Почему нет сил?

Полина Ковальчук25 Января

4.3

Терапевт

Здравствуйте, ознакомилась с вашим вопросом и анамнезом, основываясь на принципах доказательной медицины, можно сказать, что в вашей ситуации есть 2 важных момента, на которые нужно обратить внимание, Ваш ТТГ 5.5 это формально почти норма, но для человека на заместительной терапии с вашими симптомами это может быть много. Цель лечения обычно не просто вписаться в лабораторные рамки, а чувствовать себя хорошо, и оптимальная цифра для вас вероятно должна быть ближе к 2 и тогда нужна коррекция дозировки эутирокса, и рекомендуется обсудить это у эндокринолога очно. Еще, уровень витамина Д 32 это как раз та серая зона, когда дефицита нет, но и хорошего самочувствия часто этот уровень не приносит. Целесообразно повышать его до 50-60, это может повлиять на энергию. Ферритин 75 это хороший результат, но для полного восстановления запасов железа после такого низкого уровня обычно рекомендуется держать его около 100. Когда основные причины, как анемия, уже исключены, нужно подумать о более скрытых факторах. Такой тотальный упадок сил часто дает синдром обструктивного апноэ сна (когда из-за храпа бывают остановки дыхания ночью) или депрессивное расстройство, которое лечится не витаминами, а психотерапией. Также логично сдать анализ на кортизол, чтобы проверить работу надпочечников, особенно на фоне аутоиммунного заболевания. Рекомендуется обратиться к доказательному сомнологу, для проведения полисомнографии.
Обязательно рекомендуется включить в рацион много овощей и фруктов(если нет аллергии), считается, что человеку нужно съедать 6 порций овощей+фруктов вместе, в день ежедневно( 1 порция = размером с кулак), из них гораздо более биодоступные витамины, чем из аптеки и в бадах.

Здоровья!