Что вас беспокоит?
Седалищный нерв, грушевидная мышца, мурашки в теле
Здравствуйте, уважаемые врачи! Два года болит правая ягодица, и ощущаются покалывания (мурашки во всем теле, преимущественно в ногах, руках). Делала МРТ поясницы,узи ягодицы и проходила обсследования. Наконец-то нашли причину, которая кроется в воспалении грушевидной мышцы и по всей видимости защемления седалищного нерва по обследованиям (прилагаю во вложении). Подскажите, пожалуйста, можно ли вылечить это воспаление убрать мурашки без таблеток? Таблетки назначили сильные, которые влияют на ЖКТ (у меня с кишечником и желудком проблемы: вздутие, боли, ГЭРБ, 2года назад в кишечнике были маленькие эрозии). Летом с мужем планируем беременность. Я понимаю, что нужно лечение,но есть риски осложнений и последующего лечения ЖКТ. Подскажите,пожалуйста, что можно сделать без таблеток и как решить вопросы лечения без побочек в короткие сроки (примерно до августа)? Большое спасибо!
Здравствуйте.
По описанию синдром грушевидной мышцы с раздражением седалищного нерва, что вызывает боль в ягодице и мурашки.
Без таблеток лечение возможно, но требует системного подхода
Основное лечение это регулярная лечебная физкультура (растяжка грушевидной мышцы, укрепление мышц таза и кора), именно она даёт главный эффект.
Дополнительно помогают мягкая физиотерапия (ударно-волновая терапия, лазер), массаж и постизометрическая релаксация у специалиста.
Важно уменьшить нагрузку, меньше сидеть, не закидывать ногу на ногу, делать перерывы каждые 30–40 минут.Мурашки часто усиливаются на фоне раздражения нерва и иногда тревожного или дефицитного состояния, поэтому полезно проверить B12, железо, витамин D.
Без таблеток улучшение обычно начинается через 3–6 недель, стабильный результат за 2–3 месяца при регулярной реабилитации.
Если появится слабость в ноге или ухудшение чувствительности нужно очно обратиться к врачу срочно.
В целом, в вашем случае лечение без системных таблеток возможно, но ключ регулярная ЛФК и работа с мышцами.
Нурлан Махмудович, здравствуйте!
Спасибо за ответы. Вы написали ...укрепление мышц таза и кора.Что такое кора? Посмотрите, пожалуйста, вложения. И ещё вопрос, может ли боль отдавать в область паха, где яичник только в противоположную сторону?
По мрт небольшая грыжа L5–S1, больше влияющая слева, а также начальные туннельные синдромы нервов. Это не критично и не требует обязательных сильных таблеток или операции.
Основная причина боли в правой ягодице с большой вероятностью мышечный фактор, а не сама грыжа.
Мышцы кора это глубокие мышцы (живот, спина, тазовое дно), которые стабилизируют позвоночник и таз.
Боль может отдавать в пах, иногда даже с противоположной стороны из-за мышечного дисбаланса таза. Но если боль в паху стойкая, обычно рекомендуют исключить тазобедренный сустав и гинекологию.
Нурлан Махмудович, спасибо!
скажите, пожалуйста, а мурашки в тебе с чем могут быть связаны?
Мурашки скорее всего, связаны с сочетанием факторов: лёгкое раздражение нервов , начальные туннельные синдромы и повышенная чувствительность нервной системы. Реже добавляются дефициты например B12, железо.
Нурлан Махмудович, спасибо за ответ, получается нужно Вит В12 и железо пропить? Или нужны уколы? Подскажите,долго принимать/колоть иди что-то ещё можно предпринять для их исчезновеня ? Спасибо!
Принятый ответ
Сначала лучше не начинать уколы или приём вслепую. Правильно сдать анализы: B12, ферритин, общий анализ крови.
Нурлан Махмудович, общий анализ крови сдавала на днях, сейчас прикреалю
Здравствуйте!
При синдроме грушевидной мышцы могут быть эффективны занятия лечебной физкультурой, упражнения подбираются индивидуально врачом-лфк или реабилитологом, программу примерную можно посмотреть в телеграме в @feeziobot (программа 5).
Также может быть эффективна постизометрическая релаксация, проводится мануальным терапевтом.
Вводят локально блокаду(глюкокортикоид) и анестетик непосредственно в область мышцы под УЗИ-контролем.
И назначается ударно-волновая терапия, проводится физиотерапевтом.
Марина Алексеевна, здравствуйте!
Благодарю за ответ! Подскажите, пожалуйста, без блокад бодь не пройдёт?
Все индивидуально, можно рассмотреть сначала другие методы лечения из вышеперечисленных, если они будут неэффективны, тогда уже рассматривать блокаду.
Марина Алексеевна, спасибо, пожалуйста, скажите, во время беременности можно ли будет делать эти упражнения если возникнет боль?
Да, упражнения можно будет выполнять во время беременности, если со стороны гинекологии не будет противопоказаний.
Марина Алексеевна, большое спасибо!
Здравствуйте
В таких случаях выполняется блокада под узи контролем грушевидной мышцы
Упражнения при синдроме грушевидной мышцы:
https://ya.ru/video/touch/preview/7855233041369736800
Пилатес можно подключить.
Добрый вечер . Для быстрого решения вашей проблемы, при воспалении грушевидной мышцы проводится блокада под УЗИ контролем для снятия воспалительного процесса и ускорения восстановления . Блокаду проводят непосредственно в спазмированную мышцу , если проводят грамотно , можно быстро добиться положительного результата в комбинации с медикаментозной терапией .
Добрый день! Ну смотрите, ваша ситуация это прямо классический мышечный зажим. Грушевидная мышца в ягодице зажалась и давит на седалищный нерв. А мурашки по всему телу обычно связаны не со спиной, а с нехваткой витаминов и микроэлементов (особенно магния и железа), которые могут плохо усваиваться из-за ваших проблем с кишечником или в целом на фоне тревоги. Пейте магний в хорошей дозе, и мурашки пройдут. Вылечится без таблеток можно. В вашем случае это даже правильнее. Самый быстрый способ убрать боль в ягодице это курс Ударно-волновой терапии (УВТ)
Мышцы кора это ваш внутренний мышечный корсет (пресс и поясница). Если они слабые, таз гуляет и мышцы ягодиц перенапрягаются. Проще говоря, пресс надо подкачать (это и есть мышцы кора), чтобы спину держал.
Боль в паху как раз бывает при проблемах со спиной и тазом.
В беременность упражнения делать можно, есть специальные комплексы для спины
Алина Сергеевна, здравствуйте!
Большое спасибо за ответ!
Подскажите, пожалуйста, схему применения витаминов, или возможно самые щадящие препараты для желудка/кишечника. Я сейчас принимают витамины Femibion 1. Ударно-волновая терапия это сколько сеансов нужно пройти?И какие нужно делать упражнения? Спасибо за ответы!
Принятый ответ
По поводу витаминов: если желудок слабый, можно например, препарат Сидерал форте. Магний же лучше всего усваивается через кожу попробуйте магниевое масло (спрей) или ванны с английской солью (соль Эпсома) на ночь. Фемибион продолжайте, он полезен
УВТ нужно сеансов 5 пройти, по одному в неделю
Про упражнения:
Для укрепления кора- упражнение мертвый жук. Лежа на спине, по очереди вытягиваете руку и противоположную ногу, плотно прижимая поясницу к полу.
Для ягодицы: лежа на спине, закиньте ногу на ногу (как цифра 4) и потяните нижнюю ногу к груди. Еще хорошо делать ягодичный мостик, подъем таза лежа на спине
Алина Сергеевна, большое спасибо за ответы и рекомендации!
Похожие вопросы по теме
- 18 Января 202213 ответов
- 30 Апреля 20248 ответов
- 9 Сентября 20251 ответ
- 22 Декабря 20257 ответов