Хватает ли железа и ферритина в организме?
Здравствуйте. Мне 18 лет, вес ± 50 кг. Начали выпадать волосы очень сильно, плюс постоянная усталость, ничего не хочется. Сдала биохимический анализ крови, и по результатам - ферритин : 51.1. , а витамины д3, 2 : 9.1 Это норма и проблема моего состояния в другом? Или же присутствует дефицит??
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте , Татьяна .
Ваш ферритин на уровне 51.1 нг/мл находится в пределах нормального диапазона для взрослых женщин . Но для остановки выпадения волос и устранения усталости его желательно поднять хотя бы до 70–80 нг/мл
Что касается витамина D (вы указали 9.1, предполагаю нг/мл), это ниже нормы. Стандартный достаточный уровень — выше 30 нг/мл, а значения ниже 12 нг/мл считаются тяжелым дефицитом.
Дефицит витамина D часто вызывает именно те симптомы, которые вы описываете: хроническую усталость, апатию, мышечную слабость и выпадение волос.
Проблема вашего состояния, скорее всего, связана с дефицитом витамина D, а ферритин может играть вспомогательную роль. Но это не норма, и симптомы не стоит игнорировать. Обратитесь к эндокринологу или терапевту для полной диагностики — они могут назначить добавки (например, витамин D 2000-5000 МЕ в день под контролем) и повторные анализы. Самолечение без консультации рискованно, особенно если есть другие причины (гормоны, щитовидка, стресс).
Рекомендую пить достаточно воды (2–2.5 л), ешьте продукты с железом (говядина, печень, гречка + витамин C).
Будьте здоровы .
Похожие вопросы по теме
- 10 Ноября 20238 ответов
- 4 Ноября 202311 ответов
- 29 Сентября 202329 ответов
- 27 Июля 202316 ответов
- 12 Апреля 202316 ответов
- 16 Марта 202310 ответов
- 15 Марта 202317 ответов
- 4 Марта 202312 ответов
- 4 Февраля 20236 ответов
- 14 Января 202310 ответов