Что вас беспокоит?
Поверхностное дыхание
Неделю назад стала задыхаться и без зевка не могу сделать глубокий вдох . Дыхание очень поверхностное . Когда дышу через нос ощущение как будто не хватает кислорода и не могу дышать . Приходится дышать через рот и постоянно зевать чтобы в легкие попал воздух . Если этого не делаю , ощущение как будто сейчас задохнусь . С чем это может быть связано ? Обычно когда прохожу флюрку, никаких отклонений нет . Флюрку проходила 7 месяцев назад . Отклонений не было Курю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, возможные причины вашего состояния
1.Анемия. Снижение уровня гемоглобина уменьшает способность крови переносить кислород, что может вызывать одышку даже при минимальной физической активности.
2.Психологические факторы. Тревожные расстройства, панические атаки или стресс могут вызывать субъективное ощущение нехватки воздуха и гипервентиляцию.
Курение зачастую усугубляет ситуацию.
В таком случае обычно рекомендуют общий анализ крови.
Подскажите есть ли тревожность, стресс, панические атаки ?
Здравствуйте. Скажите с чего начать чтобы узнать причину ? С анализа крови . В целом у меня есть недостаток железа в крови , но никогда это не связывала , потому что всегда чувствовала себя прекрасно .
Да, начните с анализов/
Здравствуйте. По описанию это может быть спазм мышц грудной клетки, бронхоспазм - несмотря на нормальную флюорографию 7 мес назад, это может быть и тревога, гипервентиляция, это может быть и анемия, либо латентный дефицит железа и его депо ферритина и кофакторов гемопоэза В12 и В9. Обязательно в таких случаях рекомендовал бы проверить на анемический профиль.
Это может быть и проблема с носом - заложенность отёк, ринит, реже - сердечная причина.
Курение вносит свой вклад - каждая затяжка это ожог слизистой дыхательных путей и + токсины, никотин, смолы и др.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте. Скажите с чего начать чтобы узнать причину ? С анализа крови . В целом у меня есть недостаток железа в крови , но никогда это не связывала , потому что всегда чувствовала себя прекрасно .
желательно сдать кровь ОАК и анемический профиль.
Подскажите , кровь сдать смогу в скором времени в течении 7 дней . Есть ли какие-то дыхательные практики которые могут помочь выработать правильную привычку ?
желательна консультация пульмонолога, можно здесь на сайте. можно посмотреть дыхательную гимнастику по Стрельникову.
Здравствуйте!
Описанные симптомы могут говорить о синдроме гипервентиляции (При стрессе, тревоге или даже после перенесенной незаметной вирусной инфекции меняется работа дыхательного центра. Вы начинаете дышать слишком часто и поверхностно, из-за чего падает уровень углекислоты в крови, сосуды сужаются, и мозгу кажется, что не хватает кислорода. Возникает порочный круг: чем больше пытаетесь вздохнуть, тем хуже становится).
Либо о спазме бронхов, последствиях перенесенной вирусной инфекции, спазме голосовых связок.
В таких случаях рекомендуется спирометрия, КТ легких, консультация пульмонолога, невролога, бросить курить.
Выздоравливайте!
Есть ли еще вопросы?
Здравствуйте. Скажите с чего начать чтобы узнать причину ? С анализа крови . В целом у меня есть недостаток железа в крови , но никогда это не связывала , потому что всегда чувствовала себя прекрасно .
А если это гипервентиляция легких , скажите есть ли какие-то дыхательные практики , чтобы выработать правильную дыхательную привычку?
Недостаток железа тоже может давать такую картину. Рекомендуется сдать общий анализ крови, ферритин, спирометрия, консультация пульмонолога.
Дыхательные практики работают только на фоне нормализации железа.
Метод Коробка для уменьшения частоты дыхания: вдох носом - 4 секунды, задержка - 4 секунды, выдох ртом (губы трубочкой, медленно) - 6 секунд (выдох длиннее вдоха), задержка после выдоха - 4 секунды. Повторить 5-10 циклов. Делать каждые 2-3 часа при приступе.
Практика Поверхностное дыхание животом. Лягте, одну руку на живот, другую на грудь. Дышите так, чтобы двигалась только рука на животе (грудь почти неподвижна). Вдох короткий (2 секунды), выдох медленный (6-8 секунд). Делайте 3 минуты, 3 раза в день.
Хорошо . Будем сдавать анализы. Главное , что причины не сердечные . Остальное можно все решить . Спасибо вам !!
Принятый ответ
Выздоравливайте!
Похожие вопросы по теме
- 15 Октября 201920 ответов
- 8 Апреля 202122 ответа
- 28 Июня 20215 ответов
- 15 Декабря 202111 ответов