективности), либо адаптол/грандаксин, то есть надо подбирать с врачом на приеме (по результатам объективного осмотра).
По возможности попробуйте изучить литературу (может быть аудои на фоне хотя бы) Виктор Франкл - Человек в поисках смысла, отличная литература, которая возможно поможет справиться с ситуацией целиком.
Похожие вопросы по теме
- 20 Июля 20217 ответов
- 21 Января 202410 ответов
- 22 Февраля 20255 ответов
- 28 Февраля 9 ответов