Что вас беспокоит?
Слабость в ногах
Здравствуйте, собственно проблема, что приходится делать с каким-то усилием, вставать с карточек, ходить в лестницу, хотя дела на даче вроде делаю, кошу много траву триммером и всё такое. Летом плаваю на озере. Это длится уже +- лет 10 точно не помню но давно и всё как-то однообразно ни улучшения ни ухудшения. Но я ещё и очень люблю полежать, отдыхать, валяться на диване. Пешком очень мало хожу, всё время на машине. Я сначала списывал на то что мало двигаюсь, но всё равно не должно же так быть. Подскажите что это может быть, какие анализы делать, с чего начинать? Город маленький специалисов в данном вопросе почти нет. Заранее благодарен.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Стоит сдать анализы крови на КФК общая, анализ крови общий, биохимия крови (алт, аст, креатинин, мочевина), С-реактивный белок, электролиты (калий, кальций) , сделать исследование ЭНМГ стимуляционная нервов ног и игольчатая ЭМГ.
Анна, если предположить что все анализы и исследования будет норма, что тогда дальше?
Если по этим исследованиям не будет патологии ,то тогда стоит подумать о том что действительно мышечная слабость из-за малоподвижного образа жизни и стоит его пересмотреть.
Добрый день! Если ваши результаты кфк и игольчатой энмг окажутся в норме, то это исключит любые опасные болезни мышц, миопатии и разрушение нервов. При стабильном процессе без ухудшений реальная причина таких сложностей при вставании с корточек - это банальная детренированность четырехглавой мышцы бедра. Смотрите, вы много работаете на даче и плаваете, но постоянно ездите на машине, любите лежать на диване и практически неходите пешком. Четырехглавая мышца бедра и ягодицы от отсутствия ходьбы просто потеряли тонус. Встать из глубокого приседа требует от бедра максимального усилия, и отвыкшая мышца выдает это как тяжелую работу.
Если анализы и энмг будут чистыми, никаких новых сложнейших исследований делать не нужно. Главным лечением станет целевая лфк для укрепления бедер (приседания, подъемы на носки) и ежедневные 8000 шагов пешком. Ну максимум ещё советуют анализы на витамин д и тестостерон, чтобы исключить скрытые дефициты, мешающие мышцам держать тонус
Алина, а много ли было в вашей практике таких случаев как мой? Вроде и здоров и как инвалид, который с трудом в лестницу поднимается.
Здравствуйте. Безусловно, стоит проверить работу организма, на возможные отклонения,, однако, учитывая длительность, наиболее вероятно все будет в норме, так как за 10 лет почти любое заболевание прогрессирует и симптомы были бы очевидны. Но, что стоит проверить, кровь на ферритин, общий белок, витамин Д, В12, КФК, СРБ, калий, натрий, магний, кальций, хлор. Пока этого достаточно. Обязательно осмотр невролога очно, чтоб он оценил силу мышц и тонус, от этого будет зависеть нужно ли инструментальное обследование. Если везде норма, то симпсвящаны с элементарной нетренерованностью определенных мышц , особенно участвующих в подъёме по лестнице. А чтоб вернуть мышцами силу, тонус, объем, необходимо их качать с прогрессией тяжелых весов, вот тогда и сила и энергия будет. С годами мы априори теряем мышечную массу, а жировой ткани становится больше, энергия падает, самочувствие ухудшается, сила меньше, поэтому рекомендуется постоянно тренировать мышцы. Это не про просто накачать, это как раз про здоровье.
Здравствуйте! Слабость в ногах при вставании и подъеме по лестнице вероятнее всего связана с детренированностью четырехглавой мышцы бедра из за малоподвижного образа жизни. В таких случаях рекомендуют сдать анализ крови на КФК ферритин витамин Д тестостерон электролиты и выполнить ЭНМГ для исключения миопатии и нейропатии. Если результаты будут в норме основной терапией является целевая ЛФК для укрепления бедер и ягодиц с прогрессией нагрузки. Обязательно добавьте ежедневную ходьбу пешком не менее 8000 шагов так как плавание и работа триммером не дают достаточной осевой нагрузки на ноги. С возрастом мышечная масса естественно снижается поэтому регулярные силовые тренировки необходимы для поддержания тонуса и энергии
Ростислав, а много ли в вашей практике такого вы встречали чтоб человек вроде здоров, исследования, анализы норма а человек плохо ходит из-за слабых мышц?
Похожие вопросы по теме
- 1 Марта 20204 ответа
- 4 Июля 20211 ответ