Как снизить вес, учитывая все обстоятельства? — вопрос №419246

Здравствуйте. Мне 27 лет. Всю жизнь я то худела, то набирала вес. В данный момент незаметно набрала до 85 при росте 160. Худеть пытаюсь уже несколько месяцев, но ничего не двигается. Раньше спокойно худела на дефиците калорий, сейчас же пошли проблемы.
Имею заболевание пищевода, которое может привести к раку, поэтому исключила все сырые овощи (а это было основное меню раньше при снижении веса).
Не знаю, какой диеты придерживаться, ведь они друг другу противоречат. Для снижения веса больше клетчатки, свежих овощей и тд. А при моем заболевании это нельзя категорически. Можно все калорийное и крахмалистое.
Что мне делать?
И второй вопрос. Боюсь, что могут назначить гормональный препарат в связи с заболеванием. А таи побочные эффекты в виде набора веса, повышения ал, глаукомы и тд.
Ад у меня и так сильно повышено. Около 140.
Имею тревожное расстройство и булимию в прошлом.
Не приведёт ли приём гормонов к тому, что меня разнесет ещё больше? А это для меня самое ужасное.
Не могу смотреть на себя в зеркало, стесняюсь мужа и общественных мест.

Глюкоза в среднем от 5.0 до 5.8. Гормональных нарушений пока не находили.