Что вас беспокоит?
Режим дня у 2-летнего ребенка
Добрый день! Сыну 2 года 3 месяца. У нас нет как такового чёткого режима. Чаще просыпается в 9:00-10:00, с 15:00-16:00 на 2-3 часа дневной сон и далее засыпаем около 00:00. Норму свою он спит, как я понимаю. Последнее время стал просыпаться после 11:00 и засыпать ближе к 23:00, к вечеру устаёт, зевает (ближе к 18:00), но спать не стремится, укладывать не стараюсь, т.к. хочу уложить ранее на ночной сон, а он будто бы обретает второе дыхание и снова активничает. Подскажите, пожалуйста, нам оставить всё как есть или же нужно перестраивать график на более ранний? Может это вредить организму сына? В целом активный, капризы умеренные.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день. Скажите , планирует ли ребенок посещать детский сад в будущем?
Так как если да, то стоит комфортно перестраивать режим постепенно, для более легкой адаптации.
Если нет, и вас устраивает режим, то можно оставить все как есть. Дневного сна нет каждый день? и как давно? Как спит ночью?
Добрый день!
В сад пока не планируем. Дневного сна нет 2 дня. Ночью спит нормально, может покапризничать, может и не просыпаться особо.
Принятый ответ
обычно конечно 2 года это рано для сброса дневного сна , возможно есть протест , который со временем пройдет. Та как обычно в течении нескольких дней усталость накапливается.
и конечно режим должен быть предсказуем, то есть изо дня в день одни и те же действия
Поняла, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте!
В 2 года чаще всего ребенку нужен режим и нужен дневной сон.
То , что вы описываете: второе дыхание- это может быть перевозбуждение нервной системы.
Рекомендуется режим ребенку в возрасте 2х лет с чёткий зафиксированнным утренним подъемом. Режим дня будет предсказуемый и в перспективе будет легче подстраиваться под режим детского сада.
Подьем рекомендуется с 7 до 8. В этом промежутке. Дневной сон около 2х часов с 12 до 15. На ночной сон укладываться рекомендуется примерно в 21.00-21.30
Добрый день!
Спасибо за ответ!
Здравствуйте
Режим, к сожалению, малышам не подходит такой
У них биоритмы ранние, и соответственно в первой половине ночи - идёт выработка веществ для спокойного сна
А если ребёнок засыпает к 12 ночи, то он не получает этого
"Второе дыхание " действительно возможно так как идёт перегрузка нервной системы, кортизол повышается и ребёнок снова начинает активничать, но более капризный
Рекомендуют сдвигать режим на более ранний, постепенно поднимая ребёнка на 15-20 минут раньше каждые 3-4 дня
И соответственно на один сон укладывать
Добрый день! Спасибо за информацию!
Принятый ответ
Пожалуйста, растите здоровенькими!
Добрый день
В подобном возрасте все же рекомендуется более ранний подъем и более раннее отхождение ко сну, это физиологичнее для организма ребенка
Если не торопитесь посещать детское учреждение, то сдвиг сна можно осуществлять постепенно и плавно, например, на пол часа каждые 3-5 дней
Все же в идеале просыпаться с 7-до 8-30, а отходить ко сну в 21-22 максимум, подобный характер сна наиболее соответствует биоритмам ребенка раннего дошкольного возраста
Добрый день! Спасибо за ответ!
Принятый ответ
Растите здоровенькими!
Здравствуйте.
В целом, если родителям такой режим удобен, то можно не менять, ребёнок действительно высыпает свою норму.
Если это не удобно или ребёнок похде пойдет в садик, то лучше плавно начать менять режим.
Прежде всего необходимо зафиксировать подьем, чётко в одно и то же время.
Смещать можно на 15-30 минут каждые три- пять дней к целевому времени.
Сам по себе чёткий режим достаточно важен для здоровья и развития малыша, поэтому необходимо четко выделить подьем, время засыпания и дневного сна.
Добрый день! В сад не планируем, режим в целом удобен, но, главное, чтобы ребёнку не вредил.
Принятый ответ
В идеале рекомендуется, чтобы детеи засыпали до 10 вечера и вставали до 8 утра, считается, что так устроены их биологические ритмы.
Но если ребёнок давно в таком режиме, ему и вам комфортно, нет повышенной капризности, то можно оставить как есть, только постарайтесь зафиксировать все-таки время подъёма и засыпания с погрешностью в 15-20 минут.
Поняла, спасибо большое!
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 20232 ответа
- 1 Августа 20235 ответов
- 18 Июня 20245 ответов
- 5 Сентября 202417 ответов