Слабость в ногах
Здравствуйте, собственно проблема, что приходится делать с каким-то усилием, вставать с карточек, ходить в лестницу, хотя дела на даче вроде делаю, кошу много траву триммером и всё такое. Летом плаваю на озере. Это длится уже +- лет 10 точно не помню но давно и всё как-то однообразно ни улучшения ни ухудшения. Но я ещё и очень люблю полежать, отдыхать, валяться на диване. Пешком очень мало хожу, всё время на машине. Я сначала списывал на то что мало двигаюсь, но всё равно не должно же так быть. Подскажите что это может быть, какие анализы делать, с чего начинать? Город маленький специалисов в данном вопросе почти нет. Заранее благодарен.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Стоит сдать анализы крови на КФК общая, анализ крови общий, биохимия крови (алт, аст, креатинин, мочевина), С-реактивный белок, электролиты (калий, кальций) , сделать исследование ЭНМГ стимуляционная нервов ног и игольчатая ЭМГ.
Анна, если предположить что все анализы и исследования будет норма, что тогда дальше?
Если по этим исследованиям не будет патологии ,то тогда стоит подумать о том что действительно мышечная слабость из-за малоподвижного образа жизни и стоит его пересмотреть.
Принятый ответ
Добрый день! Если ваши результаты кфк и игольчатой энмг окажутся в норме, то это исключит любые опасные болезни мышц, миопатии и разрушение нервов. При стабильном процессе без ухудшений реальная причина таких сложностей при вставании с корточек - это банальная детренированность четырехглавой мышцы бедра. Смотрите, вы много работаете на даче и плаваете, но постоянно ездите на машине, любите лежать на диване и практически неходите пешком. Четырехглавая мышца бедра и ягодицы от отсутствия ходьбы просто потеряли тонус. Встать из глубокого приседа требует от бедра максимального усилия, и отвыкшая мышца выдает это как тяжелую работу.
Если анализы и энмг будут чистыми, никаких новых сложнейших исследований делать не нужно. Главным лечением станет целевая лфк для укрепления бедер (приседания, подъемы на носки) и ежедневные 8000 шагов пешком. Ну максимум ещё советуют анализы на витамин д и тестостерон, чтобы исключить скрытые дефициты, мешающие мышцам держать тонус
Алина, а много ли было в вашей практике таких случаев как мой? Вроде и здоров и как инвалид, который с трудом в лестницу поднимается.
Да, таких случаев полно, это классическая жалоба мужчин за 40, которые постоянно ездят за рулем. По бумагам вы может быть здоровы, а четырехглавые мышцы бедер просто слабая от бездействия. Вообще подъем по лестнице требует максимальной силы бедра, и отвыкшая мышца выдает это как ощущение тяжелой немощи. Ну главный плюс тут в том, что эта мышечная слабость полностью обратима. Сделайте игольчатую энмг и анализ на кфк. Если они в норме - просто начинайте постепенно качать бедра приседаниями и больше ходить пешком, мышечная память у мужчин всё быстро вернет в форму
Принятый ответ
Здравствуйте. Безусловно, стоит проверить работу организма, на возможные отклонения,, однако, учитывая длительность, наиболее вероятно все будет в норме, так как за 10 лет почти любое заболевание прогрессирует и симптомы были бы очевидны. Но, что стоит проверить, кровь на ферритин, общий белок, витамин Д, В12, КФК, СРБ, калий, натрий, магний, кальций, хлор. Пока этого достаточно. Обязательно осмотр невролога очно, чтоб он оценил силу мышц и тонус, от этого будет зависеть нужно ли инструментальное обследование. Если везде норма, то симпсвящаны с элементарной нетренерованностью определенных мышц , особенно участвующих в подъёме по лестнице. А чтоб вернуть мышцами силу, тонус, объем, необходимо их качать с прогрессией тяжелых весов, вот тогда и сила и энергия будет. С годами мы априори теряем мышечную массу, а жировой ткани становится больше, энергия падает, самочувствие ухудшается, сила меньше, поэтому рекомендуется постоянно тренировать мышцы. Это не про просто накачать, это как раз про здоровье.
Принятый ответ
Здравствуйте! Слабость в ногах при вставании и подъеме по лестнице вероятнее всего связана с детренированностью четырехглавой мышцы бедра из за малоподвижного образа жизни. В таких случаях рекомендуют сдать анализ крови на КФК ферритин витамин Д тестостерон электролиты и выполнить ЭНМГ для исключения миопатии и нейропатии. Если результаты будут в норме основной терапией является целевая ЛФК для укрепления бедер и ягодиц с прогрессией нагрузки. Обязательно добавьте ежедневную ходьбу пешком не менее 8000 шагов так как плавание и работа триммером не дают достаточной осевой нагрузки на ноги. С возрастом мышечная масса естественно снижается поэтому регулярные силовые тренировки необходимы для поддержания тонуса и энергии
Ростислав, а много ли в вашей практике такого вы встречали чтоб человек вроде здоров, исследования, анализы норма а человек плохо ходит из-за слабых мышц?
такие случаи встречаются регулярно особенно у мужчин старше 40 лет ведущих сидячий образ жизни и постоянно использующих автомобиль. При нормальных результатах КФК и ЭНМГ слабость при подъеме по лестнице в большейй степени обусловлена функциональной детренированностью четырехглавой мышцы бедра которая не получает достаточной осевой нагрузки в быту
Принятый ответ
Здравствуйте!
В таких случаях рекомендуется сдавать анализы крови(общий анализ крови, биохимический, КФК, ферритин, ТТГ, витамин д и электролиты).
Также обычно проводится игольчатая ЭМГ.
Если по обследованиям будет норма, то чаще всего так проявляется функциональная детренированность и гиподинамия. Организм в целом устроен экономно и то, что не используется (мышцы ног для ходьбы и подъемов из-за постоянной езды на машине), перестает нормально снабжаться энергией.
В таких случаях рекомендуется давать мышцам ног ежедневную, а не только сезонную нагрузку, будут полезны упражнения из лечебной физкультуры.
Марина, а много ли в практике встречаются такие случаи? Не думал что до такого состояния можно довести?
Похожие вопросы по теме
- 1 Сентября 14 ответов
- 3 Января 10 ответов
- 17 Сентября 20256 ответов
- 7 Сентября 20255 ответов
- 23 Августа 202511 ответов
- 27 Мая 20241 ответ
- 16 Октября 202315 ответов
- 27 Июня 202124 ответа
- 29 Августа 20205 ответов
- 23 Января 20201 ответ