Что вас беспокоит?
Проблемы с принятием решения
Здравствуйте. Может вы мне подскажите я столкнулся с такой проблемой мне стало сложно принимать решение я могу очень долго думать, сомневаться, это слишком морально утомляет. Может подскажите как принимать решения может какие то техники ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Дмитрий.
Можете пользоваться техникой Квадрат Декарта. Берете лист бумаги, делите его на четыре части и отвечаете применительно к одному варианту решения на вопросы:
- Что будет, если это произойдет?
- Что будет, если это не произойдет?
- Чего не будет, если это произойдет?
- Чего не будет, если это не произойдет?
Очень помогает проанализировать свое решение.
Также можете спросить себя:
- Как я отнесусь к этому решению через 10 минут?
- Как я отнесусь к этому решению через 10 месяцев?
- Как я отнесусь к этому решению через 10 лет?
Обычно, проделав эту технику, начинаешь легче относиться ко многим решениям.
Хорошо спасибо