Что вас беспокоит?
Как правильно продолжить курс витаминов?
Беременность 14 недель. При планировании беременности по предписаниям врача пила элевит зачатие. В начале беременности принимала элевит пронаталь наряду с йодомарином 200 мг/сут и витамином Д 2000 ед (50 мкг). Но позже элевит у меня закончился и уже в ЖК мне сказали до начала 2 триместра могу пить фолиевую кислоту 400 мкг вместе с йодом и Д. Сейчас у меня начинается 2 триместр. Посоветовавшись с врачом хочу начать принимать элевит 2/3 триместр. Однако в нем уже содержатся дозы витамина Д (5 мкг), йода (150 мкг) и фолиевой кислоты (200 мкг). Иными словами, дозировки маленькие. Подскажите, пожалуйста, как мне принимать элевит 2/3 триместр, учитывая, что вроде как дозировки некоторых витаминов не хватает? Прибавить к элевиту дополнительно часть йода и Д? Боюсь переборщить. Скриншот от элевита прилагается.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Поливитаминные комплексы потому обычно и не рекомендуются, так как они не содержат полноценных дозировок необходимых микроэлементов, поэтому обычно мы рекомендуем принимать отдельно фолиевую кислоту 400 мкг в сутки, витамин д 2000 ед в стуки, йодомарин 200 мкг в стуки, а все остальные микроэлементы необходимо добирать путем сбалансированного питания.
Ведь какой смысл пить комплексы, если всё равно необходимо принимать препараты отдельно, чтобы добрать нужную дозировку, к тому же из «таблетки» микроэлементы усваиваются хуже, чем из продуктов питания.
Поливитамины могут быть целесообразны в тех случаях, когда ввиду социальный и пр. причин женщина не может полноценно питаться.
Если же всё же есть большое желание принимать именно комплекс поливитаминов, то в подобном случае можно добавить йодомарин 100 мкг и витамин д 1500 ед в сутки.
Фолиевая кислота обычно необходима до 12ти недель беременности включительно, так как необходимость фолиевой кислоты заключается в профилактике развития патологий нервной трубки плода, формирование которой происходит как раз до 12 недель беременности, соответственно после 12 недели беременности прием фолиевой кислоты уже не имеет какого-то глобального смысла, поэтому дополнительно её можно больше не принимать.
Здравствуйте, Яна.
Элевит 2/3 триместр действительно включены йод (150 мкг), витамин Д (5 мкг = 200 МЕ) и фолиевая кислота (200 мкг).
Обычно в подобной ситуации рекомендуется вит Д 3 1000- 1500 ед, Йодомарин 100 мг и 200 мкг фолиевой кислоты.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если беременная женщина полноценного питается, то прием комплексных витаминов с позиции современного акушерства обычно не рекомендуют. В таких комплексах очень много разных компонентов, некоторые из которых совершенно не нужны, а дозировки нужных компонентов (йод, вит д) занижены. С приемом комплексных витаминов чаще связаны проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Поэтому рекомендуют принимать витамины и необходимые добавки по отдельности:
фолиевую кислоту 400 мкг/сут,
калия йодид 200 мкг/сут
витамин Д 1000-2000 МЕ/сут.
Достаточное количество омега-3 может быть обеспечено включением в рацион рыбы 1-2 раза в неделю. Если женщина не ест рыбу, целесообразно включать в рацион яйца и молоко, либо принимать препараты Омега-3 в суточной дозировке 650 – 950 мг.
Похожие вопросы по теме
- 9 Августа 20171 ответ
- 9 Января 202010 ответов
- 12 Января 20229 ответов