Витамин Д, как принимать

Анастасия Тетюкова13 Марта

2.4

Терапевт

Здравствуйте, показатель Вит Д 16, 13 нг/мл действительно указывает на его дефицит, норма не ниже 30 нг/мл. В таких случаях обычно рекомендован препарат Аквадетрим в дозировке 7000 ме ( 14 капель) 1 раз в день в первой половине дня, курс до 8 недель.
По официальной инструкции альтернативно можно принять 50000 ме (1 раз в неделю) курс до 8 ми недель, но такая схема дает очень высокую нагрузку, и обычно рекомендуют начинать с низких терапевтических доз ( 7000 МЕ). При приеме высоких доз рекомендован контроль Кальция в крови.
Для лучшего усвоения прием препаратов витамина Д рекомендован с продуктами богатыми жирами (красная жирная рыба, авокадо, яйца, оливковое масло), прием натощак малоэффективно, продукты содержащие кофеин могут снизить эффективность лекарства.
Вит Д лучше не совмещать с препаратами Вит А и Е, так как они они могут нейтрализовать действие друг друга и ухудшить всасывание. Также стоит избегать одновременного приёма с препаратами кальция, цинка, магния и железа, так как эти минералы могут снижать усвоение витамина D.