Ночной приступ

Алексей Северин20 Февраля

3.7

Психолог, Фармацевт

355 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Нервное напряжение, которое вы перенесли спровоцировало учащение пульса 120 ударов в минуту и изменение артериального давления. 110\90 это не нормальное давление Разница между верхним и нижним давлением в идеале 50 единиц.При таком состоянии вызывайте скорую помощь и семейного врача на дом с целью назначения обследования и лечения

Лилия Акбашева21 Февраля

5.0

Невролог

41 399 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте
Вероятнее всего была паническая атака

Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз).
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов . Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, повышение АД, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напр яжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении

Евгения Некрасова21 Февраля

1.9

Психолог

548 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Вероятно, приступ был вызван острым стрессом и переутомлением, что привело к панической атаке. Остаточные головокружения и головная боль могут быть следствием накопленной тревоги и нарушения сна. Это не редкость у здоровых людей без хронических болезней после недели интенсивной нагрузки.
Для купирования приступа (в случае его повторения) я бы рекомендовала:
1. Диафрагмальное дыхание: Лягте или сядьте, руку на живот, вдохните носом на 4 счёта (живот поднимается), задержка 4 с, выдох ртом на 4–8 счётов. Повторяйте 5–10 мин;
2. Прогрессивная мышечная релаксация: Напрягите и расслабьте мышцы по группам (кулаки, плечи, ноги) 5–10 сек каждая, 2 раза в день;
3. Режим: Сон 7–8 ч, по возможности короткие перерывы в работе каждые 1–2 ч (например, прогулка 5 мин), избегайте кофеина вечером.
4. Напоминайте себе «Это не опасно, пройдёт за минуты, тело реагирует на стресс». Фиксируйте мысли в заметках/на листе. Так вы сможете рационализировать тревогу, доказать себе, что в данный момент ваши мысли «затмили» собой реальные факты, а вам нужно перенести фокус на реальность

Алина Котулева21 Февраля

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

16 982 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте!! Если приступ прошел самостоятельно, то это была ночная паническая атака. Состояние не опасное, но неприятное.
Если приступ паническая атака была единичным случаем можно наблюдать , но если симптомы нарастают, это повод исключить тревожное расстройство у профильного специалиста- психотерапевта, психиатра.
В момент приступа - выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

Любовь Смирнова21 Февраля

4.7

Невролог

4 653 консультации

Принятый ответ

Добрый день!
Описанное состояние бывает при тревоге. Также не исключены на фоне этого панические атаки.

Оставшееся на данный момент головокружение, если по типу неустойчивости/ шаткости, то в таких случаях говорят о персистирующем постурально-перцептивном головокружение (ПППГ), вид психогенного головокружения.
Для начала рекомендуется вестибулярная гимнастика.
Канал в телеграмме с вестибулярной гимнастикой от врачей
https://t.me/medoed_vestibular_rehabilitation
Этот вид головокружения часто возникает на фоне повышенной тревожности, стрессов.
Для диагностики рекомендуется пройти тест на тревогу и депрессию hads.
Из медикаментозных методов - назначают арлеверт/веспирейт

Артур Ахкамов21 Февраля

5.0

Психотерапевт

26 853 консультации

Здравствуйте!
Учитывая, что было много стрессовых переживаний, то нельзя исключать и эпизод тревоги, возможно, что и паническая атака (скажем реакция организма на внешние факторы).
Посетить невролога для объективного осмотра определенно стоит, отправит на обследование, но и не исключено, что направит на консультацию врача-психотерапевта.

Состояние определенно стабилизуется, но сейчас важно поставить точный диагноз и подобрать терапию.

Ростислав Синельников22 Февраля

4.9

Невролог, Психиатр, Детский невролог

27 841 консультация

Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного состояния и панической атаки
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live).
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.