2 дневной сон — вопрос №4066153

Question

2 дневной сон — вопрос №4066153

Кристина, Томск

145 просмотров

31 января 2026

Здравствуйте!
Дочери 1,3 года, спит 2 дневных сна.
Столкнулись с проблемой позднего ухода в ночь из за сдвига 2 дневного сна.
Режим сна раньше:
Подъем - 8-8:30
1 дс-11:00-13:30
2 ДС - 16:00-17:00
Ночь-21:00

Сейчас время 1 Вб увеличилось и пошли сдвиги.
Режим сейчас:
Подъем - 8-8:30
1 дс-12:30-14:30 (15:00)
2 ДС - около 18:00 (сколько тут спать???)
Спит около часа, просыпается сама
Ночь- 22:30
Для неё хоть и нормально, но я понимаю, что поздно... Потому то из за такого позднего ухода в ночь, получается поздний утренний подъем и 1 ВБ из за этого не держит, капризная...

Пробовала переход на 1 дневной сон,
С 15:00 до 20:00,плохо тогда держит вб, поняла что рано-начала сильно страдать ночь (((
2 ДС сон тоже начал вредить, но он ей нужен ещё...
Как быть? Всё до 15:00 нас устраивает, как быть после, что ты не было позднего ухода в ночь, 21:00 для нас отличный вариант в ночь

Возраст: 28

Вопрос закрыт

режим сна

поздний уход

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация педиатра

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

3 ответа врачей

+ 1

Пожаловаться

Астафьева Ангелина Олеговна, 31 января

Педиатр

Здравствуйте, Кристина!
В 15 месяцев обычно такой режим сна:
Два дневных сна продолжительностью 2-3 часа (в идеале до 2-х часов, тут важны индивидуальные особенности).
Время бодрствования 3,5-5 часов.
Ночной сон 10-12 часов.

Вы правильно заметили, что режим у ребёнка нарушился из-за второго дневного сна. Рекомендовано на второй ДС уходить до 16 часов, чтобы он закончился в 17-18 часов. Поздний ДС приводит к ухудшению ночного сна и плохому засыпанию.

Можно попробовать примерно такой режим:
Более ранний подъём около 7:00-7:30.
1 ДС 11:00 - 13:30.
2 ДС 17:00-18:30.
Ночной сон 21:00-21:30.

Если ранний утренний подъём не подходит, тогда можно попробовать сократить первый ДС по продолжительности до 2-х часов, чтобы пораньше укладывать на второй дневной сон

Пожаловаться

Кристина, 31 января

Клиент

Спасибо большое!
Скажите пожалуйста, какие признаки будут у ребёнка, когда он будет готовиться/готов к переходу на 1 ДС?

Пожаловаться

Кристина, 31 января

Клиент

Поняла, спасибо
У нас пока вб держит максимум 4 часа, будем ждать

Пожаловаться

Зарубина Татьяна Андреевна, 31 января

Анестезиолог-реаниматолог, Педиатр

Здравствуйте

Переход на 1 дневной сон можно попробовать тогда, когда малыш держит первое вб не менее 4.45-5 часов

Возможно у малыша сейчас начнется период перехода на 1 дневной сон, возможно чередование 1-2 дневных снов.

Чтобы не сильно поздно был уход в ночь, можно либо попробовать делать микросон (15-20 минут), либо максимум 40 минут, и попробовать разбудить ребенка

Так же рекомендуется в данном возрасте фиксация утра +-30 минут

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сбитый режим сна

7 ответов

2 ноября 2022

Максим, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Пятна на теле

6 ответов

29 октября 2024

Полина, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Может это паническая атака во сне?

1 ответ

13 января 2025

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Переход на 2 сна, режим дня

5 ответов

10 февраля 2025

Екатерина, Иваново

Вопрос закрыт

Дергается нижнее веко левого глаза

5 ответов

14 мая 2025

Марина, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Астафьева Ангелина Олеговна, 31 января · Accepted Answer · 2026-01-31T06:22:18+03:00

Обычно переход на 1 Дс начинается с 14-18 месяцев, когда ребенок выдерживает ВБ около 5 часов.
Т.н в течение 5 часов должны отсутствовать признаками переутомления( отказ от игры, потеря интереса в общении, ребенок становится менее активным и подвижным, зевает, малыш легко и расслаблено принимает помощь от родителей)

Бойко Екатерина Викторовна, 31 января · Accepted Answer · 2026-01-31T08:45:28+03:00

Добрый день! Учитывая, что первое время бодрствования начало расти, ребенок постепенно переходит к режиму одного сна. Но сброс 2-го сна происходит не быстро, при достижении и фиксации времени бодрствовании в отрезках от 4-5 часов.

Сейчас ребенок пересыпает 2 дневных сна, поэтому сдвигается ночь и утренний подъем.

Я бы рекомендовала :
- зафиксировать утро ( будить ребенка в одно и то же время);
- сократить дневные сны:
1 сон - 1.20-1.40
2 сон - 40, максимум 60 минут;
- по мере фиксации стабильных отрезков времени бодрствования, пробовать сбрасывать второй сон ( можно через микро сон, это когда отрезки ВБ 1 и2 увеличиваются, а второй сон сокращается до 20-25 минут, чтобы ребенок мог догулять 3й короткой отрезок 1,5-2 часа). Так сброс происходит комфортнее.