Не понимаю, стоит ли идти на приём?

Алина Котулева50 минут назад

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

17 424 консультации

Анастасия , здравствуйте! Похож к психологу - всегда идти тревожно , особенно впервые, тк это новый человек, ему нужно показать свою уязвимость и тд.
По описанию есть признаки тревожности и если они вам мешают , это и может Быть запросом для психолога и вас, а дальше уже как будете готовы расскажете что-то еще.
Здесь главное подобрать специалиста для себя - чтобы он вам нравился , чтобы у него было базовое образование , а не курсы, возьмите сессию и посмотрите насколько вам комфортно с этим человеком и дальше уже будет видна перспектива!
И скажу , что нормально, что у вас есть желание , но нет четкого запроса , в ходе обсуждения и диагностики , запрос сформируется обязательно!

Марина Воронина49 минут назад

3.1

Психолог, Сексолог

457 консультаций

Анастасия, здравствуйте!
Мне кажется, вам как раз не обязательно заранее знать, зачем именно вы идёте к психологу и о чём будете говорить. Фразы «я вроде справляюсь, но чувствую, что мне есть о чём поговорить» уже вполне достаточно для первой встречи.
Можно прямо так и сказать специалисту: «Я не знаю, зачем пришла, но чувствую, что хочу разобраться в себе».
Дальше психолог поможет точнее сформулировать запрос.

А страх незнакомого человека и сильная тревога при выступлениях уже сами по себе могут быть хорошей темой для разговора, согласитесь .
Важно понять, насколько сильно эта тревога ограничивает вашу жизнь и чего именно вы боитесь в ситуациях, когда на вас смотрят другие….
И вам совершенно не обязательно сразу рассказывать о себе ВСЁ. Первая встреча может быть просто знакомством: вы можете посмотреть, комфортно ли вам с этим человеком и захочется ли продолжить.
Если чувствуете, что вам есть о чём поговорить, то можно позволить себе попробовать. И вовсе не потому, что с вами обязательно что-то не так.
А потому что вам интересно лучше себя понять. В любом случае, психотерапия – это очень хорошие вклад в свою жизнь.

Артур Ткачев47 минут назад

2.7

Психолог

3 450 консультаций

Добрый день. Читаю вас и вижу, что вы уже проделали большую внутреннюю работу, раз так подробно описали своё состояние. Наверно, это и есть главный ответ на ваш вопрос🙏. Если вы задумываетесь, есть ли смысл идти к психологу, значит какая-то часть вас уже просит внимания и разговора. Я уверен, что специалисту совсем не обязательно слышать от вас чёткое зачем. Можно прийти с фразой, что тяжело с волнением перед людьми и хочется понять причину. Этого достаточно!Ваши трясущиеся руки перед выступлением это сигнал тела, который стоит обсудить. Психолог не экзаменует и не требует формулировок. Первая встреча часто проходит спокойно, вы просто рассказываете о себе столько, сколько готовы. Если страшно идти в незнакомый кабинет, попробуйте сначала записаться на онлайн консультацию. Дома привычнее и легче начать. Можно также выписать на листок несколько ситуаций, где вы сильно нервничали, и показать его. Так вы не растеряетесь🙏. Не ждите, что станет легко сразу. Дайте себе время привыкнуть к человеку.

Кристина Альварес47 минут назад

4.0

Психолог, Сексолог, Логопед

8 859 консультаций

Добрый день. Ваши сомнения вполне понятны и естественны…Наверно, самое важное здесь то, что вы уже задаёте себе вопрос о помощи, а это говорит о внутренней готовности разбираться. Думаю страх перед незнакомым местом и человеком не должен вас останавливать!!. Психолог не ждёт от вас чёткого запроса.. Можно прийти и сказать честно, что не знаете, с чего начать, но чувствуете потребность поговорить. Это уже достаточная причина!!Ваша тревога перед выступлениями и тремор рук это НЕ мелочь, если это повторяется и мешает жить((Специалист поможет понять, откуда это берётся, и как с этим справляться. Первый визит можно воспринимать как пробный разговор. Вы ничего не обязаны рассказывать сразу…Можно просто описать свои ощущения и страхи, включая страх осуждения. Психолог не будет вас ругать или требовать готовых ответов. Если вам тревожно идти одной, можно сначала позвонить или написать в выбранный центр и уточнить, как проходит приём. Иногда это снижает напряжение….Также попробуйте сформулировать для себя одну маленькую цель, например понять, почему так сильно волнуетесь перед людьми?Этого достаточно для начала. Если после первой встречи будет дискомфорт, это нормально, но дайте себе пару встреч, чтобы привыкнуть. Вы имеете право на поддержку, даже если кажется, что проблема несерьёзная.

Роза Занозина33 минуты назад

5.0

Психолог

4 957 консультаций

Анастасия, здравствуйте!

Сейчас действительно, есть тенденция, связанная с посещением такого специалиста как психолог. Кто то в нем истинно нуждается, кто то отдаёт дань моде, современным веяньям в обществе, но я скажу так: к психологу, как и к врачу идти нужно тогда, когда болит. Болит душа. Что это означает?
Это значит, что вы себя, чувствуете так, что страдает качество жизни, вам некомфортно, вам хочется перемен, вам не нравится то, что есть в разных сферах жизни, в себе, например работа и учёба даются всё труднее, отношения портятся, пропадает интерес к тому, что раньше радовало, вы избегаете людей и ситуаций, живёте на автопилоте. Если из-за состояния вы теряете дни, силы, связи и возможности это уже повод обратиться.
Или же вам хочется что-то изменить в своей личностной организации. Можно прийти с запросом на личностный рост, понять свои реакции и страхи, перестать повторять одни и те же ошибки, поднять самооценку, научиться отстаивать границы, справиться с выгоранием и др.
Или же вам хочется изменить отношения с другими людьми, с внешним миром.
Суть проста- идти стоит, когда долго тяжело, или качество жизни проседает, или есть желание что-то поменять в себе, в отношениях, в жизни.
Если ваша жизнь вас устраивает, в ней возникают некоторые ситуативные сложности, кратковременные стрессы, конфликты, которые вы в состоянии решить сами, какие то горькие мысли, которые вы умеете отпускать, видеть позитив, и вас все в целом в себе все устраивает и вы справляетесь с потоком текущих дел, возникающих сложностей - психолог не нужен)