Что вас беспокоит?
Вес встал на терзетте
Добрый день,принимала терзетту 11 мес, похудела на 11 кг с 83кг до 72. 48 лет.Дошла до дозировки 12,5.Вопрос ,начиная с 10 мл вес стоит,повысили дозировку до 12,5 вес опять не снижается уже 2 месяца,стоит на 72 кг при увеличении доз 10 и 12,5. Подскажите что делать,что предпринять. В еде ничего не меняли, питание 3 раза в день+ один перекус, в среднем 1400 калл в день.Воду на протяжении этого периода пила не много+- 1 литр
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Препараты из данной группы влияя на центры голода и аппетита помогают держать дефицит калорий на фоне которого и происходит снижение веса. Из-за длительного дефицита калорий возможно снижение основных энергозатрат организма и за счет этого суточный калораж в 1400ккал может уже и не быть дефицитом. В данном случае можно рассмотреть кратковременное увеличение суточного калоража на 2-3 недели до 1600-1700 ккал с последующим постепенным снижением, а также увеличение физической активности (силовые тренировки, ходьба, плавание)
А колоть терзетту продолжать на дозировке 12.5? Или может увеличить до 15?
Да, пока увеличение дозировки проводить не нужно
Татьяна, добрый день.
Частые ошибки все таки кроются в питании:
1400 ккал мало для женщины, далее посмотреть в питании достаточно ли белка и клетчатки в рационе, может быть много скрытых углеводов и калорийность пищи.
Физическая активность отлично, 150 мин в неделю это минимум.
Пока дозу тирзепатида увеличивать не стоит, необходимо исключить все ошибки в питании.
Так же может быть плато веса в течение несколько месяцев, это нормально, но можно измерять объемы, которые могут уходить.
Лилия дозу увеличивать не стоит,но все равно колоть на 12.5? Или пока нет смысла?
Пока оставить 12,5 мг, если в течение месяца опять эффекта не будет ( так же вес стоит и не уходят объемы ), то тогда можно увеличит до 15 мг в неделю
Здравствуйте.
Калорийность питания 1400 считается достаточно ограниченной, для организма данный момент тоже является стрессовым фактором, он наоборот на данном фоне может стрессовать и запасаться ещё большими жировыми отложениями. Оптимальной калорийностью при похудении считается её диапазон 1600 - 1800 ккал.
Дополнительно в отношении снижения веса рекомендуют проверить уровень ферритина и витамина д3, данные возможные дефициты могут тормозить снижение веса. Ферритин рекомендуют держать в организме выше 45. Подскажите пожалуйста, возможно проверяли данные показатели?
Да проверяли все хорошо, ферритин 68 Вит Д 136
Ферритин находится в нормальном значении, запасы железа в организме хорошие.
Если по лаборатории единицы измерения витамина д3 нг/мл, то витамин д3 даже немного больше нормы, но повышение некритичное. Принимаете на данный момент витамин д3?
Иногда не всегда пару раз в неделю
Пока лучше его отменить на месяц, затем возможно возобновить в профилактической дозе 2000ме на постоянной основе, возможен приём препарата вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день. Подскажите пожалуйста, возможно остались ещё какие либо вопросы?
Нет спасибо Елена
Рада была помочь! Всего Вам доброго.
Здравствуйте!
Важно пересмотреть еще раз питание, 1400 ккал - довольно мало (почти детский суточный калораж), поэтому организм может находиться в стрессе от выраженного дефицита калорий. Рекомендуется немного увеличить калорийность (на 200-300 ккал). На основные приемы пищи можно использовать метод Гарвардской тарелки: 50% тарелки овощи и фрукты, 25% - белок (мясо, рыба, творог, яйца, грибы), 25% - углеводы (крупы, картофель, макароны).
Тормозить эффективное снижение веса могут дефициты, поэтому необходимо оценить уровень ферритина, витамина Д в крови.
В подобных случаях при неэффективности текущей дозы рекомендуется ее увеличение до 15 мг в неделю (максимум).
Как переносите препарат? Присутствует ли в жизни физическая активность?
Здравствуйте! Вероятно, наступила типичная фаза плато. В подобных случаях рекомендуют тренировки с наращиванием мышечной массы , так как мышцы обеспечивают скорость обмена веществ. Яс учетом калоража 1400ккал отсутствие снижение веса в тч на фоне Тирзепатида может устраниться таким образом.
Похожие вопросы по теме
- 1 Июля 20205 ответов
- 8 Октября 20219 ответов
- 7 Апреля 20229 ответов
- 16 Сентября 202311 ответов