Боль в плечах,шеи,голове,прострелы в ухо,глаз

Добрый день. Была сидячая работа за компьютером с 2012 по 2023 год. Голову, практически,не открывала от монитора. Часто сводило мышцы шеи,как-будто затекала шея,было чувство,что падаю со стула или стул куда-то уезжает. Иногда беспокоили прострелы в глаз(мазала финалгоном,меновазином) и через несколько дней проходило. Потом ушла в декрет и три года находилась в декрете (постоянно в стрессе с двумя маленькими детьми). Раньше(2019-2020гг) беспокоили панические атаки на фоне экстрасистолии(сердцебиение,перебои ритма,нехватка воздуха,страх,паника,после того как проходили болела голова затылок,частое мочеиспускание). Ходила к кардиолога,терапевту,назначали грандаксин(не пила,смогла выйти из такого состояния,просто мысли переключились на другую ситуацию). Проверяла сердце(ЭКГ,холтер,УЗИ),почки,сдавала анализы. Все в норме кроме гемоглобина(он у меня всю жизнь низкий),держится на уровне 103-110.давление всегда было низким 90/60,после рождения третьего ребенка 100-110/60-70.ну как бы и возраст 37 лет,рост 169,вес 70. Раньше весила 55 кг. В июле ни с того ни с сего начались приступы паники(до этого почти три года жила в состоянии стресса, многозадачности,нужно было все успеть),экстрасистолия(как раньше),боль в шее,плечах(давящая,распирающая,отдающая иногда в затылок,висок или глаза)померила давление было 126/70(вообще испугалась ещё больше,потому что норма для меня 100/65). Потом через дня три успокоилась более менее (пила корвалол,пустырник,магний).на протяжении трёх недель мерила давление пять раз в день все было хорошо(давление от 95 до 115 верхнее,нижние от 60 до 75),шея не болела,голова не болела.потом резко испортилось настроение на фоне обострившихся проблем по проктологии и померив давление оно было 120/70, я опять испугалась,что оно высокое для меня и все последующие измерения были только больше и волнительнее. Я вообще не могла подойти к тонометра,у меня начиналась дикая паника,которая ни корвалолом,ни пустынником не успокаивалась. Родители сказали,что не надо мерить давление,все у тебя хорошо,ты сама себе его нагоняешь. После этого у меня каждый день болит шея,боли разные,но в основном блуждающие от плеч до головы, больше распирающие. Мазала финалгоном,вроде проходила боль в шее и голове(ну возможно,просто я отвлекалась на местнораздражающий эффект),приклеивала пластыри тоже намного лучше,так на протяжении дней 10. Давление не могла мерить (сразу паническая атака,а сама думала может из-за давления у меня все эти боли). Пошла к неврологу,был сделан рентген(остеохондроз 1 степени,аномалия Киммерли),назначили Ксефокам уколы,толперизон, Комбилипен. Пропила толперизон,проколола Комбилипен(Ксефокам не делала уколы,так как есть гастрит) параллельно пила афобазол,пустырник,корвалол фито. Лучше не стало. Сделала три процедуры карбокситерапии в шейно-воротниковую зону(вроде стало немного получше),массаж,но панические атаки по поводу измерение давления продолжаются(я все время думаю,что мне надо измерить и не могу,начинаю злиться на себя,шея начинает болеть ещё больше,настроение сразу становится очень плохим).потом сделала МРТ шеи по МРТ протрузии позвонков с3-с4,с5-с6,с6-с7,спондилоартрит,спондилез,остеохондроз.пошла к другому неврологу,сказал,что ничего страшного,возрастные изменения,назначил фенибут,нобен,мукосат,пассивалем(потому что ночью плохо начала спать).начала пить фенибут,вроде как бы лучше(я не воспринимаю все близко к сердцу),но блуждающая боль в шее также беспокоит,а когда начинает давить голову снизу(там где шея,входит в голову,то начинается опять паника,я думаю,что это давление и так по замкнутому кругу),добавились ещё головокружения,чувство шаткой походки(если начинаю думать об этом),мушки перед глазами(,они были давно,лет 5 точно).страшно выйти из дома,вдруг станет плохо. Дома хожу в воротнике Шанца и в нем болей практически нет. Делала ещё УЗИ сосудов шеи,там тоже все хорошо. Из дополнительных обследований УЗИ сердца,почек все в норме. УЗИ брюшной полости диффузные изменения печени и поджелудочной. Холестерин в норме,каждый год сдаю,глюкоза в норме. В анализе крови повышена соэ 20 (повышена уже три года с момента рождения последнего ребенка,была 28) и низкий гемоглобин 103. Были проблемы с кишечником(диарея),делала колоноскопию в июне,в норме. Сейчас принимаю фенибут,нобен,пассивалем,ангиовит,ферлатум. Иногда втираю в шею диклофенак гель(но от него вообще не вижу улучшений).мне скоро выходить на работу,но я не знаю как буду работать,боль в шее,голове иногда в руке и начались головокружения(но я подозреваю,что от страха и частых панических атак) иногда не могу сконцентрировать зрение на чем-то,приходится щуриться(дальнозоркость с детства хожу в очках). Ещё часто немеею два пальца мизенец и безымянный на обоих руках,иногда ноги тоже немеют. Не знаю к кому обратиться,возможно нужно к психотерапевту,а не неврологу. Весь декрет на нервах(дети очень капризные,ни минуты покоя).ещё хочу дополнить,что мне хорошо и ничего не болит, только когда лежу,встаю и начинаю ходить и начинается боль в шее,плечах,а следом боль в затылке(не всегда).ещё с утра когда просыпаюсь трудно повернуться,болит как-будто весь позвоночник до поясницы.посоедний невролог сказал,что проблема в грудном отделе и неправильной осанке,я хожу все время ссутулившись. Спасибо.дополню про давление: в момент,когда сильно нервничала у врача, мерили давление было 133/87 самое высокое.сказали,что раз так сильно нервничаю, то нормально.у терапевта мерили 130/70,тоже сказала,что нормально,пить ничего не надо.последний невролог мерить не стала(видимо,заметила как я сильно нервничаю).дома померить не могу,боюсь.никакие фенибуты не помогают.