Нервничаю каждый раз

Улкер Алиагабейли1 Мая

3.6

Акушер

Принятый ответ

Здравствуйте!

Конечно, прямого вреда этим не будет малышу, но лучше избегать стрессовых ситуаций даже для себя.

Попробуйте договориться с отелем, чтобы переселили Вас на второй этаж, если на первом нет номеров. Если такой возможности нет, можно попробовать в лифте закрыть глаза и при этом поесть, когда человек ест организм чувствует себя в безопасности, возможно, это поможет. Также помогает глубоко и спокойно дышать.

Анастасия Щадрина1 Мая

4.8

Акушер

Принятый ответ

Здравствуйте, Юлия! Понимаю ваше волнение, но кратковременные стрессы не наносят вред малышу и не могут привести к выкидышу или другим негативным последствиям. Если вы не одна, можно заходить в лифт с закрытии глазами и открывать их после выхода из него, в лифте считать от 1 до 100 и обратно или использовать дыхательную технику 4-7-8 ( вдыхаем 4 секунды через нос, задерживаем дыхание 7 секунд и выдыхаем 8 секунд через рот)

Елена Рассоха1 Мая

3.2

Акушер

Принятый ответ

Здравствуйте, Юлия!
Прямого вреда и рисков для беременности и малыша подобная ситуация не несет. При панике выделяются адреналин и кортизол, происходит кратковременный спазм сосудов, может кратковременно подняться давление и участиться пульс. Без сопутствующей патологии обычно маточно-плацентарный кровоток не страдает в подобной ситуации.
Если вообще других вариантов нет, если нет возможности попросить переселить вас на нижний этаж,можно подготовиться морально, протестировать отвлекающие психологические техники при поездке в лифте(включенная в наушниках любимая музыка, жевание жвачки / конфеты с ярким отвлекающим вкусом,счет до 100, дыхание по квадрату и другие, какой именно вам подходит.

Александра Кильдибекова1 Мая

3.8

Акушер

Принятый ответ

Здравствуйте, понимаю ваше беспокойство, кратковременные стрессы разного характера обычно испытывают люди каждый день, если после эмоционального всплеска вы не отмечаете тянущие боли внизу живота, особенно в состоянии покоя и ночью, схваткообразные боли, то переживать не стоит, с беременностью и малышом все хорошо. Кратковременный всплеск гормона кортизол на фоне стрессовой ситуации также не является опасным. Больше гуляем на свежем воздухе, достаточный питьевой режим,стараемся компенсировать свое состояние положительными эмоциями, также кроме лифта всегда есть пожарная лестница, вы можете обговорить эти моменты с персоналом.

Анна Серебрякова2 Мая

4.7

Акушер

Принятый ответ

Юлия, здравствуйте.
Понимаю, ситуация неприятная, но для беременности она не опасная. Один эпизод сильной тревоги или паники не наносит вреда ребёнку и не повышает риск пороков или потери беременности. Малыш хорошо защищён, а кратковременный выброс адреналина опасных последствий не даёт. Сейчас главное не ругать себя и не накручивать страх. Помогает медленное дыхание: длинный выдох, опора на стену или перила, идти только с сопровождением, маленькими участками, с паузами. За 3 дня ничего критичного не произойдёт. Обратиться очно нужно только если появятся кровянистые выделения, сильная боль внизу живота, выраженная слабость или обмороки. Дополнительно можно взять консультацию психотерапевта.