Что вас беспокоит?
2 дневной сон
Здравствуйте! Дочери 1,3 года, спит 2 дневных сна. Столкнулись с проблемой позднего ухода в ночь из за сдвига 2 дневного сна. Режим сна раньше: Подъем - 8-8:30 1 дс-11:00-13:30 2 ДС - 16:00-17:00 Ночь-21:00 Сейчас время 1 Вб увеличилось и пошли сдвиги. Режим сейчас: Подъем - 8-8:30 1 дс-12:30-14:30 (15:00) 2 ДС - около 18:00 (сколько тут спать???) Спит около часа, просыпается сама Ночь- 22:30 Для неё хоть и нормально, но я понимаю, что поздно... Потому то из за такого позднего ухода в ночь, получается поздний утренний подъем и 1 ВБ из за этого не держит, капризная... Пробовала переход на 1 дневной сон, С 15:00 до 20:00,плохо тогда держит вб, поняла что рано-начала сильно страдать ночь ((( 2 ДС сон тоже начал вредить, но он ей нужен ещё... Как быть? Всё до 15:00 нас устраивает, как быть после, что ты не было позднего ухода в ночь, 21:00 для нас отличный вариант в ночь
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Кристина!
В 15 месяцев обычно такой режим сна:
Два дневных сна продолжительностью 2-3 часа (в идеале до 2-х часов, тут важны индивидуальные особенности).
Время бодрствования 3,5-5 часов.
Ночной сон 10-12 часов.
Вы правильно заметили, что режим у ребёнка нарушился из-за второго дневного сна. Рекомендовано на второй ДС уходить до 16 часов, чтобы он закончился в 17-18 часов. Поздний ДС приводит к ухудшению ночного сна и плохому засыпанию.
Можно попробовать примерно такой режим:
Более ранний подъём около 7:00-7:30.
1 ДС 11:00 - 13:30.
2 ДС 17:00-18:30.
Ночной сон 21:00-21:30.
Если ранний утренний подъём не подходит, тогда можно попробовать сократить первый ДС по продолжительности до 2-х часов, чтобы пораньше укладывать на второй дневной сон
Спасибо большое!
Скажите пожалуйста, какие признаки будут у ребёнка, когда он будет готовиться/готов к переходу на 1 ДС?
Принятый ответ
Обычно переход на 1 Дс начинается с 14-18 месяцев, когда ребенок выдерживает ВБ около 5 часов.
Т.н в течение 5 часов должны отсутствовать признаками переутомления( отказ от игры, потеря интереса в общении, ребенок становится менее активным и подвижным, зевает, малыш легко и расслаблено принимает помощь от родителей)
Поняла, спасибо
У нас пока вб держит максимум 4 часа, будем ждать
Здравствуйте
Переход на 1 дневной сон можно попробовать тогда, когда малыш держит первое вб не менее 4.45-5 часов
Возможно у малыша сейчас начнется период перехода на 1 дневной сон, возможно чередование 1-2 дневных снов.
Чтобы не сильно поздно был уход в ночь, можно либо попробовать делать микросон (15-20 минут), либо максимум 40 минут, и попробовать разбудить ребенка
Так же рекомендуется в данном возрасте фиксация утра +-30 минут
Принятый ответ
Добрый день! Учитывая, что первое время бодрствования начало расти, ребенок постепенно переходит к режиму одного сна. Но сброс 2-го сна происходит не быстро, при достижении и фиксации времени бодрствовании в отрезках от 4-5 часов.
Сейчас ребенок пересыпает 2 дневных сна, поэтому сдвигается ночь и утренний подъем.
Я бы рекомендовала :
- зафиксировать утро ( будить ребенка в одно и то же время);
- сократить дневные сны:
1 сон - 1.20-1.40
2 сон - 40, максимум 60 минут;
- по мере фиксации стабильных отрезков времени бодрствования, пробовать сбрасывать второй сон ( можно через микро сон, это когда отрезки ВБ 1 и2 увеличиваются, а второй сон сокращается до 20-25 минут, чтобы ребенок мог догулять 3й короткой отрезок 1,5-2 часа). Так сброс происходит комфортнее.
Похожие вопросы по теме
- 5 Декабря 202010 ответов
- 21 Января 20243 ответа
- 21 Августа 20245 ответов
- 3 Октября 20243 ответа