Сахар после родов

При беременности поставили гсд (9.16 было через 2 часа после глюкозы, 6 лет назад в первую беременность было 8 4). Посадили на диету в итоге есть могла на диете очень ограниченно, чтоьы не было вылетов и даже похудела. Сейчас прошло 2 месяца после родов и я вешу 47 кг при росте 167 см. Сахар натощак в норме далее с течением суток сахар ухудшается. Утром я могу съесть что то углеводное и через 2 часа сахар будет около 6, в обед уже около 7, а вечером (ем после того как уложу ребенка спать, бывает в 20-21) уже может быть около 8 или даже больше через 2 часа!. Как то ловила после ужина и обеда через час глюкозу 10.2. Если углеводы на ужин ограничивать - то вписываюсь в 7.8. Огтт в планах, но он проводится утром, когда я нарушений не наблюдаю. Сплю сейчас плохо, двигаюсь мало, ребенок на грудном вскармливании. Что мне делать? Если у меня преддиабет, то лекарства направлены на снижение веса, а у меня итак недостаток. Как можно сейчас себе помочь? Только диета и следить чтобы не выше 7.8 через 2 часа? Можно ли допускать подъемы до 10 через час или лучще исключать эти продукты?