Что вас беспокоит?
Тревога , навязчивые мысли
Здравствуйте, я хотела бы поделиться со своей проблемой, 5 дней назад я увидела в тик токе видео про шизофрению и начала себя накручивать , так как там было написано , что симптомы шизофрении дереализация/деперсонализация, а у меня были эти симптомы, но редко и длились несколько секунд, все казалось размытым и было головокружение,было ощущение, что все чужое , но при этом я знаю кто я и где нахожусь,но потом после этого видео я каждый день смотрела симптомы шизофрении и раздвоения личности, мне было очень страшно , и в один день у меня случился такой как вегетативный криз (было учащенное сердцебиение, ватные ноги и руки, жжение в плечах , шее и затылке , сильный страх и тревога) и после этого дня я не могу не контролировать эту дереализацию и деперсонализацию, я постоянно о ней думаю , постоянно мысли «а как я это я», «а как я тут существую» и тому подобное, мне становится очень страшно от этого , я вспоминаю это ощущение деперсонализации, это ощущение чужой себя , начинается тревога и каждый день эти мысли , я не могу от них избавиться, я очень их пугаюсь , я боюсь, что никогда не вернусь к прежней жизни, я обращалась к психиатру и он сказал, что у меня тревожное расстройство и РПП, но может он все-таки ошибся и у меня что-то похуже , может у меня шизофрения, а не тревожное расстройство, наверное, при тревожном расстройстве дереализация и деперсонализация не может быть так долго, конечно, я еще обращалась к 2 психотерапевтам и к 3 психологам , они мне тоже говорили, что нет ничего такого, может это все-таки шизофрения? Просто эти мысли меня пугают «а как я это я, а как я тут существую» и мне очень страшно становится, я еще беременна и боюсь , что не смогу воспитывать своего ребенка (((
Принятый ответ
Здравствуйте, Аделина!
Вы правы, дереализация и деперсонализация могут встречаться в рамках шизофрении. А еще при шизофрении может снижаться настроение и могут развиваться боли в животе, головные боли. Но это же не означает, что всех пациентов с болью в животе и головными болями гастроэнтеролог или невролог должен госпитализировать в психиатрию с шизофренией.
Шизофрения - это сложное многофакторное заболевание, которое не может быть установлено по одному или даже десяти признакам, совпавшим в статье или в видео в интернете. Пропустить ее на приеме - это что-то из разряда фантастики, это по сути основная болезнь "большой"психиатрии, которая не имеет ничего общего с тревожным расстройством, в рамках которого дереализация и деперсонализация встречаются очень-очень часто и проявляют себя именно так как Вы описываете. Если бы были хоть малейшие признаки, врачи бы обратили на это внимание, если этого не произошло, значит необходимо направлять все ресурсы организма на работу с тревогой.
Вы вполне сможете растить ребенка, тревога снижает качество жизни, но при тревожных расстройствах можно достигнуть устойчивой ремиссии и жить спокойно как до расстройства.
Принятый ответ
Аделина, я психолог, не психиатр, поэтому диагноз не ставлю и лечение не назначаю. Но по описанию видно типичный тревожный круг: Вы увидели видео, испугались шизофрении, начали каждый день читать симптомы, потом случился вегетативный криз, и внимание прилипло к ощущениям "а как я это я", "а как я существую". Сама по себе дереализация/деперсонализация при тревоге бывает, особенно когда человек постоянно проверяет свое состояние. То, что Вы понимаете, кто Вы, где Вы, сомневаетесь, ищете подтверждения и боитесь "а вдруг", больше похоже на тревожную фиксацию, чем на потерю связи с реальностью.
Сейчас главный шаг - перестать кормить страх проверками: не читать симптомы шизофрении, не тестировать "чувствую ли я себя собой", не искать гарантию на 100%. Обсудите состояние с психиатром, который ведет Вас с учетом беременности, и с акушером-гинекологом; особенно если усилятся бессонница, паника, появятся голоса, бредовые убеждения, мысли навредить себе или ребенку. Практически: когда приходит мысль "а вдруг шизофрения", отвечайте не спором, а фразой "это тревожная проверка, я уже консультировалась, сейчас возвращаюсь к делу" и переключайтесь на конкретное действие на 5 минут.
Здравствуйте , а могут появится голоса ?? Бредовые убеждения? Это все-таки шизофрения?
Аделина, нет, я не писал, что у Вас должны появиться голоса или бредовые убеждения. Я перечислил признаки, при которых человеку нужно быстрее обратиться за очной помощью. Это не прогноз и не подтверждение шизофрении. Тревога сейчас как раз цепляется за такие слова и превращает их в новый страх: "а вдруг это случится со мной".
По Вашему описанию сильнее всего видно не потерю связи с реальностью, а тревожную проверку: Вы пугаетесь, начинаете искать признаки, прислушиваться к себе, контролировать ощущения "я ли это", и тревога усиливается. Поэтому сейчас лучше не разбирать каждый новый страшный вариант, а возвращаться к одной линии: "это тревожная мысль, я уже была у специалистов, сейчас не проверяю симптомы". С учетом беременности держите связь с врачом, но не кормите страх поиском новых признаков.
Просто очень страшно, боюсь вдруг забуду себя, вдруг я потеряю критику к своему состоянию, или потеряю связь с реальностью, или вдруг я уже потеряла связь с реальностью, и не понимаю этого
Понимаю, почему Вы испугались. Я не утверждаю, что у Вас появятся голоса или бредовые убеждения, и не писал, что это обязательно должно случиться. Я обозначил признаки, при которых любому человеку лучше быстрее обратиться к врачу. В Вашем случае сейчас видно, что тревога цепляется за любую фразу и сразу превращает ее в новый вопрос: "а вдруг это про меня?". Сам страх "а вдруг я потеряю критику и не пойму этого" как раз похож на тревожную проверку. Вы сейчас анализируете свое состояние, сомневаетесь, ищете подтверждение, задаете вопросы и пытаетесь понять, что с Вами происходит. Поэтому сейчас не нужно разбирать новый страшный сценарий. Когда появляется мысль "а вдруг я уже потеряла связь с реальностью", отвечайте коротко: "это снова тревожная проверка", и возвращайтесь к обычному действию. Чем меньше Вы проверяете, тем меньше тревога получает топлива.
Я поняла, спасибо, очень испугалась , вдруг это психоз или перейдет в психоз
Аделина, да, понимаю, что это очень пугает. Но сейчас мы снова видим тот же круг: тревога берет новый страшный вариант и просит проверить его до полной уверенности. Попробуйте сегодня не читать симптомы и не проверять себя, а каждый раз отвечать: "это тревожная проверка, я возвращаюсь к делу", и делать одно простое действие рядом с собой - умыться, поесть, пройтись, написать близкому. Если основные вопросы по консультации я помог прояснить, буду благодарен за Вашу оценку или отзыв на площадке - это помогает другим людям понять, как проходит такая работа.
А дереализация и деперсонализация переходит в психоз ? Извините, если напрягаю Вас
Сама по себе дереализация или деперсонализация не означает, что это психоз. При сильной тревоге такие ощущения могут быть очень неприятными и пугающими, но ключевой механизм сейчас в другом: Вы пытаетесь получить полную гарантию, что "это точно не перейдет во что-то страшное", и тревога снова просит проверку.
Я понимаю, что Вам страшно, но если мы будем разбирать каждый новый вариант, тревога будет только закрепляться. Сейчас лучше держаться одного плана: Вы уже обращались к специалистам, сейчас не читаете симптомы, не проверяете "реальность", не ищете 100% гарантию, а возвращаетесь к обычным действиям. С учетом беременности связь с врачом сохраняйте, но тревожные вопросы лучше не докручивать в интернете и переписках.
Хорошо, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте. Я могу вам немного успокоить, на шизофрению это совсем не похоже. Вероятнее всего это тревожное расстройство с элементами ОКР. При истиной шизофрении человек убежден, что голоса реальны, и он не болен. Вы же понимаете все прекрасно, ищете корень проблемы. Ваши страхи это симптомы тревоги. При тревожном расстройстве симптомы могут длиться долго. В момент тревоги старайтесь себя самоуспокоить: техника заземления- посчитать 5 предметов вокруг, ощутить 4 прикосновения, 3 звука, 2 запаха, 1 вкус, умыться холодной водой, сжать в руках что -то мокрое. Используйте техники дыхания по квадрату. При ухудшении состояния обратитесь на очный прием к врачу, есть мягкая медикаментозная поддержка при данных состояниях. Можно также завести дневник тревоги: в одной колонке ваша тревожная мысль, в другой факт против, это поможет контролю.
Принятый ответ
Здравствуйте. Скажите, а как часто за последние 5 дней Вы возвращались к поиску информации о симптомах в интернете, даже зная, что это усиливает страх? ?
Вы описали классический механизм тревожного расстройства, а не шизофрении. При шизофрении человек не осознает, что он болен!!!он не переживает с ужасом, нормален ли он, понимаете??А Вы переживаете, и это главное доказательство обратного!!
То, что дереализация длится долго, как раз типично для закрепившейся тревоги, когда мозг привыкает сканировать каждое ощущение и бояться его…((
Вы слышали от 4х специалистов одно и то же, и это очень весомый аргумент, чтобы довериться им, а не ролику в Тик Токе ну честно((
Ваши пугающие вопросы про существование это не бред, а навязчивые мысли от истощения нервной системы, они питаются Вашим страхом, а не наоборот.
Сейчас важно делать простое, но трудное, прекратить гуглить симптомы!!даже если невыносимо хочется проверить!!
Вместо этого попробуйте переключать внимание на физические точки, мойте руки прохладной водой, прижимайте ступни к полу, чувствуйте их вес, это возвращает в реальность.
Вы не пропадете и не сойдете с ума, тревога так не работает, она лишь пугает, но не разрушает личность ((
А насчет ребенка, поверьте, мама, которая так боится не справиться, уже обладает главным качеством, любовью и ответственностью!
Вы выберетесь из этого состояния, просто дайте себе время и перестаньте воевать с мыслями, позвольте им быть, но не ведитесь на их содержание.
Пожалуйста, доверяйте врачам.
Здравствуйте, просто очень страшно, мне кажется, что я уже не существую, кажется, что вдруг потеряю критику к своему состоянию, или я уже потеряла связь с реальностью, мне даже мой голос меня уже пугает , очень страшно, кажется, что это никогда не закончится, кажется, что вдруг все мои вопросы про существование это бред , кажется этл ощущение чужой себя, меня это пугает , да, я знаю кто я и где нахожусь, как зовут моих близких , но мне страшно это ощущение , а может я уже сошла с ума и это уже не я((( или когда я задаю себе вопрос « а вдруг все нереально», мне кажется, что это ненормальные вопросы и это уже все шизофрения ((
Если бы Вы теряли связь с реальностью, Вы бы не спрашивали об этом с таким ужасом!!!Ваш страх как раз и есть ваша критика…Это просто тревога, которая атакует ваше ощущение себя. Это пройдет!
Вот становится все нормально, но потом опять возникают эти мысли и опять это ощущение чужой себя и это так пугает , или кажется, что вдруг это перейдет в психоз , или что я потеряю контроль и причиню вред( или сойду с ума
Перечитывайте ответы и выполняйте рекомендации когда все это возвращается
Хорошо, я Вас поняла, спасибо большое
Пожалуйста 🙏
Доброго дня!
И Вам доброго дня 🙏
Принятый ответ
Добрый день.
Я уверен, что четыре специалиста ошибиться не могли, но Ваш страх сильнее любых аргументов😔
Те ощущения чуждости это не начало распада личности, а просто сбой в работе вестибулярного аппарата на фоне гормональных изменений и хронического недосыпа!
Вместо того чтобы бороться с мыслями, попробуйте их проговаривать вслух медленным голосом, как будто они не Ваши, а чужие слова на плёнке.
И ещё очень важно перестать проверять своё состояние каждые 5 мин это только закрепляет тревогу.
Наверно, Вам нужно сейчас не искать новый диагноз, а разрешить себе бояться, но не действовать по зову страха.
Когда накатывает, сильно сжимайте в кулаке платок или край одежды и сосредоточьтесь на этом физическом давлении.
Вы справитесь, потому что у Вас есть огромный ресурс, это Ваша беременность и желание быть здоровой мамой.
Сделайте глубокий вдох на счёт 4 и медленный выдох на счёт 6, это успокаивает повторяйте 10 минут. Посетите психотерапию по методу КПТ
Здравствуйте, просто очень страшно, мне кажется, что я уже не существую, кажется, что вдруг потеряю критику к своему состоянию, или я уже потеряла связь с реальностью, мне даже мой голос меня уже пугает, очень страшно, кажется, что это никогда не закончится, кажется, что вдруг все мои вопросы про существование это бред , кажется этл ощущение чужой себя, меня это пугает, да, я знаю кто я и где нахожусь, как зовут моих близких, но мне страшно это ощущение , а может я уже сошла с ума и это уже не я((( или когда я задаю себе вопрос « а вдруг все нереально», мне кажется, что это ненормальные вопросы и это уже все шизофрения
Это нормальные вопросы человека который находится во власти тревоги.
Вот становится все нормально, но потом опять возникают эти мысли и опять это ощущение чужой себя и это так пугает, или кажется, что вдруг это перейдет в психоз , или что я потеряю контроль и причиню вред( или сойду с ума, и я прочитала , что при неврозе нет дереализации и деперсонализации, что психотические симптомы
Здравствуйте, Аделина.
Хочу Вас успокоить - шизофрения и тревожное расстройство сильно отличаются и врач эти два состояния не перепутает.
А вот высокая мнительность и тревожность у человека способствуют тому, что человек сам начинает "примерять" на себя симптомы болезней и сам себя "накручивает".
Дереализация и деперсонализация, которую Вы описываете, обычно встречается как раз при повышенной тревоге. При шизофрении она иначе выглядит
Здравствуйте, а как она выглядит при шизофрении? Извините, если напрягаю вопросом
Здравствуйте!
Шизофрения протекает совершенным иным образом и не ставится по двум симптомам - дереализации/деперсонализации, мы же говорит о болезненном состояния и отражается на всех сферах абсолютно.
Можете ли рассказать о своей жизни более подробнее (друьзья, учеба, работа, отношения); И если во всех аспектах у Вас хорошо, то было бы подобное при шизофрении (много знаете таких случаев)?
У Вас действительно тревога, почему она возникла сказать сложно, но была вероятно и ранее (в более раннем возрасте), и сейчас произошло обострения, так как начали замечать за собой симптомы увиденные в видео.
Кстати, деперсонализация/дереализация не являются прямыми симптомами шизофрении, да и вообще не являются на самом деле, это больше как раз к тревоге и относится.
Здравствуйте, я и до этого ходила к врачам , говорили тревожное расстройство, просто видео посмотрела и опять навязала , дереализация и деперсонализация у меня были и до этого несколько секунд, просто очень сильный страх сойти с ума , и сейчас тревога и очень сильный акцент на симптом дереализации и деперсонализации, и психиатру недавно ходила сказал тревожное расстройство и РПП , но мой мозг не верит из-за таких симптомов, очень пугающие
Почему мозг не верит?
Сталкивались с какими-то ситуациями, где возникало недоверие?
Нет, просто именно из-за этого симптома кажется, что вдруг врачи ошиблись , симптом страшный
Вы действительно думаете, что врачи ошиблись, так как все ставили тревожное расстройство.
Расскажите про свою жизнь? и может ли человек с шизофренией обладать такой критикой к себе?
Я живу с парнем, мы ждем ребенка, давно его планировали , очень рады , что она появится, планируем свадьбу,и недавно случился этот симптом и теперь полный фокус на нем(
Я не знаю может или нет, просто я не видела людей с шизофренией. Я очень боюсь этого симптома.
У Вас нет такого симптома.
Вам стоит сейчас сосредоточиться на семейной жизни, это важный этап Вашей жизни сейчас.
Но у меня же есть этот симптом дереализации и деперсонализации, я не могу о нем не думать, я постоянно вспоминаю это ощущение чужой себя и меня пугает это, наступает паника и тревога , хочется постоянно пойти еще к одному психиатру, вдруг те ошиблись ((
Это симптомы не шизофрении.
Вы сомневаетесь?
Да, постоянно сомнения, эти мысли а вдруг психиатр ошибся , и опять тревога начинается , хочется постоянно посмотреть симптомы в интернете, не могу не смотреть
Похожие вопросы по теме
- 24 Февраля 20167 ответов
- 11 Августа 202017 ответов
- 26 Декабря 202019 ответов