Что вас беспокоит?
Тревожное расстройство
Добрый день! Не могу понять со мной опять случилось тревожное расстройство или что? Неделю назад я отравилась чипсами, через 15 минут как их съела, но мужу ничего не было, только горечь от них. После этого я себя плохо чувствовала, потом через 1,5 дня стало нормально. Но я себе начала накручивать почему со мной часто случаются такие проявления, потому что месяц назад было также, и переодически со мной такое случается. Потом я стала бояться есть, а для меня это способ себя порадовать. Я в декрете уже 2 года, в 2013 было тревожное расстройство с агорофобией, па, окр. Тогда мне помогли препараты и психотерапия. Потом в течении этих лет случалось что то единичное, но я могла с этим справиться сама или подключала терапия. Сейчас у меня началось непонятная паника внутри,особенно когда я одна с ребенком. Я боюсь оставаться одна, боясь что я не справлюсь. В 2013 начиналась похоже агарофобия. Еще я часто плачу, толком не ем как раньше, потому что боюсь, и мне от этого плохо. Прям ухудшилось на этой неделе, еще и тошнота, горечь мучают. Чуть забурлит в животе, у меня начинается тревога и паника, или ребенок истерит( сейчас у нее прям сильные истерики)Вообщем я в каком то тумане, до этого часто бывало под вечер какая дереализация и днем головокружение, но я списывала на погоду. А сейчас чувствую себя слабость, подниматься по лестнице стало трудно, похудела, внутри будто что-то поднимается и меня это ужасает. Еще я постоянно переживаю за свое здоровье и ребенка, и если она болеет это прям стресс, и 2 раза лежала в больнице с ней. Плюс окр( постоянно мою руки от всего) и боюсь заразиться. Все это было всегда фоново.Особо никуда одна не хожу, чтобы развеяться, чувствую что потеряла себя и не чувствую радость. Помощь есть только от мужа, но он работает. Хочу в ближайшее время дойти по психиатра за препаратом, но у нас еще гв, сворачивать быстро для меня и для ребенка( 2 года) стресс, но везде пишут, что лучше не совмещать с гв. Как пока помочь себе и это вернулось тревожное расстройсьво?
Принятый ответ
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, можно пока начать с первого варианта, возможно этого и будет достаточно : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс.
По моему мнению наиболее эффективный препарат первой линии с учетом гв: золофт; курс 12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее
Спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте,описанное вами состояния говорит от тревожном расстройстве.
В данной ситуации вам разрешен только один антидепрессант,это Золофт.
Он разрешен как при беременности так и при ГВ.
Других вариантов нет.
Если только вы откажетесь от ГВ,тогда выбор препаратов возрастает.
Так же можно занимать КПТ с психотерапевтом или психологом.
Тоже дает отличный результат.
Поняла, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию да, все признаки тревожного расстройства (почему оно вернулось сказать сложно, надо разбираться с причиной и как раз психотерапевтическая работа в этом помогает).
Учитывая, что ГВ, то есть Сертралин (антидепрессант группы СИОЗС), который разрешен при ГВ (нежелательно в любом случае, но с тревоой данной жить и справляться не так легко).
Вы верно мыслите о посещение специалиста и чем быстрее, тем лучше, так как быстрее начнете терапию и станет легче.
Параллельно так же рекомендую начать чтение литературы, например Роберт Лихи - Свобода от тревоги, где много описано про тревогу, эмоции, описаны механизмы совладания с тревогой.
Справлялись ранее, справитесь и сейчас. Все обязательно придет в норму.
Все будет хорошо!
Спасибо большое! Скажите, а слабость, отсутствие сил и одышка при подъеме тоже характерны для тревожного расстройства? Я уже не помню как было тогда.
Одышка при подьеме больше относится к соматическому явлению (надо делать ЭКГ), посетить для объективного осмотра терапевта/кардиолога. Если они свое исключают, то да, к тревожным проявлением можно отнести.
Экг делала летом, это появилось с этим обострением.
Лучше сделать повторно, ЭКГ делали достаточно давно.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Можно предположить, что полностью вы от тревожного расстройства не избавились, и сейчас началось обострение.
Слабость часто сопровождает тревожные расстройства. Очень много у организма уходит энергии на тревогу. Происходит истощение.
Вам непременно следует возобновить психотерапию.
"Чуть забурлит в животе, у меня начинается тревога и паника, или ребенок истерит"- вот с этим и нужно работать на психотерапии. Убирать этот страх перед ощущениями в теле, снижать чувствительность.
Работа планомерная, не быстрая. К сожалению, "волшебной таблетки" в избавлении от тревожных расстройств не существует. Работать нужно комплексно - с телом, мыслями, реакциями.
В КПТ много упражнений, направленных на снижение страхов перед симптомами в теле. Вам нужно разорвать порочный круг "симптом в теле - страх - усиление симптома".
Спасибо большое! У меня тоже была мысль, что навсегда я с ним не расставалась, и при стрессовых ситуациях оно возвращалось. А как полностью избавиться от него?
Полностью только с подключением психотерапии - КПТ, АСТ. Поверьте, это преодолимо. У вас все получится.
Спасибо! Но и раньше была терапия, но стоило стрессануть и истощиться так, то опять я к этому пришла.
Да, так часто бывает
Поняла, спасибо)
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
К сожалению, окр , тревожное расстройство- это хронические расстройство и его можно вывести в ремиссию , но состояние может возвращаться и сейчас нельзя исключать симптомы окр и тревожного расстройства.
Декрет , роды - все это стресс для психики , возможно , дефициты на фоне гв.
Есть антидепрессант совместимый с ГВ , поэтому обратиться к врачу стоит для обсуждения лечения или попробовать пройти курс КПТ
Спасибо большое! Подскажите, я в прошлом пила ципралекс он хорошо помогал без побочек, будет ли он совместим? Все равно переживаю, как препарат отразится на ребенке
Алена , совместимость можно посмотреть через сайт елактация. Но данный вопрос решается исключительно на очном приеме с врачом. Либо выбирать вариант психотерапии
Поняла, спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 14 Июня 20217 ответов
- 4 Августа 202243 ответа
- 12 Августа 202314 ответов