Правильно ли лечусь, тревога

Здравствуйте, мне 25 лет, месяца 2 назад началась тревога, будто никак не могу расслабиться, очень плохо и будто даже тяжесть в руку, онемение, 2 месяца назад было ужасно плохо и то что с рукой так было пугало еще больше что заболит прям сильно,потому что 2 года назад было такое что резко заболела рука и невролог сказал тревожное расстройство прописывал антидепрнссант, но тогда я ничего не ощущала в теле только рука заболела, тогда не стала пить и само собой прошло, но сейчас прям тревога, тремор, то будто накрывает то отпускает, сходила сразу к психиатру он назначил тоже антидепрессант ципралекс и грандаксин, я опять не стала пить ципралекс пила грандаксин и будто бы стало легче, где то через месяц или больше снова началась тревога, постоянно боюсь что станет еще хуже, накроет будет плохо будет трясти.. Дождалась приема к хорошему психиатру от знакомой взяла номер и сходила к ней, она поставила диагноз пока что расстройство приспособительных реакций (расстравание с женихом пока что не решила нахожусь в состоянии неопределенности 4 месяца) и сказала что я очень чувствительная сама по себе, назначила феварин пить утро 1/4 и вечер 1/4 50 мг, потом через 3 дня 1/4 утро и вечер 1/2, и через 3 дня 1/2 утро и 1/2 вечер, и пить тералиджен 50 мг сначала по 1/4 начинать вечер, и через неделю повышать на 1/2 вечер. Грандаксин тогда отменятьсказала. И я долго не начинала пить потому что еще собираюсь уехать в другой город к родным, и связи как таковой с врачом нет, боюсь что станет плохо тералиджен не поможет, и боюсь даже в самолет садиться что вдруг меня паника накроет..Для этого надо начинать пить феварин вообщем, и я в прошлый раз выпила тералиджен была тревога вечером 1/2, вроде бы как помогла но не сразу заснула через часа 2. И подумала начну сначала попробую с тералиджена и вот вчера 1/4 выпила будто бы не снимала тревогу, тремор такой был то ли из за того что боялась таблетки или что не знаю, но долго тоже не могла заснуть, еще желудок сразу отреагировал, и потом было ощущение что будто сердце останавливается иногда и это еще больше пугало тоже.. А грандаксин когда пила днем вроде как помогал ничего такого не было, И вот не понимаю поможет ли тералиджен если начну пить феварин, вдруг не прикроет побочек всяких, хотя врач уверяла что ничего такого не будет побочек. Думала еще может грандаксин пить днем а тералиджен вечером, но не понимаю вообще поможет ли тералиджен.. Будто в тупике нахожусь нн знаю как быть…