Боль в спине, расшифровка рентгена

Добрый день. Просьба помочь в части диагноза и дальнейших действий в рамках спины. Болела спина, сделали рентген и мрт. Врач в клинке назначил мануальные процедуры и физио 10 сеансов. Рекомендации выполнили, стало легче. Но запретил бегать на беговой, заниматься спортом, плавать. Хотелось бы это подтвердить и понять можно ли заниматься спортом. Иногда болит спина, но верхняя половина. Тянет. Из недавнего, поносили час в нашейной переноске собаку 3кг, спина очень сильно болела после этого. В поясничной части сейчас нет дискомфорта как отдельной области. При носке тяжелого чего-то (как пример маленькой собаки) боль прямо ощущается сильно. https://disk.yandex.ru/d/TBhOyReAsTbgsg