Как справиться с этим

я довольно долгое время чувствую себя не очень хорошо, прям ну очень не хорошо, у меня всё хорошо, пока я не остаюсь одна, тогда мысли заполняют меня и я не знаю как от них избавиться, это не хорошие мысли, я очень часто начала гуглить таблетки, просто информацию, как безболезненно и быстро умереть, и это всё происходит в неосознанном состоянии, я себя не контролирую, я просто делаю, так же с порезами, я пытаюсь как-то отвлечься, забыться, но ничего, всё заново, я почти не сплю, начались проблемы со здоровьем, у меня уже закончились чувства, я ничего не чувствую, вот просто существуешь и не получаешь реальных эмоций, смотря в зеркало, видишь только что-то уродское, что-то ненужное, жалкое. Когда ем, то потом очень жалею и корю себя за то, что я просто поела. Постоянные чувство тривожности и раздражение, нервные срывы. Я давно перестала контролировать свои мысли и действия когда плохо, это страшно, я не хочу так, но я не знаю как с этим справиться