Поливитамины в беременность

Здравствуйте! Сейчас беременность 16 недель, последние анализы сдавала 23 августа- ферритин был 29,15 нг/мл, при этом гемоглобин 14 г/дл, витамин D 38,1 нг/мл, B12 372 пг/мл, фолиевая 15,3 нг/мл. Сегодня была у своего гинеколога в Израиле. Она сказала, что, по её мнению, я уже сдала слишком много анализов, что гемоглобин у меня отличный, а зачем я вообще сдавала ферритин — ей непонятно. Ещё меня отругали за то, что я сама принимаю добавки по отдельности, и сказали, что нужно было пить пренатальные поливитамины, хотя раньше мне никто их не назначал. До сегодняшнего дня я принимала отдельно: — омега-3 Solgar Triple Strength 950 мг — 1 капсула в день (около 504 мг EPA + 378 мг DHA); — Йодомарин 200 мкг в день; — витамин D3 NOW — 2000 МЕ в день; — фолиевую кислоту Solgar — 400 мкг в день; — Solgar Gentle Iron — 25 мг элементарного железа в форме бисглицината. Именно на фоне 25 мг ферритин снизился примерно с 36,5 до 29,15 за месяц. В первом триместре и на этапе планирования принимаю фолиевую в дозировке 5 мг, потом по рекомендации эпилептолога из России после 14 недель перешла на дозу 0,4 фолиевой. Хотя невролог здесь сказал принимать 5 мг всю беременность, не объяснив необходимость такой высокой дозы. В итоге сегодня гинеколог выписала мне пренатальные поливитамины. В одной капсуле там, в частности, 30 мг железа, 400 мкг фолата, 220 мкг йода, 400 МЕ витамина D, DHA 200 мг + EPA 40 мг, а также B12, B6, витамин C, цинк, селен и другие витамины/минералы. Также, раз я просила железо, она выписала Foliron — 100 мг элементарного железа + 400 мкг фолиевой кислоты в таблетке. Я немного смутилась из-за дозы 100 мг (хотя по ее мнению мне вообще железо не нужно) и из-за того, что там ещё дополнительно фолиевая. Скажите пожалуйста, это нормально при моих анализах и отсутствии анемии? Пересдать ферритин через месяц здесь, скорее всего, уже не дадут — следующий плановый контроль получится значительно позже. Я теперь совсем запуталась и не понимаю, какая схема для меня логичнее. Стоит ли перейти полностью на пренатальный комплекс и убрать отдельные добавки? Или всё-таки лучше продолжать принимать необходимые вещества отдельно примерно в тех дозировках, которые я принимала до этого, а железо скорректировать отдельно? И отдельно очень прошу подсказать по железу: при ферритине 29,15 и гемоглобине 14 достаточно ли профилактической дозы около 30–50 мг в сутки, или в моём случае уже оправданы 100 мг? Родители через неделю летят из России, поэтому я даже подумала, может быть, попросить их привезти какое-то лекарственное железо оттуда, если здесь подходящего варианта нет и я могу пить только либо то что выписали, либо продолжать свой бад Solgar. Буду очень благодарна, если подскажете, как бы Вы выстроили схему именно в моей ситуации, чтобы и не принимать лишнего, и не допустить дальнейшего снижения запасов железа.