Напряженность мышц

Лилия Акбашева19 Апреля

5.0

Невролог

Здравствуйте
Наиболее вероятно это тревожное расстройство и хронический спазм
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
Рекомендуется обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗСн) и варианты психотерапии(например, КПТ.
Препарат выбора :
Венлафаксин обладает двойным механизмом действия: противоболевым и противотревожным.

При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении

Нурлан Иманов19 Апреля

4.0

Здравствуйте
По описанию это больше похоже не на отдельное заболевание мышц или одного органа, а на состояние повышенной нервно-мышечной возбудимости с хроническим мышечным напряжением.
Такая распространённость и провокация нагрузкой больше характерны для функционального нарушения регуляции мышечного тонуса, чем для локальной неврологической болезни.
Наиболее вероятные причины включают хронический стресс, тревожно-депрессивное состояние, повышенный общий мышечный тонус. Дополнительно могут влиять дефициты магния, витамина D, электролитов, а также функциональные изменения на фоне перестройки организма после отказа от алкоголя и курения.
Жалобы на длительное нарушение мочеиспускания (около 20 лет) требуют отдельной оценки у уролога, но при отсутствии прогрессирования и выраженных неврологических симптомов чаще имеют функциональный или урологический характер, а не обязательно связаны с поражением нервной системы.
Для уточнения состояния обычно рекомендуют базовое обследование (электролиты, магний, витамин D, B12, ТТГ), при необходимости очную консультацию невролога и исключение неврологических причин. Основной упор в лечении делается на нормализацию работы нервной системы, снижение стрессовой нагрузки, коррекцию дефицитов и регулярную умеренную физическую активность с расслаблением мышц.

Марина Фатнева19 Апреля

5.0

Невролог

Здравствуйте!
При тревоге и депрессии могут быть различные ощущения, в том числе головокружение и шаткость, чувство нереальности, учащенный пульс, нарушение дыхания, мышечные спазмы, зрительные нарушения, головные боли, скачки давления, когнитивные нарушения(внимание, память, мышление) и другое. Люди постоянно находятся не в самом продуктивном состоянии. Организм реагирует именно таким образом, так проявляется дисбаланс нейромедиаторной системы.

Лечение обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(позволяет проработать мышление и восприятие к ситуациям), рекомендуется консультация психотерапевта.
Антидепрессанты могут быть эффективны при тревоге, потому что они влияют на нейромедиаторы в головном мозге, которые играют роль в регуляции настроения и тревожности. В частности, они воздействуют на серотонин, норадреналин и в некоторых случаях дофамин.
Также могут быть эффективны физические нагрузки (если не усиливают тревогу), миорелаксация по Джекобсону, медитации.

Ирина Егорова20 Апреля

2.1

Невролог

Здравствуйте.
По описанной ситуации можно заподозрить мышечно-тонический синдром на фоне тревожно-депрессивного расстройства.
дополнительно по симптомам могут беспокоить хроническая боль, нарушение сна, аппетита, ком в горле, тяжесть в груди, ощущение неполного вдоха, ощущение сердцебиения, функциональные нарушения ЖКТ, головокружение, общая слабость,апатия, плаксивость, шум в ушах и другие неспецифические жалобы . На фоне психоэмоциональных нарушений истощается запас нейромедиаторов ( серотонин, дофамин), которые участвуют в передаче нервного импульса, формировании нейронной связи , поэтому нарушения могут быть самые разнообразные.

Рекомендуется пройти скрининговые шкалы на оценку психоэмоционального фона:HADS, шкала тревоги Бека, шкала депрессии Бека. Можно сюда прикрепить результаты.

При повышенных значениях для уточнения ситуации консультация невролога или психотерапевта\психиатра для подбора терапии при необходимости. Часто она включает психотерапию и антидепрессант СИОЗС ( сертралин, эсциталопрам) длительно.

Ростислав Синельников20 Апреля

4.9

Невролог

Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного состояния, вероятно спазм хронизировался на фоне него
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗСН - венлафаксин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии - может быть альтернативой медикаментозному лечению ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live)
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.