Что вас беспокоит?
Ожирение 4 степени
Добрый день У меня рост 175,вес 165 ,это 53,9 ИМТ,но проблем с щитовидной железой нет ,сахарного диабета нет .Могу ли получить в таком случае отсрочку ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
В военкомате обычно при индексе массы тела более 40 кг/м2 ставят негодность.
Что касается снижения массы тела, как очень серьезного фактора риска заболеваний сердечно-сосудистой/эндокринной систем, то вот несколько моментов:
Образ жизни:
Длительное ведение дневника питания, использование инструментов по контролю
за пищевым поведением:
- Соблюдение гипокалорийной, гипохолестериновой диеты (белки - 15-20%, жиры - менее 30%, углеводы - 50-55% от суточной калорийности.
- Расширение режима физических нагрузок: аэробные нагрузки (плавание, ЛФК, скандинавская ходьба) суммарной продолжительностью не менее 150 минут в неделю (30-45 минут 3-5 раз в неделю) в сочетании с повседневной двигательной активностью (7000-10000 шагов)
- Цель: снижение массы тела на 0.5 – 1 кг в неделю (на 5-10% за 6 месяцев).
- Контроль массы тела не реже 1 раза в месяц.
Если есть ощущение проблемы с насыщением во время еды, можно на очной консультации с эндокринологом обсудить целесообразность добавления к терапии препаратов на основе Сибутрамина (Голдлайн Плюс/Редуксин) или Семаглутида (Семавик/Велгия).
Рекомендуется контроль 25-ОН, ферритина и ТТГ
Похожие вопросы по теме
- 25 Ноября 201913 ответов
- 9 Сентября 20218 ответов