ГТР, ПА, СДВНС, АГ

Павел Севостьянов14 Марта

4.5

Принятый ответ

Здравствуйте,вам необходимо обратиться к врачу-психиатру,для назначения лечения и оценки вашего психического состояния.
В таких случаях,когда вы пробовали группу СИОЗС (Серената,Эсциталопрам) и они давали нужный вам терапевтический эффект,стоит вернуться к приему той схемы,которая вам подходила.
Если же они не давали полноценного нужного эффекта,то можно перейти в другую группу СИОЗСиН.(Венлафаксин,Дулоксетин),но эти препараты могут быть сложнее для захода на них ,поэтому нужно адекватное прикрытие в виде анксиолитиов Атаракс,Тералиджен.
Так же можно использовать Феназепам или Алпразолам,но до 15 дней.

Татьяна Николаева14 Марта

4.8

Принятый ответ

Здравствуйте, Анна.
Конечно можно снова начать принимать антидепрессант, ведь это основное лечение.
Если ранее помогал эсциталопрам или серената, тогда можно вернуться к приему какого-то из них.

Юлия Харитонова14 Марта

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте!Понимаю,как Вам плохо. Вам необходимо обратиться очно к психиатру для подбора медикаментозного лечения.Хорошо,что Вы записались на психотерапию к психотерапевту.Все вместе обязательно даст положительный результат.Подскажите,есть ли рядом близкие люди,родственники,кто может поддержать и помочь с детками?

Иван Тяпкин15 Марта

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте!
Вы уже лечились лекарствами, но сейчас они не помогают так хорошо, как раньше. Поэтому нужно немного изменить лекарства. Для этого вам нужно встретиться с врачом-психотерапевтом лично. Но ближайшая запись к нему только на апрель, поэтому пока можно попробовать дышать по-другому, чтобы уменьшить тревогу.
Есть много разных способов дыхания, и у каждого есть свои особенности. Диафрагмальное дыхание — это когда вы дышите так, чтобы ваш живот поднимался и опускался. Это помогает наполнить лёгкие кислородом. Дыхание по квадрату (техника 4-7-8) использует элемент счёта, когда вы вдыхаете на 4 счета, задерживаете дыхание на 7 счетов и выдыхаете на 8 счетов, что помогает быстро успокоиться. Метод попеременное носовое дыхание - когда вы дышите то через одну ноздрю, то через другую. Это помогает сбалансировать работу мозга и уменьшить тревогу. Регулярное выполнение этих дыхательных упражнений помогает не только справиться с внезапными приступами тревоги, но и научиться лучше справляться со стрессом в будущем. Со временем вы научитесь чувствовать своё тело и замечать, когда начинаете волноваться. Тогда вы сможете быстро использовать дыхательные техники, чтобы успокоиться.