Преддиабет или норма?

Здравствуйте! Из за некоторых проблем с желудком бывало такое, что 2 раза сдавала кровь на биохимию. Год назад показатель крови был 6 из вены, 5 месяцев назад было 5.88. Сейчас какой сахар не знаю, к терапевту только через неделю. Но уже сейчас чувствую все симптомы.. Жажда ужасная, сухость, гловокружение и по утрам очень тяжко вставать, спать хочется. Также в сентябре 2020 года утром у меня было предобморочное состояние(успела лечь). Не знаю с чем связано, я покушала кашу и всё прошло. Подскажите пожалуйста, если показания сахара будут держаться до 6 каждый раз это норма или я в зоне риска диабета? Ожирения у меня нет, я даже похудела с 2020 года на 8 кг даже не делая при этом ничего. Сейчас рост 160 вес 49. Когда была ранее у врачей, то про сахар мне ничего не говорили, даже рекомендаций никаких. Ежели это всё таки преддиабет, то что делать, чтобы не попасть в ловушку на пожизненый инсулин? Можно же наверно обратить это? Сказать честно, последние 2 года увлекалась хлебом и бананами, очень люблю хлебобулочные. И низкая активность.