Что вас беспокоит?
Здравствуйте, подскажите, что делать. Сон испортили внешние факторы. Могу поспать то 8 часов, то 4, то без сна ночь. Появилась дрожь в теле, слабость
Пока из препаратов ничего не принимала. Кроме магния 1 таблетка в день 150 мг
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Вероятно, что текущая симптоматика связана с рекакций организма, нервной и психической системы в ответ на стрессовую ситуацию чем и обусловлена вся данная симптоматика.
Препараты магния неплохи, но скорее, что в данной ситуации стоит принимать более действенное что-то, например противотревожные препараты - атаракс, тералиджен, который помимо улучшения сна снизят и уровень тревоги.
Обязательно стоит посетить врача. Так как в любом случае нужен очный объективный осмотра, без этого к сожалению никак обойтись не получиться.
Здравствуйте
Описанные вами симптомы могут быть связаны с выраженным недосыпанием и нарушением режима сна. Нерегулярный сон способен вызывать дрожь в теле, слабость, ощущение внутренней тряски, снижение концентрации внимания и усиление тревожности. Магний в дозе 150 мг в сутки может быть полезен при его дефиците, но сам по себе обычно не устраняет бессонницу, вызванную стрессом или нарушением режима.
В первую очередь постарайтесь нормализовать режим сна: ложиться и вставать в одно и то же время, даже после бессонной ночи, исключить кофеин и энергетики после обеда, ограничить использование телефона и других экранов за 1–2 часа до сна, не пытаться отсыпаться днем.
Если нарушения сна продолжаются более 2–4 недель или значительно ухудшают самочувствие, необходимо обратиться к неврологу или психотерапевту. Врач оценит, нет ли тревожного расстройства, депрессии, заболеваний щитовидной железы, анемии или других причин, и при необходимости подберет лечение, включая препараты для сна или противотревожную терапию.
Если дрожь сопровождается высокой температурой, выраженным сердцебиением, потерей сознания, сильной слабостью, болью в груди или другими острыми симптомами, следует обратиться за неотложной медицинской помощью.
Здравствуйте
Вероятнее нарушение сна и дрожь связаны с генерализованным тревожным расстройством
Можно пройти онлайн тест hads , в таких случаях рекомендуется очная консультация психотерапевта, эффективны в лечении антидепрессанты из группы сиозс, например сертралин+ когнитивно - поведенческая терапия
Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства.
В вашем случае можно говорить о повышенной тревоге.
В таких ситуациях рекомендуется обратиться к психиатру или психотерапевту, для оценки вашего психического состояния, а также назначение медикаментозного лечения и его коррекции в дальнейшем.
В начале можно попробовать использовать препараты которые будут снижать уровень тревоги и давать снотворный эффект Атаракс или Тералиджен.
Если препараты не дадут нужно терапевтического эффекта в течение 1-2 месяцев, тогда рекомендуется обратиться к доктору и начать подбор антидепрессантов, обычно эта группа СИОЗС(Феварин,Золофт,Ципралекс).
Здравствуйте! Если симптомы возникли недавно, то в таких случаях из безрецептурных препаратов можно использовать мелатонин 3-6мг или доксиламин 1т на ночь на 1 месяц.
Если эффекта нет, то назначается тералиджен или атаракс, но они рецептурные.
Если же симптомы более 2-3 месяцев, то необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для уточнения диагноза и подбора лечения.
Также высоко эффективна когнитивно-поведенческая терапия сна. Можно почитать по КПТ сна книгу Бузунова
Похожие вопросы по теме
- 20 Января 20161 ответ
- 11 Марта 20203 ответа
- 13 Февраля 20211 ответ