Что вас беспокоит?
Поступление омега 3
С каких источников Омега-3,в особенности ДГК,лучше усваивается для ? С рыбы или бадов? Я ем печень трески 100 гр в неделю Думаю стоит ли заменить ее на капсульную форму
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации нутрициолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Усвоение Омега-3 из БАДов и из печени трески в целом сопоставимо. 100 гр в неделю печени трески обычно вполне хватает закрыть базовые потребности по Омега 3, также там много витамина А, поэтому стоит учитывать его поступление из других продуктов и добавок, чтобы не допустить избыточного накопления. На БАД можно перейти, если нужна более точная дозировка, например есть потребность в более высокой дозировке или в рационе присутствуют другие источники витамина А.
Похожие вопросы по теме
- 4 Октября 6 ответов
- 3 Октября 19 ответов
- 3 Октября 4 ответа
- 29 Сентября 2 ответа
- 21 Сентября 17 ответов
- 20 Сентября 1 ответ
- 18 Сентября 5 ответов
- 17 Сентября 8 ответов
- 23 Августа 28 ответов
- 15 Августа 14 ответов